Форум » Интересы » Секреты красоты » Ответить
Секреты красоты
Soniya: ***
Soniya: Lo : я себе вот еще че хочу.. и ты будешь все-все взвешивать? если немного посчитать калории и купить нормальные весы, скоро на глаз будешь калории определять. чесслова.
Lo: Да они от обычных весов по цене не сильно отличаются... где-то на 10 евро дороже. А на глаз я не смогу наверное, я тупая... И калории эти - первый раз вижу!
Ломоносов: А я обожаю свою тонкую талию и плоский живот И ненавижу слой жира который это всё скрывает
4837464: везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть...
Сания-Я: 4837464 : везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть... Я тоже прочитала и от цен охренела!!! пошла специально в магазин и еще больше охренела!!! такие как у нас в спорт клубе 90 евриков! на такие , как девченки выставили, цены еще выше, и 150 не отделаться.... куплю двое весов ..и месяц жрать не буду!! Денежек - то нету!!! Вот и похудею!!!
Сания-Я: 4837464 : слабый ток с ноги на ногу пропускают, а у жира и мышц разное сопротивление :) вот и меряют как-то А если сильно шарахнет?! Lo Soniya Девочки, вы себе такие преобрели? Сильно кусаются током? Lo : весы для продуктов, которые все по калориям расписывают и определяют. такие вообще не видела..во дремучесть то
Lo: 4837464 : везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть... Так Германия же рядом? А если заказать кому-нить, кто сюда едет? Сания-Я : Девочки, вы себе такие преобрели? Сильно кусаются током? Не знаю, мои еще не пришли по почте.. если шо, прошу считать меня коммунистом супер-моделью.. Муж кстати, ваще не верит в такие весы, грит "Этого не может быть!" Сания-Я : такие вообще не видела..во дремучесть то А я тоже не видела, это когда стала первые весы искать на эти тоже накнулась.. Они определяют вес, калорийность, кол-во жиров, белков и углеводов, и холестерина на каждые 100 гр. продуктов. (там у них таблица на 2770 продуктов в памяти) Цена - 30 евро. Правда, за доставку много хотят сцуки.. click here
viktoriya: ой, дефченки, а у меня другая проблема.... тока не бейте....и тапочками не кидайтесь... Ну, я себя "в принципе" толстой не считаю... при 165см 60 кг - пойдет.... Хотя очень хотелось бы сбросить лишние 5 кг.... их у меня года 3-4 назад не было.... и еше ети 5 кг лежат на попе и ляжках... про короткую юбку можно забыт.... а вот скинуть, ну, никак не получается... жру все подрят - вес 60, не жру нифига--тоже 60! летом бегат пыталась...тоже 60!!! и питаюсь довольно здоровой пишей (ну, разве шо в шоколаде и плюшках се отказать не могу ) Ну, какая-то заколдованная цифра!!!!! А у меня стока одежды пропадает, в которую на влажу болше....
Soniya: viktoriya наверное скажу прописную истину, но дело не в весе, т.е. не в цифре как таковой. Думаю, в твоем случае спортом бы заняться... упражнениями на специальные места я весы тоже пока не получила. получу - расскажу. что касается весов для еды, давно уже купила себе обычные, смотрела каллории по табличке, если у них табличка встроена, то это конечно удобнее, но - как часто мы едим чистые продукты? никогда практически... а после того, как их приготовишь, там калорийность уже другая. в общем вещь удобная, и пригодится в том смысле, что после некоторого времени пользования сможешь на глаз определять вес продукта (почти точно) и каллорийность. очень пригодно, когда ешь не дома.
wichy: Soniya : твоем случае спортом бы заняться... упражнениями на специальные места Как страдавшая тем же самым раньше - лет до 28 могу сказать - не помогает. Бесполезно. Ну я не знаю, может, если целый день эти упражнения делать - и так год, то может и поможет. Единственный выход - помогло и мне, и моей подруге - это найти хорошего массажиста и пройти у него курс антицеллюлитного массажа (даже если нет целлюлита...). После моего первого же курса "попины уши" исчезают и консистенция жира становится другой, гораздо легче уходит. Если совместить массаж с ограничением калорийности питания и обертыванием после массажа - килограмма 3 вполне могут уйти. Ну и дальше уходить легче будет... Эти места - особенно бедра - они самые "заторможенные" и трудноразгоняемые.
viktoriya: wichy во-во!!! с талии жир за 2 дня сходит, еси не жрать, а вот с бедер, хоть 2 месяца не жри - ни в какую!!! от упражнений у меня мышцы наростают на ляжках.... Массаж - енто что-то новенькое, но наверно буит дорого стоить.... Может как в Россию в отпуск собирусь, надо буит там походить....
Amita: viktoriya : от упражнений у меня мышцы наростают на ляжках у меня есть подруга,которая всю жизнь находила лишние кг. у себя на бедрах (по-моему оч.красивая фигура ,слегка в восточном стиле ) Похудела до нормы давным-давно ..,но всё что-то с бедер сгоняла . вот для себя она открыла Калланетику -растяжка мысшц , занимается уже несколько лет,вроде все ее проблемы решились (отчасти в голове ) Мне кажется это сродни всяким китайским гимнастикам ,думаю,основа и взята оттуда. Я как чел.крайне не дисциплинированный попробовала и бросила ,а Ева моя в прекрасной форме меж прочим .(но я как скептик позволю себе заметить ,от природы ,без малейших усилий ест она мало ,причем полнейший "жаворонок" ,то есть вечером вместе с курами -спать ,а не есть как совушки И от малейшего стресса завязывает с едой ,а не наоборот. А в юности пышкой была -таки ! Ну вот вощем ссылка на гимнастику эту ,может кому еще поможет... http://callanetics.h12.ru/
Soniya: Да, я про калланетику слышала все только самое лучшее... есть еще одна система.. черт, склероз. В общем сама не пробовала - потому как силы воли нема Если кто рискнет - рассказывайте.
золотая чебурашка: Есть ещё система "Ноги Мирового Стандарта". Там 6 недель курс (я всё время начинаю и на 2-й ломаюсь ). Никто до конца не доходил? Там в основе - растяжка и всякие заимствования из балета. Мне, например, тяжело было просто в исходное положение встать. Но эффект чувствовался. Сразу начинало выпирать там, где это надо, какой-то рельеф правильный прорисовывался. У меня тоже бёдра - это бич. Всё что есть лишнего, повисает на них. А сверху рёбра. Классика.
золотая чебурашка: Вот, если что, ссылка: http://www.mybodyclub.info/2007/01/03/nozhki_mirovogo_standarta_chast_1.html Внизу ссылки на само расписание этих 6 недель. Но с экрана всю эту воду трудно воспринимать. Я распечатывала, и по 100 раз перечитывала, чтобы понять, что вообще сделать надо.
wichy: Soniya : про калланетику слышала все только самое лучшее... есть еще одна система.. черт, склероз. Калланетикой занималась когда-то, хорошая весч - но проблемные бедра (и попины уши) от нее не убираются, проверено :) Вообще эти места РЕАЛЬНО сложно убрать. Внутренняя поверхность бедер неплохо поддается тренировке слайдами - но вообще мне лично это нудно, почему отчасти я и ушла в танцы - эффекта похудательного у меня что там, что там никакого - а двигаться все ж таки нужно... движение же в танцах доставляет несказанно большее удовольствие, а уж если это все йогой дополнять - то вообще мне больше от жизни ничего не треба... Про другую систему - это пилатес наверно, тоже хорошая весч, но ИМХО и калланетика, и пилатес - скорее делают хороший рельеф тела, чем помогают при лишнем весе убрать этот лишний вес.
wichy: viktoriya : Массаж - енто что-то новенькое, но наверно буит дорого стоить.... Ну не знаю, у нас в Воронеже цены конечно не показатель... но у нас сеанс стоит около 10 баксов - если у массажиста дома (а лучше всего ходить именно так). Главное - найти хорошего... Я уже давно привыкла - раз в полгода хожу делать спину и одновременно антицеллюлитный прохожу... это позволяет мне некоторое время безнаказанно жрать... Кстати, сильно не порекомендую из собственного опыта всяческие вакуумные и иже с ними. Потом начинается то, что называется "только хуже".
Soniya: Ножки мирового стандарта тоже есть у меня, и тоже не занималась Пропащий я человек
wichy: Soniya : Ножки мирового стандарта тоже есть у меня, и тоже не занималась Деффки, у вас, как у меня - тяга к накопительству информации и инвентаря... Я все тащу подходящщее к себе в норку, и потом считаю, что мой долг перед фигурой выполнен - и продолжаю жрать...
Soniya: wichy : Про другую систему - это пилатес наверно точно читаешь мысли. wichy : у нас сеанс стоит около 10 баксов а сколько ходить надо? прикидываю сколько мне обойдется целевая поездка в Воронеж
wichy: Soniya : а сколько ходить надо? прикидываю сколько мне обойдется целевая поездка в Воронеж Ну, на первый раз - раз 12-15 идеально, но вполне можно и 10-ю обойтись... Мой драгоценный массажист меня обычно останавливает, когда уже можно не делать... Иначе я бы к нему ходила и ходила, ходила и ходила... Прыезжай... я тебя еще и в баню буду водить!!!
Soniya: wichy : Прыезжай... я тебя еще и в баню буду водить!!! а шо? устрою себе такое спа на пару недель... дорога дорого, зато массаж дёшево.. а вообще как выбирать массажиста, и как понять хороший он(она) или нет?
wichy: Soniya : вообще как выбирать массажиста, и как понять хороший он(она) или нет? Самый безопасный вариант - поспрашивать у знакомых, к кому они ходят и довольны ли. Мне вот моего прирекомендовали - и теперь я его знакомым рекоменую (иногда... не всем... самой пригодится ). Выбирать... Я могу сказать, как я выбирала, поскольку в свое время перепробовала нескольких, и сама когда-то на курсы массажа ходила - так что немножко понимаю технику. Во-первых - сильно больно быть не должно. Даже при антицеллюлитном. Может быть чувствительно, но вполне терпимо. У меня подруга ходила к одной тетеньке - и просто выла у нее на сеансах, слезы градом лились. ИМХО - ничего хорошего от такого массажа не будет, слишком зажимаешься и боишься, мышцы напряжены - и требуются дополнительные усилия, чтобы их размять - и вообще, это все бестолку... Мой мне никогда не делает больно - вернее, бывает так больновато - но приятно больновато, и даже если он разминает "забитую" сильно мышцу, и прям вот она ноет - я начинаю пищать и он тогда еще немного предварительно ее готовит, а уже потом активно разминает. Во-вторых - нужно, чтобы тебе комфортно было с ним. Все ж таки достаточно интимная процедура. В этом плюс массажистки-тетки - в полуголом виде с женщиной проще. Но у теток есть один большой минус - это будет в-третьих. Встречаются, конечно, исключения... но из моего опыта - женщинам не хватает силы в пальцах. Они делают "от локтя", или вообще всем своим весом пытаются тебя промять. От такого массажа бывают синяки и боль. И вообще непользительно. Массажист практически должен кистью больше работать - тогда такое ощущение, что тело "к рукам липнет", и он его месит, как тесто. Или что под шкуркой у тебя мышцы перебирает :-) Мне ни одна такая тетка-массажистка не встретилась... В-четвертых. Это должно быть небольно, но после сеанса должен быть эффект. Если спина - то с первого раза при сильно забитых мышцах не поймешь... но все равно, приятное расслабление какое-то. После антицеллюлитного - "горят" массированные местечки. А потом когда долго делаешь спину - то с сеанса выходишь как заново родившийся - кажется, что ты в росте прибавил и рюкзак с плеч снял :) Ну и вообще эффект должен быть - если все нормально, ходишь - но после курса нет эффекта - возможно, просто тебе массажист не подходит, хотя и хороший... Ну и в-пятых... Сложно наверно объяснить, это тоже из области "комфортно" - вот если приятно тебе прикосновение его/ее рук и чувствуешь ты какую-то энергию от них - значит, хорошо... Если расслабляешься и хочется ходить на сеансы - значит, на пользу будет... Мучить себя в этом вопросе - малопользительно, поскольку - зажимаешься опять же, а на массаже лучше расслабиться максимально. Во я накатала... Села на любимого конька.
Soniya: wichy спасибо, будем искать (с) вообще не представляю сколько у нас такое может стоить думаю 50-70 в час - легко
wichy: Soniya : вообще не представляю сколько у нас такое может стоить Блин, неужто у вас народ не делает массаж??? При сидячей работе - даже если ходишь в тренажерку - раз в полгода спину делать НАДО!!!! Заменить можно пожалуй только йогой и бассейном - ну и баней регулярной, раз в неделю. Понимаешь, какая у тебя в спине гадость образуется, только когда приходишь на массаж (ну или когда спину прихватит.. ). Особливо воротниковая зона и шея - там же и кровь к мозгу поступает, и одновременно нервенные импульсы от головы идут ко всему телу. И вообще, нездоровый позвоночник влияет на все тельце... Кароч, все срочно оздоровляться - йога, баня, массаж, бассейн - два из четырех регулярно, и будем в старости себе сами спинку мылить... Ну разве что климат у вас потеплее... но незначительно. Это в Индии такой массаж, как наш - нафихх не нужен, у них там жарень все время, суставы гибкие, мышцы эластичные... Вы видели, как их бабуси на полу сидят??? Коленка одна возле уха, вторая к земле прижата - и сидит че-то там на земле месит... я так не сяду - а они запросто...
4837464: wichy так, вичик, мы ж билеты берем, ты в курсе? мож записаться предварительно к твоему кудеснику? ну хоть по разочку :))) а еще мне дохтур в баню разрешил, пойдем? viktoriya последние три кило всегда самые сложные, так весь народ похудательный говорит. из опыта моих подружаек (ну кроме билдерш, которые вообще спортсменки упертые, там особая статья) - реально помог антицеллюлитный массаж. те самые попины уши ему поддались. массажиста моя подружайка видимо особо не выбирала, денег хорошо заплатила и зажмурившись ждала эффекта. массажист ее покрывал каждый раз синяками (не знаю, показатель это качества или брака, или нежности кожи), но эффект наглядный - те самые уши треугольные были и ушли.
viktoriya: а я только знаю, что у нас тайский массаж час 35-40 евриков стоит!! Курс в 10 раз - ДОРОГО!!! буду ждать очередной поездки на Родину
wichy: 4837464 : мож записаться предварительно к твоему кудеснику? ну хоть по разочку :))) а еще мне дохтур в баню разрешил, пойдем? За разочек толку не будет конечно... так тока, для плизиру - можно, думаю уж днем время найдет... Билеты берете - малаццы!!! В баню - Нелька против, а так я тож "за" была... :-( 4837464 : реально помог антицеллюлитный массаж. те самые попины уши ему поддались. массажиста моя подружайка видимо особо не выбирала, денег хорошо заплатила и зажмурившись ждала эффекта. массажист ее покрывал каждый раз синякаим (не знаю, показатель это качества или брака, или нежности кожи), но эффект наглядный - те самые уши треугольные были и ушли. Вот и Шурка подтверждает, что антицеллюлоза - хорошая весч. Синяки - могут быть и показателем нежной кожи... а ей больно было? Сильно? Ну да главное - результат налицо на попе viktoriya : у нас тайский массаж час 35-40 евриков стоит!! Боюсь, это совсем не то, что тебе нужно :) Надо же... оказывается, тока в россии массовое увлечение массажами...
4837464: wichy : За разочек толку не будет конечно... ну можно и пару раз успеть... мне бы позвоночничек посмотреть, там может и сразу будет толк лана, завтра обсудим ишо :)
wichy: 4837464 : мне бы позвоночничек посмотреть, там может и сразу будет толк Ну при желании - успеть можно и три, если ты приедешь в пятницу :-) Ну по крайней мере посмотреть позвоночник он может и сказать - нужно ли им серьезно заниматься, или вполне хватит профилактицских мер... Мне он в этот раз очень неплохо спину поправил - у меня ж от каблуков и неудобного сидения в пояснице заедать начало... К тому же падала год назад как раз на это место. В результате - если ровно ложилась на спину, вытянув ноги - то встать было сильно проблемно. А после массажика - нормально, надо только не лениться и поддерживать между курсами... А леееенььь
Сания-Я: Ой! девочки..прочитала и сколько интересного узнала! Soniya : В общем сама не пробовала - потому как силы воли нема вот такая же проблема Единственное на что меня хватило, так это пройти курс лечебного голодания с массажем в клиннике, за 10 дней сбросила 8кг.. И все! ни на что нет ни сил , ни времени! Вот такая лентяйка!!! Сяду на диету, муж начинает издеваться, то борща наварит моего любимого, если не помогает - торт пойдет купит, а потом демонстративно жуют с сыном.
Lo: Soniya : что касается весов для еды, давно уже купила себе обычные, смотрела каллории по табличке Вот как раз насчет этих таблиц калорийности. Какие точные? Нашла несколько - разные данные у всех!
Soniya: Lo : Вот как раз насчет этих таблиц калорийности. Какие точные? а что? сильно отличаются? если пару каллорий, то это нормальная погрешность. я пользовалась calorie king - есть такая прога - у них вроде все достаточно точно (сверялась с этикетками самих продуктов), и очень много конкретных продуктов у них есть, которые у нас продаются, ну брэнды. Думаю у вас, в немеччине что-то похожее должно быть.
Lo: Soniya : а что? сильно отличаются? Довольно сильно.. например, блин, "яйцо" - от 35 до 76 ккал. А немецкие таблицы мне и в голову не пришло поискать почему-то... теперь займусь.
Soniya: Lo : "яйцо" - от 35 до 76 ккал. может это... (не смейтесь) зависит от размера этих самый яиц? яйцо яйцу рознь... от маааленьких до экстра-large... как раз калорий 40 и наберецца
Lo: Soniya : от маааленьких до экстра-large. Как раз новую цифру нашла - 120! Надеюсь, что это страусиные!
4837464: Soniya : яйцо яйцу рознь... вот я тоже подумала, только не про размер а про это - у нас так есть яйца мелкие с бледно желтым желтком - с загибающихся каких-нибудь фабрик, и есть здоровенные, с желтком почти оранжевым... псевдо-деревенские стопудово и питательная ценность разная у них
Remita: Lo : "яйцо" - от 35 до 76 ккал. А может, зависит от того, как его приготовить и с чем сожрать
Lo: Remita От этого тоже, ясное дело, калорийность зависит! Но в таблицах все на сырой продукт типа, не смешанный! А может ученые, когда там все меряли, пару стопариков пропустили..
Lo: Отчитываюсь про весы... Никакого удара током не чувствуецца, да вааще ничего не чувствуецца... Так что, принцип действия по-прежнему вызывает у меня сомнения, не найоппка ли? По табличке, что пришла вместе с весами, с удивлением узнала, что мой процент жира 24,4 - норма и даже типа оч. хорошо. А верхняя граница НОРМЫ для женщин у них - 31% Да они офигели!
полная версия страницы