Форум » Интересы » Секреты красоты » Ответить
Секреты красоты
Soniya: ***
Soniya: Навеяло постом wichy о волосах. wichy , колись, чего там про касторовое масло? Кому есть еще чем поделиться по теме - милости прошу.
wichy: Дело хорошее, хотела сама такую тему завести. Так вот, про касторовое масло - это рецепт Хмелевской, если кто ее книжки читал. Рецепт для меня оказался чудодейственным, за полгода его применения (раз в неделю) волосы погустели, изменили структуру (стали значительно более сильными, более толстыми, вообще - совершенно другими :-), лезть перестали совершенно. И эффект держится уже восемь лет. Только сейчас начал чуток спадать, надо повторить курс. :-) Вот верите - нет, но на самом деле у меня волосенки жиденькие от природы и очень тоненькие, но от касторки растут быстрее и укрепляются :-) И блюстять :-) Итак, рецепт - берем в аптеке флакон касторового масла. Это главное :-) Наливаем на блюдечко, блюдечко ставим на мисочку с горячей водой - аналог паровой бани. Маслице становится жидким, мы его зубной щеточкой старой по проборам наносим на кожу головы. Сверху укутываем все старым полотенцем и ходим так часика 2-3 - чем больше - тем лучше, я делала перед сном, ложилась спать, накрыв подушку полотенцем, а утром мыла голову. Голову мыть нужно достаточно горячей водой - вернее, просто горячей, без напряга, вполне терпимой. Просто я мою обычно прохладной, поэтому для меня и обычная теплая - уже горячая :-) Моем любым шампунем, лучше два раза намылить, потом бальзамчик любой - и смываем прохладной. Вымывается касторка легко, потому как она уже почти впиталась в кожу и волосы :-) Она не пахнет почти (все почему-то думают, что сильно воняет - неправда!!!). И так раз в неделю, пока хватит терпения :-)
wichy: Еще поделюсь чудодейственным рецептиком, которым поделилась одна замечательная девушка (огромное спасибо ей!!!) на парфюмерном форуме: рецепт по подтяжке овала лица. Убирает второй подбородок и отвисающие щечки :-) Итак, берем вафельное полотенце, сворачиваем в полоску, мочим в горячей воде - погорячее, желательно, отжимаем, растягиваем под подбородком и хлопаем им себя под этим подбородком раз десять. Лучше при этом периодически снова смачивать полотенце - чтобы все время было горячим. Потом прижимаем достаточно сильно полотенце под подбородком-щеками - как-бы натягиваем его снизу вверх - тоже все время его держим горячим - натягиваем раз 5. Потом мочим в холодной воде - и тоже натягиваем раз 5. Фсе. Мажем морду лица кремом любимым - можно с подтягивающим эффектом. И так каждый день, желательно утром и вечером. Уже через неделю - эффект чудесный :-)
Soniya: wichy пасиба! буду пробовать! пошла разведовать как эту касторку по-буржуйски кличут
wichy: Soniya По-медицински - oleum Castoreum, по-мойму... главное - найти ее у буржуинов во флаконах, а то у нас тут периодически в капсулах встречается :-) Типа чтобы пить легко было, но при питье оно от другого помогает. :-)
Lo: Soniya рицини она, рицини по латыни... Oleum Ricini
Lo: wichy А каков полный курс с касторовым маслом? Неделя - две? Я записую... зы: (садицца на свой любимый конек) Еще в Древнем Египте касторовое масло считалось лучшим средством для того, чтобы отрастить волосы длинные...
wichy: Lo пишет: А каков полный курс с касторовым маслом? Неделя - две? Полный курс - раз в неделю так долго, как выдержишь. Моего терпения хватило на полгода. Проблем с волосами не было 8 лет. И это при том, что я крашусь жесткой краской постоянно, да еще и начала все это дело, когда стала отпускать волосы с коротких на длинные - обычно после стрижки короткой волосы долго "не держат длину" - то есть лезть начинают, тяжко им такой вес выносить. У меня вообще не было таких проблем, да еще и отпустила очень быстро. О, вспомнила, единственная проблема у натуральных не красящихся блондинок, которая может возникнуть - новые волосы растут на пол-тона темнее.
Lo: wichy пишет: О, вспомнила, единственная проблема у натуральных не красящихся блондинок, которая может возникнуть - новые волосы растут на пол-тона темнее. Блин... Я не блондинка, но русая, да... Как бы в брюнетку не превратилась... да еще и древний Египет этот ... А бутылек у меня с касторкой есть, я ею ресницы мазала раньше. теперь пустим на голову.
wichy: Lo Не, в брюнетку не превратишься, там всего где-то на пол-тона, не больше. Думаю, на русых волосах будет незаметно :-) Кстати, вот на ресницах-бровях совершенно у меня от касторки эффекта не было, тока веки отекали. Решила баловать брови другим способом - татуаж сделала, теперича горя не знаю :-)
Soniya: wichy пишет: татуаж сделала, теперича горя не знаю а фоту бровей в разрезе, тьфу ты... в увеличенном виде, можно? на личку или почту хотя бы. моя сестра сделала на глаза... но мне как-то не очень Lo А тебе касторка для ресниц помогала? Я шо хочу сказать - это у тебя от касторки такие ресницы отрасли? Или так и было ДО?
wichy: Soniya Сделаю в воскресенье и пришлю. И свои могу, и подругины :-) Мне глаза тоже не нра почти ни на ком, к тому ж сирано это не спасает от необходимости красить ресницы. А вот брови спасают. Могу еще подругины губы прислать :-)
Lo: Soniya Касторка помогает именно ресницам, бровям хоть бы хны. Но тут такая ерунда - во первых масло должно быть свежее (см. дату на упаковке), и на ночь это дело - низя ни в коем случае. Раздражает глаза. Так, в выходные, днем, без косметики дома пошастать... часика три... Мазать очень мало надо, никаких щеток и кисточек - это много. Я вообще, просто подушечкой пальца, смоченного маслом по концам ресниц проводила и все. Soniya пишет: Я шо хочу сказать - это у тебя от касторки такие ресницы отрасли? ты считаешь, что они у мИне сейчас длинные? Я их дура, обрезала лет в 15 по совету добрых людей, Той, прежней длинны, так и не добилась никогда.. Но касторка мне и тогда помогла, и сейчас тоже помогает.. Но никакой переодичности нет. Думаю, т.к. ресницы растут очень медленно, то мазать надо месяца два, до появления эффекта. Не каджый день, а так... пару раз в неделю..
Soniya: wichy ой, да? можно? пасибачка, жду и губы и брови, и твои и подругины, все что есть глаза мне почему не нравится в основном это потому что никак не изменишь макияж... вот обведены они черным и хоть ты тресни а брови хотелось бы... да
tu-t-tu: Уход за волосами... Каждая женщина может иметь красивые волосы, для этого нужно только уделить им немного внимания, ведь состояние и здоровье наших волос, как правило, зависит только то нас самих. Вполне в наших силах питать волосы полезными веществами и обеспечить им правильный постоянный уход. Это не займет у вас много времени, выполняйте наши советы, и все будут завидовать вашим красивым волосам. Нужно только отметить, что, как и во всем уходе за собой, в уходе за волосами важна регулярность. Как известно, волосы бывают трех типов: нормальные, жирные и сухие. Но вначале давайте разберемся с самыми простыми процедурами ухода за волосами независимо от типа - мытьем и расчесыванием волос. Частота мытья волос должна зависеть от того, как быстро ваши волосы пачкаются и становятся сальными. Это может случиться на второй день, а может - через неделю, в зависимости от типа волос. Современными шампунями вы можете мыть волосы так часто, как захотите - хоть каждый день. Но в этом случае нужно использовать шампуни, подходящие для ежедневного использования. Существует несколько простых правил мытья волос. Во-первых, голову лучше всего мыть мягкой водой. Кипяченая вода - более мягкая, чем водопроводная, но если у вас нет времени кипятить воду, попробуйте смягчить обычную водопроводную воду, растворив в ней немного обычной питьевой соды. Во-вторых, не мойте волосы слишком горячей водой. Температура воды должна быть около 50 градусов. Вода такой температуры хорошо растворяет кожное сало, удаляется грязь и способствует улучшению кровообращения кожи головы. В-третьих, не следует пересушивать волосы феном, особенно с горячей струей воздуха; из-за этого они становятся сухими и ломкими. Старайтесь, как можно реже пользоваться феном, при этом держите его на расстоянии 20-30 см от волос. Для мытья головы вам понадобятся шампунь для волос, а также кондиционер или бальзам. Выбирайте шампунь соответственно типу ваших волос. Шампунь для жирных волос - содержит большое количество моющих веществ, очищающих кожу и волосы излишков жира. Таким шампунем нельзя мыть голову слишком часто, так как это может привести к высыханию или шелушению кожи. Шампунь для нормальных волос - содержит меньше моющих веществ, чем шампунь для жирных волос. Он хорошо очищает волосы, не мешая естественному выделению масел. Шампунь для сухих волос - содержит мало моющих веществ, но в него добавлен увлажнитель, который предотвращает излишнюю сухость кожи и волос. Мягкий шампунь для частого мытья - очень слабый, не раздражает кожу и не высушивает волосы. Шампунь против перхоти - содержит вещества, замедляющие деление клеток кожи, а также удаляет ее отмершие чешуйки наподобие отшелушивающих средств для лица и тела. Чередуйте с обычным шампунем, так как слишком частое его использование делает волосы тусклыми и сухими. Это только основные виды шампуней, помимо них существуют шампуни для объема волос, восстанавливающие шампуни, шампуни с кондиционером, с растительными экстрактами и так далее. Перед мытьем нужно тщательно расчесать волосы, чтобы удалить с них остатки средств для укладки и перхоть. Не наносите его сразу на волосы, нанесите на ладонь немного шампуня и добавьте воды, чтобы уменьшить концентрацию. Полученную смесь нанесите на мокрые волосы и тщательно помассируйте кожу головы. Массаж улучшает кровообращение кожи головы, в результате чего корни волос лучше снабжаются питательными веществами и кислородом, а ваши волосы становятся более крепкими. Затем тщательно и полностью смойте пену с волос и кожи головы, несколько раз ополосните голову чистой водой. После этого полезно ополоснуть голову кислым раствором (растворите в 1 литре воды 1 столовую ложку уксуса или лимонного сока) или отварами и настоями одуванчика, ромашки, крапивы, мать-и-мачехи и других трав. Это укрепит волосы, а в некоторых случаях придаст им определенный оттенок (отвар ромашки - рыжеватый, крапивы - пепельный)... *** ФУ ели дописала!!!!Сори за ошибки!!!
Soniya: Lo пишет: обрезала лет в 15 по совету добрых людей это чтобы росли лучше что ли? ой ужас ужас... у нас одна девица брови сбрила помню, для того же - жуть.
tu-t-tu: Маски и настойки для волос... ПРИ СУХИХ ВОЛОСАХ 1 столовая ложка репейного (или оливкового) масла, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка. Перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2-3 часа и хорошо промойте шампунем. ПРИ ЖИРНЫХ ВОЛОСАХ 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки цветовой календулы, 1 столовая ложка коры дуба. Залить 1,5 литра кипятка, настоять 30 минут, процедить и обильно прополоскать составом волос над тазиком несколько раз. Обычной водой пользоваться после процедуры не нужно. ДЛЯ НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС Крутым кипятком залить смесь из трав. На 200 грамм воды: - 1 столовая ложка ромашки, - 1 столовая ложка липы, - 1 столовая ложка крапивы. Через полчаса состав отцедить, добавить жидкие витамины А, В1, В12, Е (на масле) и покрошить в жидкость корки ржаного хлеба. Через 15 минут нанести массу на волосы и оставить под пленкой на 1-1,5 часа. Для удобства вокруг головы повяжите салфетку. Промойте большим количеством проточной воды. ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС Полезно делать соленые маски. На вымытую голову нанесите по проборам столовую соль и оставьте под пленкой на 15 минут. Затем сполосните водой. Делайте эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6-10 раз выпадение волос прекратится. НАСТОЙКА ИЗ ТРАВ Для светлых волос ромашка и розмарин. Ложку ромашки и ложку розмарина залейте 3/4 стакана водки. (Это тот самый редкий случай, когда алкоголь служит красоте женщины. В основном он наносит непоправимый вред.) Настойку поставьте в темное теплое место в бутылке из темного стекла. Ежедневно встряхивайте бутылочку. Через 2 недели настойка готова. Затем ее надо процедить через марлю, вылей в чистую бутылочку и закрой пробкой. 2 раза в неделю протирайте на ночь кожу головы мягкой старой зубной щеткой, смачивая ее в настойке. ОТВАР ИЗ ХМЕЛЯ После мытья темные волосы споласкивайте отваром: горсть хмеля и горсть татарника залей литром воды, кипяти 20 минут, процеди, остуди, и отвар готов. Полоскание волос травяными отварами: при жирных волосах - аир, ромашка, крапива, в одинаковой пропорции, или отвар из корнивищ лопуха. При сухих светлых волосах - ромашка с мальвой. АИР применяют как средство от перхоти и выпадения волос в виде отвара: 4 ст. ложки корня аира надо залить 1 л. воды и 5 мин. кипятить. КРАПИВУ применяют против перхоти и выпадения волос в виде отвара (2 ст. ложки травы залить 1 стаканом кипятка, на 15 мин. Накрыть полотенцем, затем процедить). ЛИПА приостанавливает выпадение волос (8 ст. ложек липового цвета заливают 0.5 л. воды и 20 мин. Закипятить)...
Lo: Soniya пишет: это чтобы росли лучше что ли? ой ужас ужас... Ага.. Типа, будут тогда гуще.... Гуще не стали, а длинна убавилась, они у меня почти до бровей доставали раньше... можете не верить, канеш...
Lo: tu-t-tu А можно просто ссылки давать на эти статьи?
tu-t-tu: Soniya пишет: того же - жуть. представляю... Укрепление ногтей и уход за ногтями Ногти, также как и другие части вашего тела, требуют ежедневного ухода. Под этим подразумевается деликатное мытье области вокруг ногтя, легкий массаж и периодическая обработка специальным маслом или кремом, и ванночки для ногтей. Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и, главное, предупреждающий образование неэстетичных трещин, куда впоследствии может забиваться грязь. Перед сном обязательно втирайте вокруг ногтей масло. Если руки запущены или подверглись разрушительным для них садово-огородным или ремонтным работам, лучше использовать специальное масло для кутикулы. Если кутикула находится в приличном состоянии, вместо масла используйте обычный крем для рук. Нанесение крема на область кутикул активными массирующими движениями великолепно активизирует кровообращение ногтевого ложа и сглаживает все неровности и небольшие заусенцы. В качестве заключительного аккорда промассируйте ногти выжатой половинкой лимона, обладающего размягчающими и отбеливающими свойствами. Кроме роста кутикулы, небрежное отношение к ногтям в течение длительного времени приводит и к другой неприятности - росту заусениц. Если кожа вокруг ногтя только начинает грубеть, помогут ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Но если есть неприятные надрывы в уголках ногтей, необходимо принимать срочные меры. Теперь понадобятся специальные щипчики для удаления заусениц, которыми можно воспользоваться после теплой ванночки с питьевой содой. Ни в коем случае не выдергивайте заусеницы - они начнут кровоточить, что может привести к заражению. Если же надрывов нет, но кожа достаточно грубая, просто отшлифуйте ее пилкой. Для укрепления самих ногтей вы можете воспользоваться парафиновыми ванночками и укрепляющими лаками. Ломким ногтям помогут лаки с кальцием, расслаивающимся - с фруктовыми кислотами. Если ноготь уже сломался, достаточно покрыть трещину специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель для затвердевания искусственных ногтей. Парафинотерапия также оказывает благоприятное воздействие на сухую кутикулу и кожу рук, возвращая ей гладкость, мягкость и придавая ухоженный вид. Процедура парафинотерапии должна проводится на сеансах маникюра для улучшения внешнего вида ногтей и кожи рук. Часто внешний вид ногтей страдает при недостатке кровообращения. Для устранения подобного явления применяется самомассаж - довольно простое и эффективное средство. Выполнять его можно 2-3 раза в день в течение 3-4 минут. Положите кисть на стол или бедро, свободной рукой погладьте ее, начиная от ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Проделайте это 3-4 раза. Затем в том же направлении разомните кисть ребром ладони 5-6 раз. Проделайте то же самое и для другой руки. После перейдите к выполнению растирания. Для его выполнения слегка сожмите в кулаки пальцы обеих рук и, соединив средние фаланги пальцев, трите их одну о другую вверх-вниз и постепенно переходите на концевые фаланги, где находятся ногти. Затем продолжайте растирание в направлении вперед-назад. При выполнении этого упражнения будет хорошо, если Вы, растирая ногтевые фаланги, будете слегка разжимать кулаки, а когда будете растирать средние - слегка их сжимать. По окончании массажа разотрите кисть и завершите массаж поглаживанием кисти. Не забывайте и про очень полезные солевые ванночки. Для них предпочтительна морская соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. А для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. Регулярно применяя вышеизложенный комплекс, вы в скором времени обеспечите великолепный результат своим ногтям, подарив им здоровье и блеск.
Soniya: В этом разделе, плиз, советы только от себя. Остальное, пожалуйста - ссылками.
tu-t-tu: Lo окей... Дизайн ногтей http://beauty.popmed.ru/carefornail/nail_design/ Наращивание ногтей http://beauty.popmed.ru/carefornail/nail_grafting/ Секреты красоты http://www.litomag.ru/ Французский маникюр http://beauty.popmed.ru/carefornail/french_manicure/
tu-t-tu: Soniya у меня есть...от маей мамы.... Весной нам всем бывает плохо...ну почти всем...и можем набрать избыточный вес!!! Нужно принемать освежающие масла, они ещё помогают нашему животику. Берем масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Цитрусовые масла дают нам стимулирующими свойствами и поднимают настроение. И короче у вас будет такое настроение!!!Супер!!!Проверенно...
Lo: А.. вот такой рецепт еще есть.... Оригинальный.. Берете пиво Хорошее... Полстакана.... И.... нифига не выпиваете яго, а... добавляете туды меда четверть чайной ложки, и даже чуть меньше чем четверть... Размешиваете... И моете этим голову! Смываете водой! Никакого шампуня!
Soniya: Lo пишет: пиво Хорошее... Полстакана.... ну а остальное??? остальное-то можно выпить?
Lo: Soniya wrote: ну а остальное??? остальное-то можно выпить? Нуна! Нуна выпить!!!!
tu-t-tu: Lo пасибо...никогда не слышала... ну попробуем... Lo пишет: Нуна выпить!!!! А как тогда голову мыть???
Lo: tu-t-tu пишет: А как тогда голову мыть??? Сперва помыть, потом выпить...
tu-t-tu: Lo ну тогда это холосо .... но потом меня родители....
Lo: tu-t-tu а это рецепт для тех, кто уже не живет с родителями...
Tarapaca: Мне мама говорила, что раньше пиво частенько для укладки использовали. Типа сначала пиво на волосы, потом волосы на бигуди. Сама пробовала- волосы мягкие, укладка держится, но вот запах... не радует
Tarapaca: wichy, спасибо огромное за рецепты, опробую обязательно- всю жизню жалуюсь на тонкие волосы, но всегда считала, что это неисправимо А на ресницы я касторку пробовала- не помогло. Правда, я на ночь и кисточкой (соответственно утром глаза жирные и опухшие), надо будет как Lo попробовать
Lo: Tarapaca пишет: Мне мама говорила, что раньше пиво частенько для укладки использовали. Типа сначала пиво на волосы, потом волосы на бигуди. У меня так подруга на выпускной волосы укладывала, в длинные локоны завивала..
otero: Tarapaca пишет: но вот запах... не радует Я вспомнила... В детстве волосы кефиром раз мазала на ночь.... Думаю, пиво отдыхает, когда на утро снимаешь шапочку, а от тебя воняет, нет далеко не кефиром, а бле...тиной какой-то
Lo: otero Не нада про кефир!!!! *в ужасе убегает*
otero: Ну не нада, так не нада... Сказали же из личного опыта...
Алёна: Про волосы и касторку....Точно таким же эффектом обладает репейное масло.И используется таким же образом.И продается там же - в аптеках Правда оно еще с добавками витаминов бывает.
alla: На меня репейное масло при нанесении на голову действует просто ужасно! То ли там запах какой, то ли это единственная аллергическая реакция моего организма.. Но опухает все лицо, глаза, нос.. в оппчем, жуть! А вот насчет касторки - еще знаю чудо, но это уже на будущее - касторкой выводят старческие пятнышки на руках.
wichy: Soniya А у тебя подружака весь глаз обвела татуажем? Не, я только стрелку видела по линии роста ресниц верхнего века, но я и такое не хочу, а вот брови - это очень удобно, завтра сфоткаю и покажу :-) Подружка и губами тож довольна.
Lo: wichy Я вчера уже намазалась касторкой... Сегодня утром помыла голову шампунем.. Дважды.. Не промылись заразы до конца... Может дело в шампуне моем, он довольно жесткий, с экстрактом чайного дерева.. Может надо какой-нить более мягкий типа, шампунь и ополаскиватель в одном флаконе? Ты каким касторку смывала? Зато при мытье волосы не лезли, что радует. Бум продолжать это дело.
wichy: Lo пишет: Зато при мытье волосы не лезли, что радует Чаще всего после первого мытья уже заметно, что лезут меньше. Странно, что не промылись - я мыла всякими шампунями, и всегда все нормально было. Здесь главное - достаточно горячей водой.
Lo: Еще одна фишка для волос... Глотать каждый день по столовой ложке льняного масла холодного отжима... Типа, офигительно полезная вещь...Волосы на голове растут и мозги в голове работают, о! Только оно горьковатое, сволошь...
Lo: Про льняное масло http://www.altai-balzam.ru/fito4.htm А я на нем плов готовлю... Это масло зигирным называют в азии, настоящий плов только на нем готовят. Знающие люди поймут.. Только его когда прокалишь, оно уже не горькое.. А тут.. как хинин, мама! зы: еще оказываецца если его пить (холодным, нагревать нельзя), то типа худеешь тока так...
Алёна: Lo пишет: еще оказываецца если его пить (холодным, нагревать нельзя), то типа худеешь тока так... вау! а я-то думаю...муж его у меня для желудка пьет,и худеет,блин,хоть кушает как молодой слон...я уж думала,может заболел? А оказывается - это от масла! Надо экспроприировать и самой давиться...
Wolf: Алёна А что это полезно для больного желудка? А если гастрит интересно можно это принемать?
Tarapaca: Еще один рецепт для волос вспомнила. Раз в неделю мыть волосы яичным желтком. Только именно желтком, а то я как-то все яйцо себе на голову плюхнула- потом сутки сварившийся белок кусочками вычесывала Волосы подпитываются, блестят. Правда, утяжеляет желток волосы слегка, потом трудновато объема добиться А льняное масло хорошо еще в сауне использовать - кожа потом шелковая
Wolf: Моя знакомая в волосы втирает репейное масло. Но пока никакого эффекта. Как лезли, так и лезут.
каджол: Ха весело! про белок тоже прикольно та же история потом не знаешь куда от белка избавиться!
Алёна: Wolf А что это полезно для больного желудка? А если гастрит интересно можно это принемать? Ты знаешь,я точно не в курсе,но какой-то врач ему посоветовал,у него язва была,ну и гастриты само собой,иногда обострения бывают,так он и пьет. Моя знакомая в волосы втирает репейное масло. Но пока никакого эффекта. Как лезли, так и лезут. Я втираю иногда - мне помогает.Конечно,надо регулярно это делать,чтоб фефект был,а так я начинаю когда ну уж сильно лезут.Или после окраски,завивки - тоже полезно.Сразу вот заметно,как Lo пишет,что при мытье совсем мало вылазит волос. Может твоя знакомая неправильно делвет что-нибудь?Нужно втирать непременно теплое и голову в тепле держать(я шапочку для душа одеваю и полотенцем обматываю) и не смывать хотя бы часа 2. А еще очень хорошо мне лично помогали витамины Витрум бьюти.Они специально для волос,кожи и ногтей.
Алёна: О,еще вспомнила от выпадения волос рецептик.Перед мытьем втирать в кожу головы крупную соль,массирующими движениями,минут 10.А потом мыть голову как обычно.Классно помогает,но если есть перхоть - воспаляется кожа и зудит не очень приятненько...
Wolf: Кажись она его не подогревает. Надо точно уточнить. Но делает она это уже как 3-й мес.
wichy: Wolf Может, лично ей не подходит... Или от состояния здоровья лезут волосы, или от гормонов... Если внутренняя проблема - внешние втирания не помогут.
Lo: Я помню пользовалась репейным маслом.. Волосы вылезать продолжали, т.е. такого моментального эффекта как от касторки - у меня от репейного масла не было. Но вот структуру волос оно улучшало.
Wolf: wichy У меня навернека внутренняя. Так как есть проблемы с щитовидкой.
wichy: Wolf Не всегда щитовидка дает эффект на волосы - у меня у подруги ее уже к операции готовят, а с волосами тьфу-тьфу... в любом случае, рекомендую попробовать касторку - забот немного, вреда точно не будет, к тому же даже если лезть не перестанут, структура улучшится :-)
Wolf: wichy Спасибо за совет, попробую объязательно
nelke: Wolf пишет: Моя знакомая в волосы втирает репейное масло. Но пока никакого эффекта. Как лезли, так и лезут. Про это самое репейное масло ... Мне парикмахер расхваливала его как супер-пупер. И волосы у меня действительно вылезали еще в процессе намазывания, после двойной помывки я уже молчу... В итоге мы видоизменили средство в маску для волос: - один яичный желток - чайная ложка репейного масло - чайная ложка лимонного сока - столовая ложка спиртного (фодка, мартини, коньяк, только не вино!) Все смешиваем, намазываем волосы от корней до кончиков, натягиваем целофанновую шапочку, сверху еще наматываем полотенечко для сугреву и держим так часик. Дальше моем голову сколько кому надо, репейное масло в таком составе смывается горазде легче, но тоже минимум два раза приходится мылить. Раз в неделю, месяца два, кто может - постоянно. Результат - волосы в процессе могут продолжать выпадать, но не сильно, а могут и вообще не выпадать больше , волосы однозначнА становятся гуще, послушнее, и кончики не секутся. Проверено
Lo: Кто-нить волосы бесцветной хной красил? Это которая Cassia obovata... Какие результаты у кого были? Если были... Говорят она не окрашивает, но дает блеск, ухаживает и всё такое? Так называемая бесцветная хна – это вовсе не Хна, а измельченные листья одного из видов Кассии - Cassia obovata, которая оказывает похожий укрепляющий и обволакивающий волос эффект, но без красно-рыжей пигментации. Я ее купила, сейчас мазать ее бошку буду.
Wolf: Lo : Кто-нить волосы бесцветной хной красил? Я купила вот такую, буду тоже испытывать на себе Lo : Говорят она не окрашивает, но дает блеск, ухаживает и всё такое? Тоже слыхала такое.
Soniya: Lo : сейчас мазать ее бошку буду и что же? намазала? ждем же результатов
Remita: Soniya : ждем же результатов А смывать мож тока завтра
Soniya: Remita : А смывать мож тока завтра от черт... а я жду, жду...
Lo: Отчитываюсь. Никакого особого оздоровления и блеска не заметила, (или они у меня за два года аюрведы так оздоровились, что дальше уже некуда? ) но и хуже не стало. Я ее собственно и хотела именно для оздоровления концов волос, они у меня выгоревшие и сухие. (мои волосы довольно ломкие и склонны к сухости изначально) . Показалось, что она их еще сильнее подсушила. Не сильно правда.. просто по ощущениям. Я наверное дам ей еще один шанс через неделю. Еще что занятно. У меня волосы были тонированны мягкой краской, которая продержалась бы еще помывок 7-8. Так вот бесцветная хна весь тонунг смыла нах. пыталась зафотографировать результат, изгибалась как могла, вот, что-то в объектив поймалось:
Remita: Lo : Никакого особого оздоровления и блеска не заметила На фотке блястять Lo : Показалось, что она их еще сильнее подсушила Мне явно не подойдёт, в особенности, учитывая, что я когда-то давно сильно сожгла волосы хной (красной)
Lo: Remita Я хной красилась года три - с 18 по 21 год жизни. Волосы были блестящие, на вид здоровые, но поредели - мамадарагая! Это я только потом поняла, когда бросила ею краситься. Редели они постепенно, незаметно было. Вообще, с хной очень индивидуально. Она, по реакции - кислотная. Есть люди, которым кислые продукты и кислая среда для волос - самое то! А я, видимо, отношусь к противоположному типу. Мне нейтральная среда хороша, может быть даже чуть-чуть со сдвигом в щелочь. Кефир, йогурты, крапива и лимонный сок с уксусом для волос - это все не мое. Закон был выведен методом долгих проб и ошибок. Remita : На фотке блястять Это они не от хны, это они от масел с аюрведическими травами, которые я сама дома делаю. И от порошка из семян пажитника, которыми я голову мою иногда.
Remita: Lo : Закон был выведен методом долгих проб и ошибок. Lo - и теперь ты только аюрведой волосы удобряешь? Из подручных средств ничего не делаешь? Lo : Это они не от хны, это они от масел с аюрведическими травами А зачем тогда вообще тебе хна эта? скучно штоль стало - всё аюрведа, да аюрведа...
Lo: Remita : А зачем тогда вообще тебе хна эта? скучно штоль стало Хотелось ышо большего эффекта! Шоб ваще! Это жадность. Да я часто че-нить пробую... из натуральных продуктов. Это я года два тому назад , почти случайно на это все скатилась, и мне понравилось. Да и эффект я вижу. Remita : и теперь ты только аюрведой волосы удобряешь? Из подручных средств ничего не делаешь? У меня даже кондиционера для волос нет теперь. Я и без шампуня могу обойтись в принципе. Есть несколько природных ингридиентов которые волосы отмывают не хуже, а может быть даже и лучше. Теперь у меня только флакон шампуня, опять же аюрведического, я его использую если надо масло с волос смыть. Вроде всё.
Remita: Lo Искала где ты выкладывала свои средства аюрведческие - не нашла А ведь было - помню Нашла только кучу рецептов касторки
Lo: Remita Я могу все написать заново и еще кое-чего добавить.. Опыт за годы расширился и углУбился! Конечно, я могу говорить только относительно моих волос - (натуральный русый, волнистые, довольно тонкие, не густые от природы, ни по материнской, ни по отцовской линии ждать ничего не приходится в этом плане. Поэтому, до меня дошло, что мы не можем ждать милостей от природы, взять их силой - наша задача! ) - индивидуальные реакции еще никто не отменял. Но у меня волосы настолько чувствительные, и я настолько с ними из-за этого нянькаюсь , что может быть и хорошо, если я свой опыт опишу. Тогда у других, у кого волосы прямые и толщиной с гвоздь, проколов меньше будет точно. Я завтра попробую запостить все обстоятельно. зы: Не верьте, что невозможно увеличить густоту волос данную от природы! Вранье!
Soniya: Lo : Не верьте, что невозможно увеличить густоту волос данную от природы! понятно, спасибо. и пытацца не стоит знач
Lo: Soniya перечитай мой пост еще раз особенно обрати внимание на приставки "не" пессимистка, блин...
Remita: Lo : Я могу все написать заново и еще кое-чего добавить.. Lo Напиши!!! У меня волосы очень тонкие и мягкие, я их даже красить боюсь, а седины уже полезли... Lo : Не верьте, что невозможно увеличить густоту волос данную от природы! Даёшь густоту и долготу волос!
Lo: Remita : я их даже красить боюсь, а седины уже полезли... У меня первые седые волосы появились в 19 лет. правда, не распостраняюцца особо, и не очень видны. Но красить тоже боюсь, тонирую только. Хотя эти безаммиачные краски смываются быстро, и не скажу чтобы седину так уж закрашивают... Вот это трагедь. Что делать - не зна. А про остальное напишу!
Soniya: Lo : У меня первые седые волосы появились в 19 лет мне сказать, или сама догадаешься?
Дана: Lo : Что делать - не зна. Если не можешь ничего изменить, постарайся просто изменить своё отношение к этому. Слишком уж нелегко седина нам даётся, чтоб вот так взять и избавиться от неё... Юбилейный пост оказываеца
Lo: Оказалось, что тема очень обширная, поэтому буду постить частями. Аюрведа для волос. Масла для волос. Вступление: Заинтересовавшись - почему это у индианок такие блестящие и густые волосы, люди постепенно узнают о таком индийском обычае, как промасливание волос. Или прочитав, например высказывание Хемы Малини „Я делаю маслянный массаж для волос маслом с добавлением нима, амлы, туласи и других трав - дважды в неделю. Это очень помогает волосам.“ Или Табу : „Я никогда не сушу волосы феном, и наношу масло трижды в неделю, плюс смеси трав, которые мы сами делаем дома.“ И женщины бросаются на поиски этого самого - индийского масла для волос! Все бегут в индийские магазины, и первое на что они натыкаются это масла „Амла“, от фильмы Dabur, click here с изображением на этикетке Рани, Мадхури, или еще какой-то черноволосой красавицы. Бутылка - 200 мл. Цена может быть даже 3 евро и может быть больше ( в зависимости от совести продаца), но настоящая его цена около 1 евро. Масло пахнет отдушкой для туалета, и имееет химический зеленый цвет. В составе честно указаны минеральные масла и красители. Но это наивных борцов за красоту - не останавливает. „Так себе, но волосики мягкие после него.“ - пишут потом жертвы Дабура, чтоб ему сгореть. А теперь про саму суть индийских масел для волос, хорошего качества. Аюрведические масла - не для мягкости волосиков. Если вам нужна мягкость волос - мажьте их любым хорошим растительным маслом, которое найдете на кухонной полке, и которое понравится вашим волосам. Аюрведические масла предназначены для роста, густоты волос, и втираются в кожу головы! По всей длине его размазывают уже потом, и мягкость и блеск волос - побочный эффект, как от любого масла. Оздоровление кожи головы - тоже приятный, но второстепенный эффект. Главное - масло должно питать корни, и донести до них вещества тех лекарственных трав, на которых оно приготовлено. Хорошее масло стоит минимум 5-6 евро за 100 мл. Обычная цена - 10 евро. Возможно чуть меньше, или очень-очень больше. Но если цена 3-4-5 евро за 200 мл. бутыль - это полный отстой. Там всегда будут присутствовать минеральные масла и красители, а процент целебных трав - минимальный. Например все масла от Dabur - такие. Или еще фирма Hesh - линия Ancient Formulaе - у них хорошие сухие травы в порошках, в натуральном виде, а вот масла, тоже, отстой (но много чуть лучше, чем у Дабура). Шампуни - индийский вариант „Рецепты бабушки Агафьи“. click here Еще одна фирма - Биотик (Biotique). Масла без минеральных добавок, но качество - обычный масс-маркет. Посредственное, удовлетворительное. Что-то вроде индийского Лореаля. Это то, что для волос. click here А кремы всякие для лица и т.д. - гадость. Himalaya - то же самое, что Биотик. -------------------------------------------------------------------------------- Из вышеперечисленных - я больше не покупаю у них ничего. У Ancient Formulae беру только травы. Они удовлетворительного качества, употреблять наружно. Для масок, для лица и для волос.(рецепты напишу потом, если кому интересно) Очень хорошие фирмы : Классическая Аюрведа - масло и шампунь для волос. Я начинала с них.click here Именно после их масла и шампуня у меня волосы стали гуще. Крем для лица, увлажняющий - отличный. Моя самая любимая фирма! Maharishi Ayurveda - шампуни хорошие. Шампунь - Vata - у них рулит просто. COSMOVEDA Ayurveda - красивые упаковки, но качество до первых двух фирм не дотягивает. SEVA Ayurveda - самая дорогая из всех. Качество высокое, большой выбор средств, в частности масел. Но мне она просто не пошла. Во многих средствах есть топленое и кокосовое масло - у меня от них страшно кожа головы зудит. Сейчас у меня на опробации фирма Khadi - http://www.indien-produkte.de/ Отпишусь через месяц и по ним тоже. :) А травах употребляющихся в аюрведе для волос - брингарадж, брами, амла, харитаки, ним, туласи и др. - можно почитать, например, здесь : http://www.myrobalan.com/Eclipta.htm или http://ashtanga-hridayam.by.ru/plants.htm , или поискав в инете через любой поисковик - http://www.google.com Конец вступления. Продолжение следует. Напишу, как пользоваться маслом для волос, если вы купили хорошее. И как сделать себе свое масло. Это для самых отважных, терпеливых и могущих достать необходимые ингридиенты. Это ноухау, и никто вам его не расскажет, кроме меня, которая на это 2 года жизни положила! Так же маски для лица. И рецепт натуральных шампуней. оставайтесь с нами, т.е. - со мной!
Lo: Soniya : мне сказать, или сама догадаешься? Не ври! Так не бывает! Или нас точно разлучили в деццстве!
ЯНА: Lo дорогая,жду рецептов.у меня волосы точь в точь как у тебя....и тонкие и чувствительные и мягкие и волнистые и русые...все вркруг завидуют,даже церюльники,а мне иногда удавиться охота..или обрится наголо... и еще девочки помогите!!с этими выходными и гостями контроль потеряла-жру как слепая лошадь....днем и ночью...дайте совет-как в норму прийти,или диетку какую быстродействующую....плииизз.
Soniya: Lo : Не ври! бля буду
Lo: Soniya Ладно! Будем считать, что нас клонировали с одного генома. ЯНА : Lo дорогая,жду рецептов. Ща усё буде!
Lo: Часть первая Если вы купили хорошее аюрведическое масло для волос. В состав таких масел обычно входят следующие травы, которые обладают чудодейственным эффектом (как нам обещает аюрведа) Амла Брингарадж Брами ----------- Эта троица - самые распостраненные травы для волос. И самые действенные. Брингарадж еще называют „кешараджа“ - „царь волос“. Остальное может быть что угодно: фенугрек, сандал, цветы гибискуса, шикакаи, харитаки, бибхитаки и прочее, и прочее. Основа : кунжутное или кокосовое, миндальное или другие растительные масла. Внимательно изучайте этикетки. Масло. Что с ним делать? Хорошо взболтать. Налить полную чайную ложку масла в пиалку, а пиалу поставить в какую-нибудь бадейку с очень горячей водой. Когда масло нагреется, массируем его в кожу головы подушечками пальцев. Круговыми движениями. Нежно. Перемежая такие движения с другими - как-бы чуть сдвигая скальп. Не долго, около 5 минут. Волосы расчесать. На концы волос можно нанести остатки масла, несколько капель. Растерев их предварительно между ладошками. Волосы опять расчесать. Делается это все на сухие волосы. Никаких целлофановых пакетов на голову не одевают, оставляют как есть. Но можете замотать голову какой-нибудь старой тканью, или мягким полотенцем если вам так комфортнее. Я же ничего такого не делаю. В идеале масло оставляют на волосах на всю ночь. Утром смывают. Если вы пока с маслами новичок, то покройте подушку еще одной наволочкой. Я же уже и этого не делаю, масло нельзя передозировать, лучше меньше, чем больше - волосы должны выглядеть и быть на ощуть, через полчаса после нанесения, просто как очень грязные, но не жирные. Ни в коем случае! Кто не может, по каким-то причинам оставлять масло на ночь, то минимум - 2 часа. Хотя. откровенно говоря, я лично от этого эффекта особого не видела. Советую на ночь. Как приготовить аюрведическое масло для волос самой? Инструкция для самых хитрых, то есть для тех, которые никаким фирмам не доверяют. Масла: Аюрведические лекарственные масла (Siddha Taila) В инете можно найти размышления о том, как самим приготовить масло с амлой или например с брингараджем. „Масло из косточек давят! Значит масло амлы из косточек выдавлено! Масло брингараджа и брами и т.д. - тоже!“ Или советуют так : „Ну, ты бутылочку возьми с маслом любым. Положи в него порошок амлы или чего хочешь, и отставь для настаивания на недельку, встряхивай и всё такое. Вот и получишь масло амлы.“ Наивные люди! Ни одно из аюрведических масел, называющиеся „масло амлы“, „масло брами“, „брингарадж“ и т.д. - не является собственно маслом этих растений, большинство из которых - травы. Вы из травы масло выдавливали когда-нибудь? Я думаю, даже если чисто теоретически это представить, то для 100 мл масла брингараджа - нужно 200 тонн этой травы. Большая тайна: Аюрведические масла - это отвар трав, который варят в масле до полного испарения воды. Чаще всего используется кунжутное масло (чемпион по содержанию кальция, что нам для волос очень важно!), но может применяться и миндальное, кокосовое, касторовое, подсолнечное масло или смеси масел. Обычно такие масла применяют наружно (для массажа, в частности - волосяного покрова головы, т.е. скальпа.). Вся проблема - только в досупности лекарственного сырья. В Германии это - не проблема. Можно купить либо через интернет, частично в аптеке, либо в спец. магазинах для аюрведы. Я видела несколько он-лайн магазинов, которые кое-что продают уже и в России. Приготовление лекарственных масел : 1 часть трав, 4 части масла и 16 частей воды - варятся на слабом огне 4 - 8 часов, до испарения всей жидкости. (Пока капля воды, попавшая в масло не станет потрескивать). Это классический аюрведический рецепт и классические соотношения. Я делаю более крепкое масло. Где-то 150-200 г. разных трав на 150-200 мл. масла. Количество воды не принципиально, но я беру 2-3 литра. Удобный вариант: сначала приготовить крепкий отвар из трав, а затем смешать отвар с маслом и уваривать до испарения всей жидкости. Перед варкой отвар процеживают и масло не содержит частичек травы, что важно. Также в масло можно добавлять равное количество свежего сока (имбирного, чесночного, лимонного, правда я этого никогда не делаю) и уваривать до испарения жидкости. Очень важно не перекипятить их. Наилучшая посуда для травяных препаратов - глиняная. Растения растут на земле, поэтому они хорошо сочетаются с глиной. Но в Аюрведе также используют металлическую посуду, зная её свойства. Для уменьшения Капхи травы приготавливают в медной посуде, т.к. медь оказывает очищающее и уменьшающее воздействие. При повышенной Питте используют охлаждающие - латунные и серебряные сосуды. Железо утяжеляет и приземляет и хорошо для случаев в увеличенной Ватой. Алюминий считается ядовитым и не используется ни при каких обстоятельствах. Также приветствуется приготовление трав над огнём, а не над электрической плитой, что усиливает воздействие трав и улучшает их усвоение нашим Агни. Для получения огня предпочтение отдаётся дровам. (с) Аюрведический трактат. Кто не имеет возможности приготовить аюрведическое масло на свежем воздухе, в лесу, с пением мантр, в медном котелке и на кедровых дровах - совершенно спокойно берет эмалированную кастрюлю, ставит ее на плиту и не парится. Во время приготовления масла на поверхности кипящего отвара будет собираться густая пена. Частично ее можно снимать, или она сама осядет на дно. Осторожно, не поджарьте ее! Секрет: в конце варки, когда отвар почти выпарился и осталось одно масло с 2-3 ложками отвара - минимальный огонь! И стоять рядом. Перелить в отдельную посудину, чтобы избавиться от осадка, и снова поставить на огонь, чтобы выпарить воду окончательно. Не оставляйте ни капли воды! Выпаривайте полностью. В конце- остудить, отфильтровать через ткань- я использую простую бумажную салфетку - и перелить в бутылочку, какая вам нравится. Обычно для приготовлении лекарственных масел используются следующие травы: амалаки, брами, брингарадж, бала, имбирь, индиго, шикакаи, пиппали, сандал, харитаки, шатавари, шафран, гокшура, гранат, жасмин, манжишта, солодка и т.д., и т.п. Цвет готового масла зависит от ингридиентов. Только амла - даст серо-зеленый цвет, только брингарадж и брами - никак не скажутся, манджиста- коричнево-красный, индиго - сине-черный, фенугрек - слабо желтый. Ну, а смесь - даст смесь цветов. Мое последнее масло. (амла, брингарадж, ним (маргоза), индиго, семена шамбалы(фенгрек, пажитник), шатавари, имбирь, манджиста, кунжутное, миндальное, касторовое масла) . Травы были заварены и отставлены для настаивания на всю ночь, и только потом было добавлено масло, и т.д. Это было сделано из-за фенугрека.
Amita: Lo А смывается это все с большим трудом ?
Remita: Lo : Мое последнее масло. Lo Вот это героизм! Не, я на такие подвиги не способна а на какую голову масло наносить - только что мытую или наоборот? Очень надеюсь, что раздобуду уже готовое масло
Lo: Remita : а на какую голову масло наносить - только что мытую или наоборот? На совершенно сухие, немытые волосы. Я добавила сейчас про это. Amita : А смывается это все с большим трудом ? Зависит от того, сколько ты намажешь, и будешь ли держать его ночь. Если оставить на ночь - проблем никаких нет. Смывается с одного раза. Если в основе есть кокосовое или касторовое масло - могут быть трудности. если с такой основой, да на 2 часа - трудности со смыванием - гарантирую. Если основа - кунжутное, или подсолнечное масло, т.е. масла легкие - никаких проблем опять же. Почти все мои масла - только на кунжуте. ЗЫ: Забыла добавить. Кунжутное масло - только холодного отжима! Оно по цвету светло-желтое, чуть зеленоватое. Не перепутайте с кунжутным маслом выдавленным из поджаренных семян. Проклянете все на свете! Оно темно-коричневого цвета, жутко вонючее. Используется в юго-восточной кухне. ----------------------------------------------------------------- Завтра еще продолжу про натуральные шампуни - сделай сам. Если есть какие-то вопросы и неясности - спрашивайте.
Lo: Ссылки нашла. Какой-то российский йогический онлайн магазин Состав масел мне по описанию нравится. У меня были в начале почти такие же Масло Нилибригади (кунжут) http://yogamagazin.ru/product_info.php?products_id=67 Состав: Indigofera Tinctoria, Eclipta alba, Cardiospermum halicacabum, Emblica officinalis, Abrus precatorius, Sesame oil. Брами масло для головы 100 мл http://yogamagazin.ru/product_info.php?products_id=54 Состав: Bacora monnieri, Eclipta alba, Emblica officinalis, Aervea lanata, Glycyrrhiza glabra, Sesame oil, Cows milk (коровье молоко, кширам). Там еще парочка других есть, но на кокосовом масле. Сама я его не лю, по составу ему до кунжута как до луны, да и читала где-то, что кокос довольно сильный аллерген, но если кто-то пробовал в бошку кокосовое масло втирать и результатом был доволен - попробуйте.
Lo: Отобрала несколько простых рецептов из коллекции, и закончу на этом пожалуй. Лень писать так много. :) семена Метхи - (синонимы: пажитник, шабмала, фенугрек) - Trigonella foenum-graecum Паста из семян метхи (fenugreek) излечивает перхоть, заставляет волосы расти быстрее, сохраняет естественный цвет волос, и дает волосам блеск и мягкость. Семена метхи смолоть в эл. кофемолке. Молоть постепенно, по столовой ложке. Семена твердые как камни. Порошок семян залить кипятком - 1 стакан. Отставить на 12 (минимум) или больше часов (до суток). Использовать после мытья волос шампунем, вместо кондиционера для волос. Результат - роскошный! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Все знают, что мыть волосы яйцами - очень даже полезно. Но вот куда деваться от запаха яйца, который остается на волосах? Польза от изучения истории: Была такая , в 19 веке, баварская принцесса, ставшая потом австрийской императрицей, Sissi click here, с волосами до полу. При ее деньгах, могла она мыть голову какими угодно крутыми тогда фирменными средствами, но она мыла их всю жизнь желтками...с коньяком. Добавила я к желткам коньяк, и - вуаля! - запах после помывки полностью пропал.. Вот такая императорская хитрость. В чем там дело, не знаю, но это правда. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Домашний шампунь "Метхи": для сухих волос: Семена метхи (Fenugreek, шамбала, пажитник) - смолотые в тонкий порошок, 1 ч. ложка с горкой. 2 желтка 1 неполная чайная ложка коньяка. Всё делать в точности как описано! Порошок семян залить кипятком - 1 стакан. Отставить на 12 (минимум) или больше часов (до суток). Это должно быть сделано заранее. От желтков аккуратно отделить пленку, которая их покрывает. Пленку выбросить. Добавить к желткам коньяк, перемешать. Влить желки к настоявшимся семенам. Полученным составом мыть голову. (Вода теплой, комнатной температуры. От чуть горячей - желтки свернутся, получите феерическое зрелище на голове) Можно использовать и как маску для волос. Вариант для жирных волос: Семена метхи (Fenugreek) - смолотые в тонкий порошок, 1 ч. ложка. Белок от 2-х яиц Несколько капель лимонного сока, щепотка соли. С порошком метхи поступить как в предыдущем рецепте. К белкам добавить лимонный сок и соль. Взбивать пару минут вилкой. Добавить замоченные семена. Составом мыть голову. (Вода теплой, комнатной температуры. От чуть горячей - белок свернется). Вариант для домовитых. Сначала нанести на волосы белок с лимонным соком и солью. Смыть. Нанести желток с коньяком и метхи. Подержать пару минут. Смыть. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Подстегнуть волосы изнутри. Порошок Брингараджа. (при выпадении волос) bhringaraj churna по 1/2 чайн. ложке - 1 раз в день с медом и молоком. Принимать в течении месяца. Перерыв на неделю. И принимать еще 2 недели. Через день делать массаж кожи головы с одним из аюрведических масел. ------------------------------------------------------------------------------------------- Простейшее аюрведическое масло из Алоэ. (для увлажнения. препятствует появлению секущихся кончиков) 10 мясистых листьев алоэ 200 грам растительного масла. Из листьев отжать сок. Влить сок в масло. Кипятить до полного испарения жидкости. ************************************************************************ Длинных и густых нам всем волос! Ну, вот таких примерно:
Remita: Lo Спасибо тебе за подробные рецепты, ты настоящая Принцесса специй! Буду обязательно применять на себе, вот только масло достану Lo - а ты лично голову моешь только желтками или иногда шампунем тоже? И ещё - как часто надо втирать масло - перед каждым мытьём? Lo : Длинных и густых нам всем волос! Ну, вот таких примерно: С одной этой головы волос нам на всех бы хватило
Lo: Remita На здоровье! Давно хотела рассказать. А то, даже, как-то своя радость не в радость, если с другими не поделишся. Remita : Lo - а ты лично голову моешь только желтками или иногда шампунем тоже? И ещё - как часто надо втирать масло - перед каждым мытьём? Я раньше мыла шампунем. У меня был сразу комплект купленый: Масло и шампунь к нему аюрведический. Сейчас я чередую. Раз шампунем, другой раз желтками и метхи. А метхи я, бывает, и с шампунем использую, только запаренный порошок семян, без желтков. Как кондиционер для волос, после шампуня. Я, честно говоря, метхи + желтки + коньяк - бывает и масло с волос отмываю. Без шампуня вообще. Но это у меня уже опыта много с дозированием масла. Масло втирать желательно так часто, как ты можешь себе позволить. У меня это сейчас практически рутинное занятие. Но наверное да... делаю 2 раза в неделю, может быть и 3. Т.е. так же часто, как голову мою. Но мне это просто нравится, я себя не заставляю. Мне это приятно, это расслабляет и все такое. Если не могу оставить на ночь, то так... в скальп втереть, пока то да се, потом в ванну горячую завалишся, маски какие-нить на рожицу намазюкаешь - побалдеешь, все смоешь. Глядишь, уже 2 часа прошло. Так тоже можно. Под горячим паром быстрее впитывается.
Lo: подумалось... надо мне мои фотки найти.. до аюрведы и после.. даже интересно сравнить. Но если так чисто, по ощущениям... ну-у.. в полтора, два раза гуще стали... Процесс был медленный, но верный. хотя, я бы бросила это, если бы через месяц мазюканья (а мазюкалась большей частью не особо надеясь, просто меня расслабляло. В том, первом масле моем, были брами и брингарадж - они еще успокаивают нервы, и я спала как убитая) , и шампунек приятный такой, нравился мне... - Так вот через месяц - два, заметила... волосы со лба откинула - а там поросль мелких волос, как челка. (т-т-т) У меня такого ... не помню, было ли когда?... Я подумала - "Хренасе!" - и понеслось.
Светик ШРК: Lo : Порошок Брингараджа. (при выпадении волос) bhringaraj churna Лорчик, а это какой-то готовый уже порошок? Он прям так и продаётся или его самим готовить нужно? Где его можно раздобыть?
Lo: Светик ШРК : Лорчик, а это какой-то готовый уже порошок? Да, чурна - churna - на хинди значит "порошок" . Я покупаю в аюрведических онлайн-магазинах немецких. В России не знаю, где купить можно. Но думаю в Москве должно быть точно. Кажись, в онлайн-магазинах российских что-то похожее видела.. "чурна", "аюрведические травы и порошки" может будет там? Масла же я нашла в русском онлайн-магазине ( там и брами, и брингарадж, и амла в составе), должны и порошки быть где-то! т.е. bhringaraj churna - это " порошок растения Брингарадж" . Ну и латинское, научное название всегда пишется тоже, потому что на разных языках называют по-разному. Брингарадж по латыни называется - Eclipta alba. Брами - Bacopa monnierri Амла, амалаки - Emblica officinalis Их могут и в виде пресованных "таблеток" продавать. Там одна разница, что принимать удобнее, а цена в десять раз выше. Я в порошках беру. Можно принимать унутрь, и масла делать. вот тут покупаю обычно http://ayurvedaprodukte-arogyam.de/product_info.php/info/p16_Bhringaraja-churnam--75-g.html
Soniya: Lo : порошок все онлайновые магазины перерыла, нема порошка этого в Америке одно масло. ты маслом пользовалась этого... bhringaraj?
Lo: Soniya : все онлайновые магазины перерыла, нема порошка этого в Америке а вот тут? http://www.fromnaturewithlove.com/soap/IndianSkin.asp http://www.fromnaturewithlove.com/soap/product.asp?product_id=ayurherbbhringraj Soniya : ты маслом пользовалась этого... bhringaraj? Ну и для кого я тут все это пишу, спрашивается? Я же писала и про масло уже, и про фирмы, которые хорошие. Брингарадж входит в состав почти всех аюрведических масел для волос. Чистым маслом брингараджа пользовалась (маха-брингарадж тайла - боольшое брингараджевое масло ), но до конца его не домазала, и сама из одной травы не делаю, зачем нам один ингридиент, когда можно сразу несколько трав в одном флаконе, тем более, что по аюрведе считается, что они взаимодействуют и усиливают друг друга? Правда, если я сама масло готовлю, то всегда кладу брингараджа в процентном отношении больше, чем других ингридиентов. вот мое первое масло click here Sesamum indicum, Emblica officinalis, Eclipta alba, Bacopa monnieri, Acorus calamus (кунжутное масло, амла, брингарадж, брами, аир.) и шампунь к нему click here (Amalaki, Utpal, Aristak, Manjishta, Kurkuma) -------------------------- А сейчас у меня вот что из покупного: масло: http://www.indien-produkte.de/product_info.php/language/en/info/p9_Khadi-Amla-Haaroel.html Ingredients (INCI): Helianthus Annuus (Sunflower Oil) · Emblica Officinalis (Amla) · Eclipta Alba (Bringaraj) · Bacopa monniera (Brahmi) · Nardostachys jatamansi (Jatamansi) · Cyperus rotundus (Nagarmootha) · Symplocos racemosa (Lodhra) · Terminalia chebula (Haritaki) · Terminalia belerica (Bahera) · Azadirachta indica (Neem) · Sesamum indicum (Sesame) · Lawsonia inermis (Henna) · Cinnamomum camphora (Camphor) · Prunus Amygdalus Dulcis (Almond Oil) · Tocopherol (Vitamin E) шампунь: http://www.indien-produkte.de/product_info.php/info/p20_Herbal-Shampoo-Amla---Bhringraj.html (Amla, Reetha, Bhringraj, Haritaki, Henna, Neem, Almond Oil, Citric acid)
Soniya: Lo : Ну и для кого я тут все это пишу, спрашивается? о, блин... я бегло так прочла, наискосок думала проштудировать позже. только вот на последней части, этом порошке и зацепилась... и то наверное потому, что это выпил, и порядок работы меньше всего. ленивая я
Lo: Soniya Будешь леницца - не выйдет! Надо в комплексе!
Soniya: блин, придется нанимать кого-то, кто будет мазать мне голову маслом, выжимать из яиц желтки и мыть мне ими волосы а потом еще кормить порошком кароч, я это... принимаю заявления
Lo: Soniya А это смотря скока платить будешь..
Soniya: Lo пол-царства. для правильного кандидата
Lo: Soniya Я - правильный! Давай пол-царства! Деньги Царства - вперед!
Soniya: Lo утром - масло-порошок, вечером царство кроме шуток, пошла штудировать твои ссылки. если обрасту волосами в правильных местах , точно пришлю пол-царства
Lo: Soniya : утром - масло-порошок, вечером царство Экий ты меркантильный человек, Маргадон! О душе бы подумал! (с)
nakupenda: Soniya : если обрасту волосами в правильных местах В смысле под мышками????????
4837464: а кстати, техницкий вопрос по желткам с коньяком - вместо коньяка вискарь никто не пробовал? а то у меня чет вискарь теперь чаще водится :)
Soniya: 4837464 : а то у меня чет вискарь теперь чаще водится :) да. присоединяюсь к вопросу. тоже водится бутылка уже лет как 8 никто эту гадость не пьет. стоит какая-то чуть не коллекционная бутылка, мож ея на голову вылить? nakupenda : В смысле под мышками???????? это таки место неправильное
wichy: Soniya : это таки место неправильное попытка номер два - ноги???
Amita: За неимением аюрведных масел ,пока удобряю кончики волос каким-то морокканским маслом ,которое мне сестра из Израиля прислала . Там все на тарабарском написано ,вот только на аглицком что : Moroccan argan oil enriched with macadamia oil. (for colored hair) кто-нить знает что такое макадамия? насколько полезное ,мож и втирать можно ) (ужасно охота после рассказов Ло ченить срочнА втереть ) вот сама и нашла (давно бы так ) click here
Amita: Soniya : стоит какая-то чуть не коллекционная бутылка Да,по-поводу алкоголя тоже вопросы возникают ,надо приличный коньяк втирать ,или и подешевше сойдет (ну вот какая у него функция ,пахнуть достойно,или там сосуды какие расширять ) Всегда в масках для волос коньяк рекомендуют ,а почему правда не виски ,или еще чего крепкое ,но гадкое ?
Soniya: Amita : что такое макадамия это орех такой. с ним еще печенье часто делают. http://en.wikipedia.org/wiki/Macadamia_nut австралийский орех - http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D1%8F
Amita: Soniya : это орех такой. Спасиб,я тоже написала ,и тут же удосужилась глянуть в инете. А то пока Ло разговор про масла не затеила ,я тупо мазала волосы толком не читая этикетку
nakupenda: попытка номер три-нос,уши?????????
Светик ШРК: Не перестаю узнавать что-то новое на форуме. Я здесь уже год как нахожусь, а в эту тему впервые на прошлой неделе заглянула. А тут просто кладезь премудрости окопался, и главное, что всё это вещи нужные и полезные в реальной жизни, что немаловажно. Я тоже знаю очень хорошую маску для волос Ингридиенты: - 1 ст. ложка мёда, - 1 ст. ложка майонеза, - 1 ст. ложка свежего сока алоэ, - 1 зубчик чеснока среднего размера. Перемешать мёд и майонез, добавить в него сок алоэ. Правда, я сама никогда не выжимала именно столовую ложку алоэ, а просто беру 2-3 листа средних размеров, разрезаю их и выскабливаю ножом вместе с мякотью. Из чеснока тоже в идеале нужен сок, но у меня нет такой возможности, поэтому я, опять же, выдавливаю этот зубчик в чеснокодавилке (не знаю, как ещё обозвать эту штукенцию), и чеснок тоже получается с соком и мякотью. Я предпочитаю крупные зубчики. Всё это перемешать в блюдце и поставить на чашку с кипятком, чтобы эта смесь была тёплой. Втирать в кожу головы. Затем одеть шапочку для душа, а сверху замотать полотенцем. И оставить часов на 5. Затем тщательно промыть. Эта маска очень хорошо питает волосы, укрепляет их, волосы перестают выпадать. Проверено на личном опыте. Но это тоже, конечно, не однократно нужно делать, а хотя бы раз 5-6. Достаточно делать такую маску 1 раз в неделю. Чесноком будет пахнуть сильно, сразу предупреждаю. Полотенце тоже всё пропитается этим запахом, поэтому оборачивайтесь лучше каким-нибудь стареньким, а не новым. Самое удобное в этой маске то, что если у вас дома есть алоэ, то все необходимые ингридиенты всегда под рукой.
Lo: 4837464 : а кстати, техницкий вопрос по желткам с коньяком - вместо коньяка вискарь никто не пробовал? а то у меня чет вискарь теперь чаще водится :) Не пробовала. Но фих знает. В коньяке что? алкоголь и дубильные вещества. В вискаре дубильные вещества есть? Или нету?
Remita: Amita : Всегда в масках для волос коньяк рекомендуют ,а почему правда не виски ,или еще чего крепкое ,но гадкое ? Я знаю, что есть маска для волос, где не коньяк, а настойка календулы применяется (сама когда-то делала) - а календула очень полезна сама по себе, и стоит копейки и не выпьешь ненароком, как коньяк
Amita: Remita : где не коньяк, а настойка календулы применяется (сама когда-то делала) - а календула очень полезна сама по себе, и стоит копейки и не выпьешь ненароком, как коньяк Ну тада толку ноль(не видела результатов) ,И не выпьешь ...и косы точняк не выростут
ЯНА: ну кто нить скажет про фигуру....чтоб была... после праздников.. .а волосы я уже чем то намазала...ага... :
Amita: ЯНА : ну кто нить скажет про фигуру....чтоб была... после праздников вот и я.....ЛО ,а есть аюрведческое масло шоб выпить и жра[/ть не хочется...
ЯНА: Amita : выпить и жраесть не захочется... вот-вот уж не знаешь -хоть чтобы съел- лиш бы не есть....
Lo: Amita : вот и я.....ЛО ,а есть аюрведческое масло шоб выпить и жра[/ть не хочется... Нету! К сожалению.. Сама бы не отказалась... ЯНА тут у нас тема целая была про похудение, там разные диеты выкладывали, я тебе ее сейчас найду.
Lo: http://indomania.fastbb.ru/?1-4-60-00000019-000-0-0-1131632262
Сания-Я: Amita : Всегда в масках для волос коньяк рекомендуют Это для того, чтобы питательные вещ-ва быстрее и глубже попадали в кожу головы (на пьяное все быстрее действует)
Сания-Я: ЯНА : ну кто нить скажет про фигуру....чтоб была... после праздников.. .а волосы я уже чем то намазала...ага... : И на рот пластырь- на месяц!!!!! как М. Плисецкая сказала, когда ее по-поводу фигуры спросили: "Закрыть рот и не жрать" Я похоже так и сделаю....а то еле джинсы натянула после праздников. К весам и подходить боюсь!!!
ЯНА: Сания-Я : "Закрыть рот и не жрать" боюсь через месяц съем того,кто злей меня... Lo,спасибо за наводку будем заново открывать мир прекрасного...
viktoriya: ой, я вот тут начиталась ваших советов и решила тоже волосы се полечить.... Ну, пока тем шо в доме былО а было: масло Касторовое, Горчичное, Кокосовое(купленые в инд магазине) еше пару капель масла чайного дерева капнула, и еше у меня были капсулы етого, как его... Туласи, ну, я одну в кипятке заварила и с маслами смешала..... Конечно выпаривать лень.... все так помешала и на голову намазала.... интерессно, че завтра буит? Хотя я где-то раз в неделю каким-нибудь из ентих масел голову се мажу.... А вот вопрос: Я в инд магазине масло покупаю ето Горчичное(Мастард оил) и еше касторовое тоже и кокосовое, еше там Жасминовое есть, а вот пользу они вообше-то приносят???
Lo: viktoriya : Я в инд магазине масло покупаю ето Горчичное(Мастард оил) жарят на нем. viktoriya : и еше касторовое тоже касторовое я из аптеки беру, ничего не могу сказать про "индийское касторовое". На кокосовом готовлю иногда. viktoriya : еше там Жасминовое есть ерунда полная это жасминовое... смесь минеральных масел с отдушкой.
viktoriya: я слышала, что на Горчичном готовят, но говорят, ето вредно.... а продавец-индус советовал его для волос... кокосовое у меня специалное для волос.... на нем готовит низя..... Ну, я в следуюший поход по инд магазинам, буду искат енти вами посоветованые травы.... волосья-то выподать стали.... да и секуться гады!!!!
Lo: viktoriya : я слышала, что на Горчичном готовят, но говорят, ето вредно.... а продавец-индус советовал его для волос... Да в индии на горчичном масле и готовят, и волосы мажут, и обувь чистят.. Потому что оно очень дешевое. viktoriya : кокосовое у меня специалное для волос... О! А что там на этикетке в составе указано?
viktoriya: на одном ужо ничего не написано... стерлось, но его еше сейчас ета как ее Шанти.... Дипика рекламирует от Парашуте... оно прозрачное и с жасминовой отдушкой... а второе, там написано 100% кокосовое масло и больше никаких цутатов... Оно даже при комнотнои температуре застывает и приходится бутылочку сначала отогревать б кипятке... а от етого горчичного масла, волосы блястят....тока вот бы еше выпадать перестали.... а вот у меня еше вопрос созрел.... Я когда волосы маслом мажу потом косичку заплетау, а ее резинкои перевязывау, так вот у меня все резинки разлезлись, енто шо масло такое термоядерное???
Lo: viktoriya : на одном ужо ничего не написано... стерлось, но его еше сейчас ета как ее Шанти.... Дипика рекламирует от Парашуте... А-а.. Парашуте.. Выбросить и не брать в руки никогда. viktoriya : а второе, там написано 100% кокосовое масло и больше никаких цутатов... Оно даже при комнотнои температуре застывает и приходится бутылочку сначала отогревать б кипятке... Ну, это и есть обычное кокосовое масло, чистое. Оно всегда застывает если температура ниже + 25. Белое, без запаха практически. Его можно как основу для аюрведических масел использовать. Само по себе оно для волос бесполезно. Точнее, не более полезно, как любое другое масло. viktoriya : а от етого горчичного масла, волосы блястят....тока вот бы еше выпадать перестали.... У меня от горчичного еще больше полезли.. Я проводила как-то его испытания. Оно очень резкое, ты его на вкус пробовала? У него такой привкус , остренький, как у редьки горькой что ли.. Не пондра ни мне, ни моим волосам.. ЗЫ: ты пока лучше иди в любой супер-маркет и купи себе капсулы для волос, типа "Haar Aktiv" и таблетки "Железо + витамин С" ( у меня от doppel herz "Eisen+C")... принимай вместе по одной капсуле и того и другого через день, а не каждый день, как там советуют.
viktoriya: а я вот из жадности купила пол литра(3 евры) а 250мл продавали за 2! теперь надо из жадности использоват... ну, не выбрасывать же.... Да оно очень резкое, и даже глаза немного от испарений шипит.... оно мне еше напоминает наши советские горчичники.... еффекта кроме блеска, не наблюдается, ну, может только еше етот, как его, Пласибо еффект... EDIT: да я ентих витаминов уже стока переглотала... и железо и биотин и селен... вот думаю, надо еше ети травы аюверды попробоват...
Lo: viktoriya : EDIT: да я ентих витаминов уже стока переглотала... и железо и биотин и селен... вот думаю, надо еше ети травы аюверды попробоват... Надо в комплексе всё делать. Короче я тебе советую взять 30 евров и распределить их так: на 10 евров : Железо +С, и капсулы для волос. на оставшиеся 20 евро: вот этот шампунь click here и это масло. click here In Indien gilt Bhringaj als berühmtes Mittel zur Förderung eines üppigen Haarwuchses und um Ergrauen und Ausfall der Haare zu stoppen. Amla versorgt das Haar mit wertvollen Vitaminen. Brahmi beruhigt und entspannt. Bhringaj und Amla sind die ältesten bekannten Mittel gegen Haarausfall. -------------- остальное, что у тебя есть - отдать врагам!
viktoriya: Lo ой мерси, за советы, постораюсь приобрести в ближайшее время...
viktoriya: а вот вы еше ниче о масках для морды лица не знаете??? А то вот что-то прыши полезли.... В молодости стока не было...
Lo: viktoriya Пожалуйста! ( я там тебе ссылки поправила на немецкий вариант страницы) у меня от них еще Haar - Kur есть. "Мед и Шикакай". Прикольная вещь. Держать надо около 10-15 минут. Смывается он классно, до чистоты, в отличии от химичиских ополаскивателей и массок. На башке потом кажется что копна волос, и они у меня от него вьются крупными локонами. Bitte bedenken Sie auch, entgegen chemisch produzierter Haar Kuren ist unsere Haar Kur nicht als "Durchkämmhilfe" zu verstehen. click here
Amita: viktoriya : кокосовое у меня специалное для волос.... У меня было ,мазала -толку ноль- выкинула . Очень нужно аюрведческое масло ,волосья лезут как из старого страуса пёрья ! уже заказывала инд. жителям ,пока не нашли такие ,может кто в столице отыскал нужный мОгОзин !?
viktoriya: ну, виться у меня они не начнут, так как прямые как палки, но хот бы не лезли да не секлись...
Lo: viktoriya ну, вот купи всё, что я сказала, и курсом, курсом! Секуться часто от недостатка железа как раз. А у женщин железо-дефицитные анемии вялотекущие, скрытые - не редкость. А то, что уже посеклось - отрезать придеться, тут ничего уже не поделаешь. ЗЫ: Да. И я тебе советую, кроме этих аюрведических средств, ничего для волос больше не использовать. Особенно всякие "ополаскиватели" и всякие маски для волос из супер-маркетов - любых фирм! Они все истончают волосы на самом деле, и со временем повреждают их естественную структуру. А потом они тебе в рекламе советуют купить еще одно средство - чтобы эти повреждения "заполнить" искуственно. Ну, тем у кого волосы толстые, что одной волосиной можно матрас прошить - тому хорошо. Не сразу вред почувствует.
viktoriya: да, наверно железу нехватаить... Пост тока што закончился..... Да еше и сессия сейчас.... нервы....
viktoriya: да я сильно етими ополаскивателями и не пользуюсь, у меня сейчас шампунь от Джона Фриды и еше я кур евошний тоже купила, там 4 Тюбика их месяца на два хватает, раз в неделю кончики волос мазать....Действительно помогает от секушихся концов, но через неделю нужно срочно повторят, почему-то еффект держится тока неделю, ну, две.... химия конечно, но зато не надо обрезать...
Amita: Lo : Особенно всякие "ополаскиватели" и всякие маски для волос из супер-маркетов - любых фирм! Щас расскажу страшную историю: Я очень много использую разных средств для волос ,искренне считала что они полезны .... У меня живет волнистый попугайчик Чарличек . И вот дважды (прежде чем до меня дошло )он чуть не отравился насмертьть перебирая клювиком мои сдобренные "полезными" веществами мокрые волосы . Теперь заматываю полотенцем голову ,если Чарли летает . А вывод ..химия птичку чуть не убила ,какая там польза для волос?
Terra: изнутри нада организьм питануть) в прошлом году пропила молотую скорлупу яиц курсом. вобщим помогло. волосы все на местах)опять же, натурель
Сания-Я: Все это конечно хорошо - масла, притирки с ними (хотя я их не воспринимаю вообще, особенно когда все это смывать надо -шампуня не напасешься) Я пользуюсь простой маской: ст\ложка сока лука ч\л меда ч\л оливкового масла 1 желток ч\л шампуня для вашего типа волос Все это смешать, нанести на промытые волосы, на 1,5 часа и одеть что нибудь утепляющее на голову Повторять каждый день в течении недели... Эффект будет виден сразу.. А если это еще и повторять с периодичностью каждый месяц... будет просто шикарно! Но может быть непереносимость какого - нибудь состовляющего..поэтому первые процедуры надо делать осторожно
Lo: Сания-Я : Все это конечно хорошо - масла, притирки с ними (хотя я их не воспринимаю вообще, особенно когда все это смывать надо -шампуня не напасешься) Вот пусть у меня дома лучше будет шампуня не хватать, чем волос на голове. (молитва типа) Луковый сок это хорошо, это очень даже замечательно! Волосы от него "оживают".А чеснок, говорят, еще лучше. Только надо сказать сразу, что запах лука останется у вас в волосах на пол-года, год. (даже если вы больше такие маски не делаете). При любом проявлении влажности, или пару капель дождя на голову - к людям можно не подходить. Антиобщественно! И на мужа противогаз одеть надо. Не делаю с луком давно уже ничего из-за этого. Сания-Я : ч\л шампуня для вашего типа волос А зачем там шампунь? Шампунь на полтора часа на голову - это не вредно?
Сания-Я: Lo : Шампунь на полтора часа на голову - это не вредно Lo : что запах лука останется у вас в волосах на пол-года, год. Так для этого шампунь и нужен и запах отбивает...и при взбивании не дает маске в глаза течь... но я чаще без него...тоже считаю вредно блин.... а чеснок я не признаю..им можно ожог головы получить
Lo: Сания-Я : а чеснок я не признаю..им можно ожог головы получить А ты пробовала его тоже? я только лук пробовала.. давно, правда, это было.. Девка одна хвалилась мне, что она чесночным соком сильное выпадение волос остановила. Ну такая же маска, обычная, тоже там желток, мед, и сок чеснока. Но я не рискнула, хотя в чесноке есть сера в большом кол-ве. Она останавливает выпадение принудительно. (как пишут) Сама, как понятно, не делала. Да и не лезут они у меня теперь (т-т-т, шоб не сглазить). зы: я бы в твоей маске оливковое масло на касторовое заменила. pps: а какие у тебя волосы? по структуре?
Сания-Я: Lo : А ты пробовала его тоже Нее...я его точно не пробовала...ведь он ,гад, так воняет..ну его!!!! Lo : оливковое масло на касторовое заменила Нет..только - оливковыое и обязательно холодного отжима... по питательности это лучшее. Lo : а какие у тебя волосы? по структуре? Волнистые, что само за себя говорит, они подверждены сечению в большей степени, чем прямые.
Lo: Сания-Я : Нет..только - оливковыое и обязательно холодного отжима... по питательности это лучшее. Это если внутрь, перорально, так сказать - тогда оно лучше, чем касторовое. А для корней от оливкового масла пользы нет. Вот для блеска, да для мягкости - оно хорошо. А от касторки коллаген вырабатывается в коже и в фоликулах. Волосы растут более толстыми и блесящими. Да и просто, они быстрее растут от него.
Светик ШРК: Terra : в прошлом году пропила молотую скорлупу яиц курсом. вобщим помогло. волосы все на местах)опять же, натурель Сама что ли молола? Или готовую покупала? Напиши подробнее: длительность курса, сколько раз в день и в каких количествах.
Terra: ох, всё сама, сама. Несколько муторный подготовительный процесс, но в моем случае оно того стоило. Набрать скорлупу яиц, проварить ее 10 минут в кипятке. Потом отсоеденить пленку от скорлупы. Сидишь себе смотришь че-нить и отделяешь, и отделяешь. Всё это в кофемолку. И кажный день ( эдак 20 или 30 ден) на столовую ложку сыпем неполную чайную ложку сего могучего волшебного порошка гасим всё мероприятие соком лимона и глотаем, запивая, чем под руку попадется. Лучше всё это после обеда, приобщив как можно бОльшее число сочувствующих сотрудников. Тут главное вещать о пользе дела в стиле Остапа Бендера.
золотая чебурашка: А я вот пробовала лук и перцовую настойку по 1-му разу - собрала полные горсти волос, повторить не решилась. Для меня оказались слишком жгучие варианты. Прочитала тут про то, как у Lo чёлка выросла, у меня было то же самое, только от "Алераны". Но она имеет такой принцип действия, что сначала волосы лезут ещё сильнее. Типа в ускоренном режиме отмирают те, которым пора, а взамен лезут свежие. По идее надо пользоваться минимум полгода, меня на пару месяцев хватило. Читаю про всяческие масла, и затягивает... Я вообще пробовала репейное и касторовое, жожоба ещё. Но т. к. у меня уход за собой происходит припадками - начинаю пользоваться всем и сразу, то сложно что-то сказать определённое. Что-то помогает, но вот что?
ЯНА: мне мой парикмахер все время советует протеиновую маску-лук,мед,яйцо ...мазала да ..тож в порыве припадка...так и не поняла -помогло или нет..да я еще год назад обесцветилась...дура блин..(подруги на слабо развели)тепрь уже ни что не поможет... но парикмахер сказала-будешь делать регулярно-и будет тебе счастье .... зато я изобрела индоманский способ снижения веса... так что худею с комфортом..
Soniya: золотая чебурашка : от "Алераны а эт чего такое?
Terra: золотая чебурашка : зато я изобрела индоманский способ снижения веса... так что худею с комфортом.. томит видать....
золотая чебурашка: Soniya http://alerana.ru/ Это такое средство аптечное, есть для М, есть для Ж. В комплекте шампунь и пшикалка - ей надо 2 р в день по 6 по-моему пшиков делать на те места, где волосы нужны.
Сания-Я: золотая чебурашка : 6 по-моему пшиков делать на те места, где волосы нужны Интересное замечание!!! Не дай бог попадет пару раз туда где не нужны...и все борода обеспечена!!! или брови заколосятся!!!
ЯНА: Сания-Я : или брови заколосятся!!! ага и на уши тож может попасть..
золотая чебурашка: Ну да! Я особо на лоб налегала, точнее на то место, где чёлка должна быть. По идее у меня волосы длинные, одной длины и чёлки нет. А тут вдруг - просили? Нате! Полезли новые волосы и много. Через 2 месяца у меня была такая ощутимая тифозная чёлка, не знала как её зализать.
ЯНА: золотая чебурашка : такая ощутимая тифозная чёлка, не знала как её зализать. ..фигасе...прямо чудеса в решете... а если зализывала зачем налегала то...
золотая чебурашка: Ну мне как-то в голову не пришло, что это будет так выглядеть. Хотела, чтобы на этом месте погуще было.
Lo: золотая чебурашка О, интересно! Надо эту пшикалку тоже опробировать! Для науки, так сказать!
viktoriya: ага, а потом отпишись, обязательно, тада и ми отпробируем
Сания-Я: ЯНА : ага и на уши тож может попасть Упс...кисточки вырастут!! Рысь обзавидуется!!! Lo : Для науки, так сказать! Только обязательно отпишися!Мож тоже опробую
ЯНА: Сания-Я : Только обязательно отпишися!Мож тоже опробую будем ждать фоток...
Сания-Я: ЯНА : будем ждать фоток Аха!! С кисточками на ушах, с косичками на бровях.. (главное язык от усердия не высунуть...)
4837464: Lo : О, интересно! Надо эту пшикалку тоже опробировать! ух ты. там про механизм действия интересно на сайте написано. только вот... Цитата с сайта : Главное в лечении — его систематичность и тогда результат будет выраженным и долговременным. я так понимаю, (в сочетании с информацией про механизм воздействия) это значит - пока пшикаешь, растет, не пшикаешь - перестанет?
Soniya: сдается мне, что эта штука то же, что и у нас Rogaine www.rogaine.com слышала, что эффект у кого как. и как перестаешь пользоваться - эффект улетучивается. но сама не ползовалась, не знаю
золотая чебурашка: Я, честно говоря, не знаю. Меня-то вообще не пару месяцев хватило и усё. Как раз примерно этот срок отводится на то, чтобы избавиться от старых волос, тех, которые уже не жильцы. А основной эффект вроде как должен начаться позже. Т.е. я даже минимальных полугода не продержалась. Но тем не менее что-то выросло. Полазила по форумам, кому-то она вообще как мёртвому припарка Ещё кто-то писал, что если падёж из-за гормонов, то она их негативное действие тормозит, но, когда прекращаешь использование, действительно, всё возвращается на круги своя Наверное, всё индивидуально. Смотря, какая причина и всё такое. У меня они от стресса посыпались.
Lo: ЯНА : будем ждать фоток... От меня? Нее, я уже выкладывала, теперь деффачки - ваша очередь!
Soniya: Lo : Нее, я уже выкладывала где?
Lo: Ну как где? тут: http://indomania.fastbb.ru/?1-4-0-00000055-000-60-0#021 еще вот, и фсе! Тем более, что я их затонировала. http://aycu14.webshots.com/image/41173/2004442430367274891_rs.jpg http://aycu34.webshots.com/image/40233/2004498522578606095_rs.jpg (добавлено) 2,5 года тому назад: (----)
Soniya: Lo вах, здорово почему-то ты мне казалась блондинистей раньше
Amita: Lo : еще вот, и фсе Красяво ,но ты обещала показать "до" ,ну чтоб заценить как все изменилось . Я заказала в инетмагазине масло Бринградж Биотик(или как его) ,т.к. ничего другого не находится ,а так хочется срочно удобряцца!
Lo: Amita : Я заказала в инетмагазине масло Бринградж Бионик Биотик.... я у них это масло не пробовала, а другое пробовала, не на кокосе которое. ну у них всё такое, не чистая аюрведа, а "по мотивам" короче. Разбавлено один к десяти. Но это лучше, чем лореаль какой-нить с пантином. Amita : но ты обещала показать "до" ,ну чтоб заценить как все изменилось . А у меня нет со спины. Рожу свою демонстрировать не хочецца, я стеснительная. Я сейчас пост поправила, добавила фотографии более чем 2-х годовалой давности. Потом эти фотки уберу. Что я тут препараты рекламирую, и деньги с них имею, что ли? Я расказываю о своем опыте просто. Soniya : почему-то ты мне казалась блондинистей раньше Они толще стали, поменяли структуру.. и уже не такие хрупкие, поэтому стали темнее. Правда, выгорают летом как раньше!
Soniya: Lo а сейчас, сейчас с лицом давай а то прошлые с лицом, а сейчас без лица
Lo: Soniya : а сейчас, сейчас с лицом давай Обойдешься!
Soniya: Lo скажи спасибо что прошу только лицо. я скромная. да.
Lo: Soniya Зачем тебе сейчас моя лицо, опухшая после новогодних праздников и жрачки.. ты же знаешь мое слабое место? Вот через месяц пришлю тебе себя в личку.
Soniya: Lo ну хорошо. уговорила. жду.
Светик ШРК: золотая чебурашка Что-то я почитала про эту "Алерану": перхотью все прямо-таки захлёбываются после её применения, волосы сначала растут, а потом всё возвращается на первоначальные рельсы. Там всё время советуют обращаться ко врачу трихологу. Кто-нить обращался? По чём сия консультация? Где в Москве хорошие трихологи обитают?
Светик ШРК: Remita : я когда-то давно сильно сожгла волосы хной (красной) Lo : Я хной красилась года три - с 18 по 21 год жизни. Волосы были блестящие, на вид здоровые, но поредели - мамадарагая! Это я только потом поняла, когда бросила ею краситься. Редели они постепенно, незаметно было. А я всегда слышала, что красная хна, наоборот, только укрепляет волосы, что её специально для этого можно применять. А вас здесь почитала и даже не знаю, что и думать теперь про хну.
4837464: Светик ШРК : даже не знаю, что и думать теперь про хну думать необходимо :) потому что все на свете индивидуально, и хна в том числе. надо пробовать и смотреть внимательно на результат. Лолик там писала про "кислые" средства типа хлеба и простокваши - у вас с ними есть какой-нибудь опыт? гарантий нет, но ВОЗМОЖНО, что если ими волосы промываются и все хорошо, то и хна пойдет нормально. а вы хной хотите? или так интересуетесь, теоретически?
Lo: 4837464 : все на свете индивидуально, и хна в том числе. надо пробовать и смотреть внимательно на результат. Лолик там писала про "кислые" средства Да, все верно, Шурик. Я же написала мои размышления по этому поводу. Это мне хна не пошла, и я сказала почему.
Светик ШРК: Lo : ничего для волос больше не использовать. Особенно всякие "ополаскиватели" и всякие маски для волос из супер-маркетов - любых фирм! Они все истончают волосы на самом деле, и со временем повреждают их естественную структуру. А потом они тебе в рекламе советуют купить еще одно средство - чтобы эти повреждения "заполнить" искуственно. Lo, ты считаешь, что абсолютно все фирмы - муть полная для волос? Есть же какие-то ампульные курсы, которые специально от выпадения волос разработаны. Вот, например, французская фирма Ozon, про неё что можешь сказать? Вроде, как хвалят её... Или наша фирма "Мирра люкс", она на травах вся основана, прошла всяческие тесты и контроли и разрешена к продаже за рубежом?
Светик ШРК: 4837464 : а вы хной хотите? или так интересуетесь, теоретически? Да я комплексно хочу, и хной в том числе. У меня была сёрьёзная гормональная встряска для организма: беременность - роды - лактация - снова беременность - роды - лактация. При этом была большая прибавка в весе - с 55 кг до 75-80 кг, волосы стали лесть пачками просто. У меня и так волосы очень тонкие и их мало, но большой плюс был в том, что они были вьющимися, а так волосы приблизительно, как у Орбакайте. Во время второй беременности они виться перестали - как отрезало, и стало совсем хреново. Сейчас младшему - 4 года, а я только вес в порядок привела, только сейчас (летом) смогла вернуться фактически к исходному весу, этим летом волосы вновь стали подвиваться, но выпадать не перестали, и совсем куций хвостик остался. Эта тема меня жутко напрягает, поэтому я и хочу всё вместе использовать, огромным таким комплексом.
4837464: Светик ШРК : поэтому я и хочу всё вместе использовать, огромным таким комплексом. не, ну может прямо ВСЁ сразу не стоит :) все равно надо под себя подбирать... надо этому время уделять, мне кажется это основное - просто этим надо заниматься а так, как фирмы обещают, чтобы раз - и в дамках, так не бывает... таких таблеток нету :( (сама бы съела)
Lo: Светик ШРК : Вот, например, французская фирма Ozon, про неё что можешь сказать? Не пробовала я ее, мне этикетка с нее нужна с полным описанием состава.. На латыни. Светик ШРК : Или наша фирма "Мирра люкс", она на травах вся основана, прошла всяческие тесты и контроли и разрешена к продаже за рубежом? "Разрешена к продаже зарубежом" мне ни о чем не говорит. Зарубежом и Пантин продают, а я бы его к продаже запретила ваще. Если Мирра люкс - относится к натуральной косметике, то, например, в Германии на все флаконы этой фирмы проставят (после тестов) вот такой значок: "Контролируемая натуральная косметика"
Светик ШРК: Lo Может и проставят. Там, читая состав, всё натуральное указано. Я пока начала касторкой мазаться - посмотрю какой эффект будет. Внутрь принимаю витамины "Витрум бьюти", но меня прямо воротит от одного аха этих капсул, организм их явно отторгает, поэтому не думаю, что от них эффект будет положительный.
Lo: Светик ШРК : Там, читая состав, всё натуральное указано. Т.е как "читая" ? Там состав на русском языке указан, да?
Светик ШРК: Lo : Т.е как "читая" ? Там состав на русском языке указан, да? Ну, да. Она же русская косметика и я в России живу, поэтому здесь она на русском написана, а при продаже в Германии, может, на немецком будет.
Lo: Светик ШРК : Внутрь принимаю витамины "Витрум бьюти", А волосы тусклые у тебя стали после родов , да? Без блеска? если да, то это опять же недостаток железа может быть.. кровопотери и ты ды.
Светик ШРК: Lo Да, тусклые, совсем не блестят. Одно радует, что снова подвиваться стали, а то мне все парикмахеры твердили, что раз виться перестали, то возврата к прошлому уже не жди, не будет. Но они сейчас именно подвиваются, т.е. кудряшки спереди, обрамляют лицо, ну и если под паром подержать. Всё равно не в той степени, как это раньше у меня было.
Lo: Светик ШРК : Ну, да. Она же русская косметика и я в России живу, поэтому здесь она на русском написана, а при продаже в Германии, может, на немецком будет. На латыни должно быть написано, если они себя как натуральную косметику позиционируют. И в Германии на этикетхах состав указан на двух языка немецкий/ латынь. Полный химический состав. А не "масло вербены, консерванты, парфюмерная композиция". вот так, например: Inhaltsstoffe: Sesamum indicum, Emblica officinalis, Eclipta alba, Bacopa monnieri, Acorus calamus. или так: Aqua, Sodium Cocoyl Glutamate, Coco Glucoside, Prunus dulcis, Xanthan Gum, Glycerin, Cymbopogon citratus, Emblica officinalis, Acacia concinna, Eclipta alba, Sapindus trifoliatus, Cuscuta reflexa, Hibiscus rosasinensis, Cyperus rotundus, Potassium Sorbate, Citric Acid, Citrus dulcis, Limonene.
Светик ШРК: Lo Нет, там только на русском. Вот состав средства "Мирт" (специальное профилактическое средство при прогрессирующей потере волос), всё, что там написано, дословно: вода дистиллированная, сок алоэ, экстракты зелёного чая, женьшеня, ламинарии, расторопши; масло семян чёрной смородины, шишек хмеля, корня лопуха, крапивы; комплекс аминокислот и солей цинка; модифицированная целлюлоза; витамины A, F, E, C, PP; эфирное масло мирта и эвкалипта; экстракт гуминовых кислот сапропеловых грязей.
Lo: Светик ШРК Вроде нормальный состав. Правда, меня немного смущает вот это: комплекс аминокислот и солей цинка; модифицированная целлюлоза; Это слишком обобщенно. Какой именно комплекс, каких аминокислот? как называются эти химические соединения? Могли бы и указать.
Светик ШРК: Lo Ну, да, целлюлоза эта меня тоже смущает, но больше там ничего нет. У средства цвет травянистый и запах тоже. Я пользовалась недели две, но эффекта не углядела никакого. А про масло льняное ты писала, ты его просто так пьёшь или как там указано: с кашками, салатами? Оно не заменяет принятие витаминов, а просто дополняет их, да?
Lo: Светик ШРК : А про масло льняное ты писала, ты его просто так пьёшь или как там указано: с кашками, салатами? Оно не заменяет принятие витаминов, а просто дополняет их, да? Я его просто пила, но оно на вкус горьковатое такое, я долго не выдержала, противно мне показалось.. А используют его как добавку к витаминам и ты.ды. Может в салате оно и хорошо пойдет.
Сания-Я: Lo : Я его просто пила, но оно на вкус горьковатое такое, я долго не выдержала, противно мне показалось.. Госыдя....!!!!!!!!!!! Какую мы только гадость ради красоты не пьем! , Что только не втираем!!! А потом статьи в газетах, что покойники в земле не разлагаются, мумифицируются от мазей , кремов и прочей гадости!!
Lo: Сания-Я : Госыдя....!!!!!!!!!!! Какую мы только гадость ради красоты не пьем! Это льняное-то масло - гадость? Да это одно из древнейших масел человечества, и самое настоящее русское масло, именно на нем Россия веками готовила. Сания-Я : А потом статьи в газетах, что покойники в земле не разлагаются, мумифицируются от мазей , кремов и прочей гадости!! Хрена-се, это пожелание? Ну, спасибо, чтоль.. Только я не припомню, чтобы рекомендовала кому-то намазаться гадостью.
Soniya: Lo : Хрена-се, это пожелание? лолик, пришли мне что ты там пьешь, я тоже буду мумифицироваться
Lo: Soniya мы ляжем по разные стороны полос? *задумывается* я сейчас ничего вроде не пью, кроме витаминов, но тебе пришлю всё что хочешь!
Сания-Я: Soniya : я тоже буду мумифицироваться Lo : мы ляжем по разные стороны полос? Во, блин!!! а и где, скажите на милость, живым - то ходить??? Кладбища и так разрослись. Всем жить!!!! Мумиями (как Гурченко)!!
4837464: Сания-Я : живым - то ходить??? а живым-то что :) на метлах будут летать.. как обычно...
Amita: Светик ШРК : Вроде, как хвалят её... Или наша фирма "Мирра люкс", она на травах вся основана, прошла всяческие тесты и контроли и разрешена к продаже за рубежом? Я пользовалась средствами этой фирмы для лица лет ...несколько назад ,ну неплохонехорошо-никак!
Amita: Amita : Я пользовалась средствами этой фирмы для лица лет Вот осмыслила сейчас свою богатую практику опробирования различных косметических средств ,ндя... многие фирмы (особенно в сфере влияния на вес ) обязаны выплачивать мне зарплату/ компенсацию ,а возможно и "пенсию по уходу "за вклад в ..этта ...в науку
Soniya: Amita : Вот осмыслила сейчас свою богатую практику опробирования различных косметических средств а опытом поделицца?
Amita: Soniya : а опытом поделицца? С энтузиазьмом ! вот только многие опробированные на мне средства, в америках может и не известны вовсе
Soniya: Amita : в америках может и не известны вовсе в америках все известно к тому же... у меня много знакомых в России кароч, рассказывай - думаю многим пригодится
Lo: Amita Просим! Просим!
Amita: Soniya : кароч, рассказывай - думаю многим пригодится Начну с конца , с самого страшного . "-Никогда на свете ,не ходите дети , -не ходите дети в Африку гулять !" То бишь ,никогда ,ни при каких условиях не пейте тайских таблеток! http://www.ibshospital.ru/ впрочем,не пейте этих чудо-таблеток и любых других "клиник" . Так получилось ,что пять лет назад ,в связи со стрессовой ситуэйшен мой вес резво попер в гору ,ну не было у меня сил бороться с этим нормальными ,жесткими способами ....так малость салатиками поизводилась и решила ,эх щас все решу радикально ! Тайские таблетки творят чудеса! Не хочется есть ...не хочется жить ...ноги еле волочишь,только пить очень хочется... Разумеется через месяц я была опять "березкой",вот только масса побочных эффектов образовалась.. а потом и вес стал расти в какой-то геометрической прогрессиии ... И я остановилась ? Нет ,стала жрать пробовать другие чудо-таблетки.... Но об этом в следующей серии страшилок
Amita: Вот это средство http://www.li-da.ru/ особых ощущений не вызывает ,разве что стоит прилично. Ну вобщем и рассказывать нечего ,все эти средства для похудания в лучшем случае безобидны ,чаще крайне опасны ,иногда заманчиво моментально эффективны ... скажите как называется ,и я скажу как это действует /бездействует
Lo: Amita : Тайские таблетки творят чудеса! Не хочется есть ...не хочется жить .. говорят, это всё сильные психотропные препараты, которые только в психиатрии применяют, для лечения пограничных состояний психики. От них по настоящему можно и глюки словить, и руки на себя наложить, или умом двинуться. А побочный эффект - жрать не охота. На общем фоне вызываемой депрессии.
Lo: Amita : скажите как называется ,и я скажу как это действует /бездействует Чур я первая! Яблочный уксус?
Amita: Lo : Яблочный уксус Веришь,и это пила Если есть даже небольшие проблемы с желудком -исжога будет ,в остальном помогает мало .
Soniya: а у нас вот выпустили новые таблетки alli - никто еще не пробовал таких? (не знаю до России докатилось или нет) www.myalli.com
Soniya: Amita : Не хочется есть ...не хочется жить ...ноги еле волочишь, точно как я себя чувствую, только есть хочется... БЕЗ тайских таблеток
wichy: Soniya : точно как я себя чувствую, только есть хочется... БЕЗ тайских таблеток Так блин, Сония... Тебе срочно влюбиться нужно. Что это за фигня???? Отставить депрессию, оглядись по сторонам - мож есть достойный кандидат??? Нет??? Вот и у меня та же фигня уже который год... Влюбиться нужно - а не в кого...
Lo: тут, в магазинах, стоят такие.. даже не знаю, как сказать.. ну типа напитков, на какаву с молоком похожие - типа тож пьешь их (вместо еды?) и худеешь... я не покупала, но может кто сказать, че это за такое?
Алёна: не знаю насчет напитков...я покупала порошок, который нужно было в воде разводить и получался напиток с разными вкусами. вот тут о нем. ну да, вместо еды в некоторые приемы пищи , не противно на вкус, особых результатов за месяц не увидела,надоело,бросила. Побочных эффектов лично у себя не выявила. Вообще нужно было дольше пить, конечно, но я вся такая непостоянная...
Soniya: Lo : я не покупала, но может кто сказать, че это за такое? да. я пила одно время slim-fast похудела. но быстро надоело. нужна сила воли. ну знаешь, когда настрой есть... иначе трудно на них. пьешь их два раза в день (я делала завтрак и обед) а третий раз ешь что-то не вредное. мясо с овощами или что-то в этом роде. есть после них не хочется.
Amita: Алёна : я покупала порошок, который нужно было в воде разводить и получался напиток с разными вкусами. тоже пила .вкусно вобщем ,но потом жрать совсем немешает .
Lo: Soniya : да. я пила одно время slim-fast О! Точно! Так они и называются! Slim-fast!
Алёна: Amita : но потом жрать совсем не мешает ну вобщем да, насыщения особого не было,но продержаться можно было до следующего приема, но потом уже хотелось пожрать
Soniya: сейчас вспомнила, нужно к этому коктейлю ( ) вроде добавлять было типа фруктов чего-нибудь... я худела хорошо от них - по пол-паунда в день. но я честно сказать, от всего хорошо худею... если что-нибудь делаю... но только я не делаю
Алёна: Soniya : от всего хорошо худею... везет тебе, типа того - скажите чего такого сожрать, чтоб похудеть?
Lo: Алёна : типа того - скажите чего такого сожрать, чтоб похудеть? Чернослив и что-нибудь прокисшее к нему!
Amita: Алёна : насыщения особого не было,но продержаться можно было до следующего приема продержаться можно и на салатике (листики с огурчиками) .Суть в том,что эти коктейли стоят так ,будто могут избавить от желания "ченить-съесть-прямщас ". (а это миф,утопия) Коктейль -это якобы смесь всего полезного ,заменяющего нормальную пищу ,но это не избавление от аппетита ,от желания есть . вот такой эффект давали только тайские таблетки ,но это страшный вред,это психотропное средство . В мире как всегда нет гормонии ...
Lo: а черный крепкий кофе не снижает аппетит? мне, казалось, что помогает..
4837464: от аппетита помогает что-нибудь съесть. небольшое. и остановицца мне кажется вот в этом "остановицца" весь секрет и есть. потому что дисциплина и сила воли - это все фигня, дорогие товарищи, потому что организм это запомнит и в минуту слабости отомстит жестоким жором. ну и двигаться надо, да, хотя бы гулять немножко... ыыыыыыы, когда жя выздоровлю, на весы вставать страшно.
Amita: 4837464 : потому что дисциплина и сила воли - это все фигня, Ну да ,есть сила ,и есть воля ,вот только силыволи нехватает . 4837464 : и остановицца это и есть область фантастики когда жя выздоровлю 4837464 : Ждоровья тебе!
Lo: мне легче ваще не есть, чем остановицца!
Amita: Светик ШРК : Там всё время советуют обращаться ко врачу трихологу. Кто-нить обращался? По чём сия консультация? Где в Москве хорошие трихологи обитают? Я знаю только один удачный случай обращения к трихологам ,и то не в Москве ,а прямо наоборот- в Италии.
Сания-Я: Lo : мне легче ваще не есть, чем остановицца! Это точно!!!! Была 10 дней на лечебном голодании , похудела на 8кг, и есть не хотелось совсем!
ЯНА: Сания-Я : Была 10 дней на лечебном голодании , похудела на 8кг, и есть не хотелось совсем! фигасе... я на такие подвиги не способна...обязательно отразится на здоровье...особенно на желудке..старостьнерадость блин...
nelke: Lo : говорят, это всё сильные психотропные препараты, которые только в психиатрии применяют, для лечения пограничных состояний психики. у нас много лет была популярна так называемая "Славянская клиника". Принцип: Типа стартовый пакет стоил 500уе там масса баночек с пилюлями совершенно инеизвестного состава, правила - как и что пить, что и когда есть и аудио касеты. Очень многие на это дело бросались. Там есть разрешается буквально все, просто на день ограничивать кол-во калорий. Касеты были с записями текстов а-ля "отдаю свою энергию и лишний вес, тем, кому это нужно" и какая-то легкая музыка. Короче за три месяца происходили чудеса с любыми габаритами....Потом женщины узнавали, что ..естественно!!! надо и дальше покупать новый курс. И добавлять уколы. Чтоб жрать не хотелось. В основном же заканчивалось так - после стартового пакета ходили все маладые-красивые пол года и думали что так будет всегда. Потом буквально за месяц получали все свои кг обратно и росли дальше в общем все, как обычно. Те же, кто садился на постоянную основу, заканчивали в реанимации...Ну не знали люди, что пили, состав таблетов нигде не указан
Amita: nelke : Касеты были с записями текстов а-ля "отдаю свою энергию и лишний вес, тем, кому это нужно Я еще "лечилась " гипнозом ,и 25-м кадром,похудел только мой кошелек . Из положительного: Очень эффективно раздельное питание , после рождения дочери я за 1,5 месяца сбросила 8кг.,правда это было давно ,молодость ....может дело в ней? Сейчас никак не могу себя заставить,все таблеткоф волшебных жду
Amita: http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/2601/ Xenical- пила два месяца ,его еще Крачковская рекламировала ,ни она ,ни я не похудели.
4837464: Amita Ксеникал единственный врачи не запрещают, но не всем помогает... кстати, там на упаковке, по-моему, тоже что-то такое было типа "поможет, только если одновременно просто меньше жрать"
nelke: Amita : Крачковская рекламировала была какая-то передача на эту тему, где несколько наших знаменитостей, Крачковская в том числе, говорили на всю страну - не пейте никаких таблеток! нифига не поможет, только покалечитесь
Amita: nelke : Крачковская в том числе, говорили на всю страну - не пейте никаких таблеток! нифига не поможет, только покалечитесь Уху ,собрала денежки сначала расхваливая ,потом отговаривая .
Алёна: ну она это..реабилитировала себя перед народом я видела несколько интервью с актерами, которые когда-то рекламировали те или иные препараты и товары сомнительного назначения, они всегда говорили,что пошли на это по крайней нужде - очень нужны были деньги...
nelke: Amita : собрала денежки сначала расхваливая ,потом отговаривая я о том же подумала
Soniya: Алёна : я видела несколько интервью с актерами, которые когда-то рекламировали те или иные препараты а все знают про Анну нашу, Николь Смит? тоже во всю рекламировала таблетки (не помню сейчас названия), похудела до меньше половины, а потом неожиданно помре отчего так до сих пор никто толком не знает. вскрытие не помогло
Алёна: ну то, что они рекламируют - не все обязательно сами используют...
ЯНА: Soniya : потом неожиданно помре отчего так до сих пор никто толком не знает. вскрытие не помогло ...мдааа опасны химические опыты над родным организмом... я как то уже филосовствовала сама с собой на эту тему... почему мы набираем вес?неправильное питание и гиподинамия...лучшие умы всего человечества направлены на то-чтобы мы ели неправильную еду и мало двигались.. и это все называется прогресс...трудно ему противостоять...
Сания-Я: ЯНА : я на такие подвиги не способна...обязательно отразится на здоровье...особенно на желудке..старостьнерадость блин... Да , если желудок больной, то это самое главное противопоказание! А еще волосы после этого сильно лезут, так как кормить их нужно всегда, а они не дополучили все, что им надо!
Сания-Я: ЯНА : почему мы набираем вес?неправильное питание и гиподинамия.. И не только...очень большой фактор в этом деле -это наследственность и гормональный сбой! Если родители -пышки, то ты не будешь "спичкой", а после родов, женщины в основном набирают лишние кг
4837464: Сания-Я : Если родители -пышки, то ты не будешь "спичкой", а после родов, женщины в основном набирают лишние кг фигня все это наследственность, не наследственность... люди толстеют, потому что едят, когда не голодны и ффсе
Soniya: 4837464 : едят, когда не голодны угу. emotional eating. заедание проблем. очень близко сердцу а еще - сколько той жизни? съем пирожное
Сания-Я: 4837464 : люди толстеют, потому что едят Черта с два!!! Практически не ем, а толстая!!! Утром - не завтракаю, в обед - тарелка супа без хлеба ужин - часто не ем вообще , или зеленый чай с таком! в перерывах..только смотрю, как другие едят!! Так при этом не худею...а еще вес набираю! Если еще и жрать буду , уже кататься буду с боку на бок! При этом не месте не сижу!!
Сания-Я: Soniya : еще - сколько той жизни? съем пирожное Умничка!!! Скоро мои силы и терпение лопнут....и ХАЙ КАТАЮСЬ!!!!! Буду жрать все!!! И много!!1
Soniya: Сания-Я : Утром - не завтракаю, в обед - тарелка супа без хлеба ужин - часто не ем вообще , или зеленый чай с таком! ну это совсем голодовка какая-то может организьм запасается, потому как не дают ему положенное? по-моему при такой диете совершенно невозможно поправляться. а может толстая это только в твоем уме? фоту засветите
Сания-Я: Soniya : может толстая это только в твоем уме? фоту засветите нееее, я стесняюсь!!! аха!!! в уме-почти 100 кг!!!
4837464: Сания-Я : Черта с два!!! Практически не ем, а толстая!!! у меня мама тоже так говорит. и правда, несколько дней вполне может так питаться. потом посмотрит на весы - а организм, измученный этими перепадами, за эти дни ни фига не сбросил, а затаился - результата там не видит, махает на все рукой и наворачивает че-нить. не от голода, а чисто с расстройства. потом берет себя в руки и дальше по тому же плану. действительно, большую часть времени почти не ест. и что? ни удовольствия, ни результата на весах, а одно лишь пугание внутреннего человека и замедление обмена веществ. есть надо. обязательно. и учиться быстро останавливаться.
Сания-Я: 4837464 : есть надо. обязательно. и учиться быстро останавливаться. точно: поставил тарелку, взял ложку, зачерпнул с тарелки, донес до рта и....остановись!!! нече ЖРАТЬ!!!!
Виктория: У меня обратная проблема - я ем, причем довольно прилично, и завтрак у меня полноценный, и первое ем, и ужинаю плотно, единственное -хлеб почти не ем, равнодушна я к нему. И тем не менее мне заказан вход во многие магазины одежды, потому что уже у входа меня останавливает плакат -все размеры от 44 до 56....А у меня 42...Фигура моя мне нравится, вот только руки очень худые, я толком не могу носить одежду с открытыми руками, потому что кажусь костлявой...Вот где бы взять рецептик, чтобы "поправились" только руки? Или это на грани фантастики?
4837464: Виктория : Вот где бы взять рецептик, чтобы "поправились" только руки? отжимания :)
Soniya: Виктория иди отсель, пока не побили ты вишь мы тут худеть хотим... а ты - 42 размер..
4837464: Soniya : иди отсель, пока не побили во-во :) издеваются тут всякие...
4837464: подругу косметологиня разводит на какую-то дорогущую косметику. марка вроде бы holy land. пойду в инете поищу, а пока - кто-нить че-нить слышал или применял, может?
Виктория: Soniya : иди отсель, пока не побили ты вишь мы тут худеть хотим... а ты - 42 размер.. Зато вам платьюшки вечерние носить мона, у вас руки как у Моники Белуччи, а мне что делать ...Попробую отжиматься, плавание хорошо помогает, говорят.Но где взять время ??
4837464: Виктория : а мне что делать носить вечерние платьюшки с соболиными палантинами :) ну или хоть с пашминами какими-нибудь... я и до Индии-то их любила, а уж после Индии вообще не понимаю, как люди без них живут такая ж удобная штука и красота, и тепло (если надо), и любую фигуру украсит - где не надо, прикроет, где надо, обрисует ну и плавание, конечно, да! одно другому не мешает
Виктория: 4837464 : ну или хоть с пашминами какими-нибудь... я и до Индии-то их любила, а уж после Индии вообще не понимаю, как люди без них живут Вот это отличный совет, я их ношу осенью, в качестве шарфов, теперь и к вечернему наряду приплюсую, а то думала уже заковать себя в длинный рукав )))
ЯНА: Сания-Я : Да , если желудок больной, то это самое главное противопоказание! [/ul ...Ну да ващето язвенная болезнь енто не шутки..любая диета или экспирименты с питанием-курс терапии обеспечен... Сания-Я : И не только...очень большой фактор в этом деле -это наследственность и гормональный сбой! Если родители -пышки, то ты не будешь "спичкой", а после родов, женщины в основном набирают лишние кг ну... я тоже себя долгое время успокаивала наследственностью....но потом стала задумыватьсся..что мы наследуем?режим питания ,..семейные рецепты, время ужина,семйные торжества за обильным столом? да я согласна с такой наследственностью бороться трудно,но нужно...нужно постараться ,чтобы нашим детям не передалось... а вот гормональный сбой ..это серьезная проблема и ее надо решать докторам... я знаю людей ,вес которых к сожалеию! после родов удвоился....вот это проблема... это гормональный сбой...
4837464: Виктория : в качестве шарфов ну дорогие пашмины пипец какие красивые... жалко их просто на шарф-то пускать на голые плечи - самое оно
Lo: Вот такую интересную подборку нашла на одном форуме. Насчет похудения, диет и тыды. Системно так... http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1047&o=0&st=0
4837464: Лолик, да ты серьезно заморочилась, я смотрю :) брось, за праздники что-то наесть - это несерьезно... само пройдет. но за ссылку спасибо.. настоящие нуждающиеся оценили :)
Дана: ЯНА : это гормональный сбой... Где-то читала, что у Монсерат Кабалье случился этот самый гормональный сбой в результате травмы головы, того участка где находится гипофиз, отвечающий за гормоны ... После этого она начала полнеть вне зависимости от диеты, буквально набирая вес даже от выпитого стакана воды...
ЯНА: Дана : этот самый гормональный сбой в результате травмы головы, того участка где находится гипофиз, отвечающий за гормоны ... вывод-голоу надо беречь!! я вот на днях пошла на лыжах худеть... не убереглась-навернулась назад-затылком об ледянную лыжню... жуть...почемуто сразу захотелось выпить водки... может енто начало а ?
ЯНА: Lo : Вот такую интересную подборку нашла на одном форуме. Насчет похудения, диет и тыды. Системно так ой! спасибо большое!начала читать-чую затягивает,интересненько так...сохранила буду читать вдумчиво...я открыта для экспмрементов..особенно сейчас..
Lo: ЯНА, 4837464 Там парень еще файл запостил, как приложение к заглавному посту, с расписанием питания по каллориям.. Правда там нужно смотреть на какой рацион он расчтывает, у него кажется 1700 кл. Можно под себя подогнать тоже, если по формуле расчитать свою норму. Не, классно, меня заинтересовало.. зы: На аватаре он сам. Ритик нервно курит..
ЯНА: Lo : Можно под себя подогнать тоже, если по формуле расчитать свою норму. угу...попробовать хочу...чую питаюсь неправильно а вот с тренировками все нормально-не внапряг,даже втянулась,даже нравится(еще бы клипов из любимых фильмов нарезала+физнагрузки,гантели,велотренажер...вес пошел хорошо...удовольствия-море )вот с едой надо чтото менять...
Terra: а вот кто-нибудь чего-нибудь о Меридиа слышал? Таблетки такие...
Soniya: Lo : На аватаре он сам. Ритик нервно курит.. сразу побежала читать после этой фразы хорошо пишет. я в общем про то как похудеть знаю ВСЁ. не хватает только мотивации... пойду прочту, может сподвигнусь на что нибудь (жуя шоколадную конфету)
Lo: Soniya : сразу побежала читать после этой фразы А это и было написано с тонким психологическим расчетом!
Сания-Я: ЯНА : ..что мы наследуем?режим питания ,..семейные рецепты, время ужина,семйные торжества за обильным столом? У меня подруга в девичестве при росте 162 весила 80 кг...замужем родила и похудела до 59кг.Точно также как ее мать. Теперь ест , как слон ..и ни кило лишнего! Все - таки наследственность - это злая штука!
Soniya: Lo чейта мне кажется подстава это.. с фото. ты видала его профиль? лицо крупно "в прошлом" - в настоящем лица нет что конечно не умаляет правильности его слов.
Melody: После родов набрала лишние кг... и веду ожесточенные бои...но периодами капитулирую и все по новой... После очередного разбора гардероба, слез, что нечего не лезет... жалоб и стенаний о несправедливой судьбе... решила сесть на диету... мама подсказала и вот сижу хорошо себя чуствую и худею... меню на 7 дней, без голодовки, но ограничиваю себя... как я поняла, главное худеть не очень быстро, потому что быстрый результат не остается на долго... мотивация- ради себя любимой... а если любишь себя и такой- то нчего и не надо...
Lo: Soniya Ваще-та я этого парня вспомнила.. Он еще на кофе. ру сидел на форуме...ты не помнишь его? Не, не думаю, что подстава. Стало быть, он года 4 вещает уже в инете. Правда, я не знала, что он в Японии сейчас.
Soniya: Lo да, в кофейне был (есть?) один умняк по поводу диет и фитнеса... но разве не МИФ его звали? и вроде он наш был, американский
Lo: Soniya : и вроде он наш был, американский А ты почитай, он там как раз обмолвился "когда я жил в Америке".
Soniya: Lo : когда я жил в Америке неужто тот самый? боже мой... это же что? один знающий русскоязычный чел на весь инет?
Lo: Soniya Получается, что так! Но он, заметь, цитирует часто отрывки из книги какого-то крутого фитнес-тренера американского. Там где теория вся, про сжигание жира и питание.
Soniya: Lo : цитирует часто отрывки из книги какого-то крутого фитнес-тренера американского которого? что-то я не заметила.. читала чуть наискосок..
Lo: Soniya Он имя там писал, но я не обратила внимания, мне ничего не говорит его имя, конечно... Я сейчас третью страницу изучаю.
Soniya: Lo угу, нашла, вот по этой системе - http://www.burnthefat.com/ чудак этот вроде работал в Нью Джерси, может его там МИФ и повстречал? Есть еще одна похожая же система, но они обе как-то вроде адаптированы под мужчин больше
Lo: Том Венуто вроде.
Lo: одновременно!
Soniya: Lo : одновременно! патамушта мы с тобой идеальная пара
Lo: Soniya Это да! Это даже не обсуждаецца!
Soniya: скачиваю книженцию этого венуто. надоть?
Lo: Soniya Так она на английском, я не пойму нихрена.. в общем Алексей принципы изложил, главное - вроде бы ясно. Формулы он дал.. (я уже себе все расчитала), теперь надо таблицу калорийности продуктов найти и составить себе примерный рацион на низкоуглеводный и высокоуглеводные дни. Там что интересно, в этой методе. "Вы не можете похудеть, не потому что вы много едите, а потому что вы едите мало и неправильно!" Ведь они рекомендуют в обязаловку 5 раз в день есть! Это прельщает! ну и остальное - очень здоровая метода. Расчитана именно на сжигание жира, а не отлив из организма воды и уменьшения мышечной ткани.
Soniya: кароч если кому пригодится, вот книга http://rapidshare.com/files/85307973/Burn_the_Fat__Feed_the_Muscle_-_Tom_Venuto.pdf.html на английском Lo : я не пойму нихрена да ладно, не скромничай
Сания-Я: Lo : Ведь они рекомендуют в обязаловку 5 раз в день есть! А если на работе??? И головы поднять некогда, не точто пожрать Тогда вечером после работы 5 раз!
Lo: Сания-Я : А если на работе??? А ты почитай сначала...
Сания-Я: И где-то у меня есть "Кремлевская диета", надо поискать! Там тоже таблица колорийности продуктов! Кто нибудь по ней худел???
Soniya: Сания-Я кремлевка это наш аткинс на русский лад. худеть по ней можно, как и на любой другой диете... но вот.. на долго ли?
Сания-Я: Soniya : как и на любой другой диете... но вот.. на долго ли? И все-таки лучшее - "рот на замок" и не жрать!! Особенно после 18 часов!! как раз когда с работы приходишь! а есть то уже и не зззяяяяя!!!
Soniya: Сания-Я у меня те же проблемы. днем не ем, вечером отрываюсь. НО! когда бралась за ум, очень хорошо получалось есть часто и понемногу, и когда приходишь домой уже хватает творожка или кефира. главное конечно это желание, подъем... а часто бывает что и сил нет следить за собой или за тем что и когда ешь обожруся, и помру молодой (с)
Lo: А парень советует жрать за 2 часа до сна! Обязательно! Все! Он меня убедил!
Сания-Я: Lo : Все! Он меня убедил! ОЙ, целую и его и тебя!!! Теперь закрывать глаза от стыда не буду, когда вечером буду есть!!Авось не тресну!!!
VESNA: а я давно на таблетки подсела пробую и ничаво..жрать все равно хотца попробовала этот slimquick для женщин наперли туда кафеина аж в боку резать стало выбросила hydroxycut купила без кофеина вроде начала худеть быстро но пошли жуткие головные боли Сония непомнишь какие то новые таблетки уже продают ?там написано достаточно 1 таблетки в день и вы теряете стока то каллорий... вот их бы что ли попробовать их можно в любое время дня выпить а вообще заметила как тока я водочки хрякну сразу худеть начинаю я вообщето не пьяница но почему то ЭТО помагает
Lo: Люди, а что за весы такие, про которые там он и другие пишут: которые определяют твою общую массу, и входящий в твою массу тела -жир, воду и т.д.? Это что, действительно есть такие?
Сания-Я: VESNA : водочки хрякну сразу худеть начинаю я вообщето не пьяница но почему то ЭТО помагает Хм... я тоже про это слышала, а ведь в водке много каллорий! Да!! Организм человека все - токи загадка!
Сания-Я: Lo : Это что, действительно есть такие? есть гады!! Чес слово! В спортклубе, куда я время то времени хожу, стоят такие! Даже раз на них взвешивалась... такое о себе узнала..АЖ ЖУТЬ, сколько лишнего!!! Я их сейчас стороной обхожу!! нечего растраивать посетителей!!!
Lo: Сания-Я А какой у них принцип действия? Ты сначала туда свои данные заносишь (рост, пол и т.д.?)
Сания-Я: Lo : Ты сначала туда свои данные заносишь (рост, пол и т.д.?) Рост, возраст, пол ...(.в некоторых еще и объемы груди и бедер.) а эта дрянь считает и цыфры выдает! Лучше б сразу отстреливал!!!!
Lo: Сания-Я : а эта дрянь считает и цыфры выдает! Лучше б сразу отстреливал!!!! Убила! Блин, хочу себе такие весы!
Сания-Я: Lo : Блин, хочу себе такие весы! В чем же дело? В мегазин... Правда, дорогие они - электронника же все таки!! Чаще всего -это японские!
Lo: Да, надо будет поискать... спасип!
4837464: VESNA : а я давно на таблетки подсела бедный твой организмус... кончай уже опыты на себе ставить. а? сама ж пишешь, то печень от них шалит, то сосуды... рази можно так... про водочку эффект понятный, у меня то ж самое - но он очень кратковременный просто процессы вывода все стимулируются, и почки, и кишечник, соответственно и вес теряется на сутки примерно, за счет содержимого кишечника и обезвоживания ("сушняк" - один из признаков, но даже если его нет, смысл тот же самый - в попытке вывести алкоголь почки выводят больше жидкости, чем нужно)
4837464: Lo : действительно есть такие? угу, я почитала - слабый ток с ноги на ногу пропускают, а у жира и мышц разное сопротивление :) вот и меряют как-то магия, одним словом босикокм только надо меряцца :) купить, что ли...
Amita: Сания-Я : а эта дрянь считает и цыфры выдает это не о похудении ,так ...об электронике Вчера в гости ходила ,смотрю -весы встала ,взвесилась,ужаснулась,сошла ...а они ,сволочи ,продолжают показывать сколько я вешу! Пинала их пинала ,потом под диван задвинула ,ибо сия информация: "должна быть предана огню,дабы не быть раскрытой истине "(с)
Soniya: 4837464 : босикокм только надо меряцца ага. если не босиком, показывают только вес, жир не показывают... у меня нет таких. боюсь как жир определит, так меня не откачают потом ну они не дорогие совсем - долларов 40-50. есть конечно совсем fancy, ну те дол. 100 черт... купить чтоль... начиталась этого венуто(го) вчера на ночь
Сания-Я: Amita : Пинала их пинала ,потом под диван задвинула ,ибо сия информация: "должна быть предана огню,дабы не быть раскрытой истине "(с) Такая ж ерунда была в спортклубе... я уже ввела рост 210см... тогда вес показался не таким страшным... Хотела бы посмотреть на глаза того , кто после меня взвешивался!!!
Lo: Soniya : черт... купить чтоль... Конечно, куда ты денешься?! Я уже заказала!
Soniya: Lo : Конечно, куда ты денешься?! Я уже заказала! вот жеж блин... а я вчера еще в корзинку положила, но не заплатила но если ты купила, то теперь все. никуда не денусь а какую модель взяла?
Lo: от такую click here а ты?
Soniya:
Lo: Soniya На твоих кнопок больше! Тоже хочу такие!
Soniya: http://www.amazon.com/Omron-HBF-400-Body-Monitor-Scale/dp/B000FJQ48I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=hpc&qid=1200961251&sr=1-1 этот считает только жир... вот не знаю раскошеливаться на воду или нет
Lo: Soniya Чет дорогая тогда.. на ибее видела такие, что считают всё, и за 24-30 евро.. я себе вот еще че хочу.. весы для продуктов, которые все по калориям расписывают и определяют.
Soniya: Lo : я себе вот еще че хочу.. и ты будешь все-все взвешивать? если немного посчитать калории и купить нормальные весы, скоро на глаз будешь калории определять. чесслова.
Lo: Да они от обычных весов по цене не сильно отличаются... где-то на 10 евро дороже. А на глаз я не смогу наверное, я тупая... И калории эти - первый раз вижу!
Ломоносов: А я обожаю свою тонкую талию и плоский живот И ненавижу слой жира который это всё скрывает
4837464: везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть...
Сания-Я: 4837464 : везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть... Я тоже прочитала и от цен охренела!!! пошла специально в магазин и еще больше охренела!!! такие как у нас в спорт клубе 90 евриков! на такие , как девченки выставили, цены еще выше, и 150 не отделаться.... куплю двое весов ..и месяц жрать не буду!! Денежек - то нету!!! Вот и похудею!!!
Сания-Я: 4837464 : слабый ток с ноги на ногу пропускают, а у жира и мышц разное сопротивление :) вот и меряют как-то А если сильно шарахнет?! Lo Soniya Девочки, вы себе такие преобрели? Сильно кусаются током? Lo : весы для продуктов, которые все по калориям расписывают и определяют. такие вообще не видела..во дремучесть то
Lo: 4837464 : везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть... Так Германия же рядом? А если заказать кому-нить, кто сюда едет? Сания-Я : Девочки, вы себе такие преобрели? Сильно кусаются током? Не знаю, мои еще не пришли по почте.. если шо, прошу считать меня коммунистом супер-моделью.. Муж кстати, ваще не верит в такие весы, грит "Этого не может быть!" Сания-Я : такие вообще не видела..во дремучесть то А я тоже не видела, это когда стала первые весы искать на эти тоже накнулась.. Они определяют вес, калорийность, кол-во жиров, белков и углеводов, и холестерина на каждые 100 гр. продуктов. (там у них таблица на 2770 продуктов в памяти) Цена - 30 евро. Правда, за доставку много хотят сцуки.. click here
viktoriya: ой, дефченки, а у меня другая проблема.... тока не бейте....и тапочками не кидайтесь... Ну, я себя "в принципе" толстой не считаю... при 165см 60 кг - пойдет.... Хотя очень хотелось бы сбросить лишние 5 кг.... их у меня года 3-4 назад не было.... и еше ети 5 кг лежат на попе и ляжках... про короткую юбку можно забыт.... а вот скинуть, ну, никак не получается... жру все подрят - вес 60, не жру нифига--тоже 60! летом бегат пыталась...тоже 60!!! и питаюсь довольно здоровой пишей (ну, разве шо в шоколаде и плюшках се отказать не могу ) Ну, какая-то заколдованная цифра!!!!! А у меня стока одежды пропадает, в которую на влажу болше....
Soniya: viktoriya наверное скажу прописную истину, но дело не в весе, т.е. не в цифре как таковой. Думаю, в твоем случае спортом бы заняться... упражнениями на специальные места я весы тоже пока не получила. получу - расскажу. что касается весов для еды, давно уже купила себе обычные, смотрела каллории по табличке, если у них табличка встроена, то это конечно удобнее, но - как часто мы едим чистые продукты? никогда практически... а после того, как их приготовишь, там калорийность уже другая. в общем вещь удобная, и пригодится в том смысле, что после некоторого времени пользования сможешь на глаз определять вес продукта (почти точно) и каллорийность. очень пригодно, когда ешь не дома.
wichy: Soniya : твоем случае спортом бы заняться... упражнениями на специальные места Как страдавшая тем же самым раньше - лет до 28 могу сказать - не помогает. Бесполезно. Ну я не знаю, может, если целый день эти упражнения делать - и так год, то может и поможет. Единственный выход - помогло и мне, и моей подруге - это найти хорошего массажиста и пройти у него курс антицеллюлитного массажа (даже если нет целлюлита...). После моего первого же курса "попины уши" исчезают и консистенция жира становится другой, гораздо легче уходит. Если совместить массаж с ограничением калорийности питания и обертыванием после массажа - килограмма 3 вполне могут уйти. Ну и дальше уходить легче будет... Эти места - особенно бедра - они самые "заторможенные" и трудноразгоняемые.
viktoriya: wichy во-во!!! с талии жир за 2 дня сходит, еси не жрать, а вот с бедер, хоть 2 месяца не жри - ни в какую!!! от упражнений у меня мышцы наростают на ляжках.... Массаж - енто что-то новенькое, но наверно буит дорого стоить.... Может как в Россию в отпуск собирусь, надо буит там походить....
Amita: viktoriya : от упражнений у меня мышцы наростают на ляжках у меня есть подруга,которая всю жизнь находила лишние кг. у себя на бедрах (по-моему оч.красивая фигура ,слегка в восточном стиле ) Похудела до нормы давным-давно ..,но всё что-то с бедер сгоняла . вот для себя она открыла Калланетику -растяжка мысшц , занимается уже несколько лет,вроде все ее проблемы решились (отчасти в голове ) Мне кажется это сродни всяким китайским гимнастикам ,думаю,основа и взята оттуда. Я как чел.крайне не дисциплинированный попробовала и бросила ,а Ева моя в прекрасной форме меж прочим .(но я как скептик позволю себе заметить ,от природы ,без малейших усилий ест она мало ,причем полнейший "жаворонок" ,то есть вечером вместе с курами -спать ,а не есть как совушки И от малейшего стресса завязывает с едой ,а не наоборот. А в юности пышкой была -таки ! Ну вот вощем ссылка на гимнастику эту ,может кому еще поможет... http://callanetics.h12.ru/
Soniya: Да, я про калланетику слышала все только самое лучшее... есть еще одна система.. черт, склероз. В общем сама не пробовала - потому как силы воли нема Если кто рискнет - рассказывайте.
золотая чебурашка: Есть ещё система "Ноги Мирового Стандарта". Там 6 недель курс (я всё время начинаю и на 2-й ломаюсь ). Никто до конца не доходил? Там в основе - растяжка и всякие заимствования из балета. Мне, например, тяжело было просто в исходное положение встать. Но эффект чувствовался. Сразу начинало выпирать там, где это надо, какой-то рельеф правильный прорисовывался. У меня тоже бёдра - это бич. Всё что есть лишнего, повисает на них. А сверху рёбра. Классика.
золотая чебурашка: Вот, если что, ссылка: http://www.mybodyclub.info/2007/01/03/nozhki_mirovogo_standarta_chast_1.html Внизу ссылки на само расписание этих 6 недель. Но с экрана всю эту воду трудно воспринимать. Я распечатывала, и по 100 раз перечитывала, чтобы понять, что вообще сделать надо.
wichy: Soniya : про калланетику слышала все только самое лучшее... есть еще одна система.. черт, склероз. Калланетикой занималась когда-то, хорошая весч - но проблемные бедра (и попины уши) от нее не убираются, проверено :) Вообще эти места РЕАЛЬНО сложно убрать. Внутренняя поверхность бедер неплохо поддается тренировке слайдами - но вообще мне лично это нудно, почему отчасти я и ушла в танцы - эффекта похудательного у меня что там, что там никакого - а двигаться все ж таки нужно... движение же в танцах доставляет несказанно большее удовольствие, а уж если это все йогой дополнять - то вообще мне больше от жизни ничего не треба... Про другую систему - это пилатес наверно, тоже хорошая весч, но ИМХО и калланетика, и пилатес - скорее делают хороший рельеф тела, чем помогают при лишнем весе убрать этот лишний вес.
wichy: viktoriya : Массаж - енто что-то новенькое, но наверно буит дорого стоить.... Ну не знаю, у нас в Воронеже цены конечно не показатель... но у нас сеанс стоит около 10 баксов - если у массажиста дома (а лучше всего ходить именно так). Главное - найти хорошего... Я уже давно привыкла - раз в полгода хожу делать спину и одновременно антицеллюлитный прохожу... это позволяет мне некоторое время безнаказанно жрать... Кстати, сильно не порекомендую из собственного опыта всяческие вакуумные и иже с ними. Потом начинается то, что называется "только хуже".
Soniya: Ножки мирового стандарта тоже есть у меня, и тоже не занималась Пропащий я человек
wichy: Soniya : Ножки мирового стандарта тоже есть у меня, и тоже не занималась Деффки, у вас, как у меня - тяга к накопительству информации и инвентаря... Я все тащу подходящщее к себе в норку, и потом считаю, что мой долг перед фигурой выполнен - и продолжаю жрать...
Soniya: wichy : Про другую систему - это пилатес наверно точно читаешь мысли. wichy : у нас сеанс стоит около 10 баксов а сколько ходить надо? прикидываю сколько мне обойдется целевая поездка в Воронеж
wichy: Soniya : а сколько ходить надо? прикидываю сколько мне обойдется целевая поездка в Воронеж Ну, на первый раз - раз 12-15 идеально, но вполне можно и 10-ю обойтись... Мой драгоценный массажист меня обычно останавливает, когда уже можно не делать... Иначе я бы к нему ходила и ходила, ходила и ходила... Прыезжай... я тебя еще и в баню буду водить!!!
Soniya: wichy : Прыезжай... я тебя еще и в баню буду водить!!! а шо? устрою себе такое спа на пару недель... дорога дорого, зато массаж дёшево.. а вообще как выбирать массажиста, и как понять хороший он(она) или нет?
wichy: Soniya : вообще как выбирать массажиста, и как понять хороший он(она) или нет? Самый безопасный вариант - поспрашивать у знакомых, к кому они ходят и довольны ли. Мне вот моего прирекомендовали - и теперь я его знакомым рекоменую (иногда... не всем... самой пригодится ). Выбирать... Я могу сказать, как я выбирала, поскольку в свое время перепробовала нескольких, и сама когда-то на курсы массажа ходила - так что немножко понимаю технику. Во-первых - сильно больно быть не должно. Даже при антицеллюлитном. Может быть чувствительно, но вполне терпимо. У меня подруга ходила к одной тетеньке - и просто выла у нее на сеансах, слезы градом лились. ИМХО - ничего хорошего от такого массажа не будет, слишком зажимаешься и боишься, мышцы напряжены - и требуются дополнительные усилия, чтобы их размять - и вообще, это все бестолку... Мой мне никогда не делает больно - вернее, бывает так больновато - но приятно больновато, и даже если он разминает "забитую" сильно мышцу, и прям вот она ноет - я начинаю пищать и он тогда еще немного предварительно ее готовит, а уже потом активно разминает. Во-вторых - нужно, чтобы тебе комфортно было с ним. Все ж таки достаточно интимная процедура. В этом плюс массажистки-тетки - в полуголом виде с женщиной проще. Но у теток есть один большой минус - это будет в-третьих. Встречаются, конечно, исключения... но из моего опыта - женщинам не хватает силы в пальцах. Они делают "от локтя", или вообще всем своим весом пытаются тебя промять. От такого массажа бывают синяки и боль. И вообще непользительно. Массажист практически должен кистью больше работать - тогда такое ощущение, что тело "к рукам липнет", и он его месит, как тесто. Или что под шкуркой у тебя мышцы перебирает :-) Мне ни одна такая тетка-массажистка не встретилась... В-четвертых. Это должно быть небольно, но после сеанса должен быть эффект. Если спина - то с первого раза при сильно забитых мышцах не поймешь... но все равно, приятное расслабление какое-то. После антицеллюлитного - "горят" массированные местечки. А потом когда долго делаешь спину - то с сеанса выходишь как заново родившийся - кажется, что ты в росте прибавил и рюкзак с плеч снял :) Ну и вообще эффект должен быть - если все нормально, ходишь - но после курса нет эффекта - возможно, просто тебе массажист не подходит, хотя и хороший... Ну и в-пятых... Сложно наверно объяснить, это тоже из области "комфортно" - вот если приятно тебе прикосновение его/ее рук и чувствуешь ты какую-то энергию от них - значит, хорошо... Если расслабляешься и хочется ходить на сеансы - значит, на пользу будет... Мучить себя в этом вопросе - малопользительно, поскольку - зажимаешься опять же, а на массаже лучше расслабиться максимально. Во я накатала... Села на любимого конька.
Soniya: wichy спасибо, будем искать (с) вообще не представляю сколько у нас такое может стоить думаю 50-70 в час - легко
wichy: Soniya : вообще не представляю сколько у нас такое может стоить Блин, неужто у вас народ не делает массаж??? При сидячей работе - даже если ходишь в тренажерку - раз в полгода спину делать НАДО!!!! Заменить можно пожалуй только йогой и бассейном - ну и баней регулярной, раз в неделю. Понимаешь, какая у тебя в спине гадость образуется, только когда приходишь на массаж (ну или когда спину прихватит.. ). Особливо воротниковая зона и шея - там же и кровь к мозгу поступает, и одновременно нервенные импульсы от головы идут ко всему телу. И вообще, нездоровый позвоночник влияет на все тельце... Кароч, все срочно оздоровляться - йога, баня, массаж, бассейн - два из четырех регулярно, и будем в старости себе сами спинку мылить... Ну разве что климат у вас потеплее... но незначительно. Это в Индии такой массаж, как наш - нафихх не нужен, у них там жарень все время, суставы гибкие, мышцы эластичные... Вы видели, как их бабуси на полу сидят??? Коленка одна возле уха, вторая к земле прижата - и сидит че-то там на земле месит... я так не сяду - а они запросто...
4837464: wichy так, вичик, мы ж билеты берем, ты в курсе? мож записаться предварительно к твоему кудеснику? ну хоть по разочку :))) а еще мне дохтур в баню разрешил, пойдем? viktoriya последние три кило всегда самые сложные, так весь народ похудательный говорит. из опыта моих подружаек (ну кроме билдерш, которые вообще спортсменки упертые, там особая статья) - реально помог антицеллюлитный массаж. те самые попины уши ему поддались. массажиста моя подружайка видимо особо не выбирала, денег хорошо заплатила и зажмурившись ждала эффекта. массажист ее покрывал каждый раз синяками (не знаю, показатель это качества или брака, или нежности кожи), но эффект наглядный - те самые уши треугольные были и ушли.
viktoriya: а я только знаю, что у нас тайский массаж час 35-40 евриков стоит!! Курс в 10 раз - ДОРОГО!!! буду ждать очередной поездки на Родину
wichy: 4837464 : мож записаться предварительно к твоему кудеснику? ну хоть по разочку :))) а еще мне дохтур в баню разрешил, пойдем? За разочек толку не будет конечно... так тока, для плизиру - можно, думаю уж днем время найдет... Билеты берете - малаццы!!! В баню - Нелька против, а так я тож "за" была... :-( 4837464 : реально помог антицеллюлитный массаж. те самые попины уши ему поддались. массажиста моя подружайка видимо особо не выбирала, денег хорошо заплатила и зажмурившись ждала эффекта. массажист ее покрывал каждый раз синякаим (не знаю, показатель это качества или брака, или нежности кожи), но эффект наглядный - те самые уши треугольные были и ушли. Вот и Шурка подтверждает, что антицеллюлоза - хорошая весч. Синяки - могут быть и показателем нежной кожи... а ей больно было? Сильно? Ну да главное - результат налицо на попе viktoriya : у нас тайский массаж час 35-40 евриков стоит!! Боюсь, это совсем не то, что тебе нужно :) Надо же... оказывается, тока в россии массовое увлечение массажами...
4837464: wichy : За разочек толку не будет конечно... ну можно и пару раз успеть... мне бы позвоночничек посмотреть, там может и сразу будет толк лана, завтра обсудим ишо :)
wichy: 4837464 : мне бы позвоночничек посмотреть, там может и сразу будет толк Ну при желании - успеть можно и три, если ты приедешь в пятницу :-) Ну по крайней мере посмотреть позвоночник он может и сказать - нужно ли им серьезно заниматься, или вполне хватит профилактицских мер... Мне он в этот раз очень неплохо спину поправил - у меня ж от каблуков и неудобного сидения в пояснице заедать начало... К тому же падала год назад как раз на это место. В результате - если ровно ложилась на спину, вытянув ноги - то встать было сильно проблемно. А после массажика - нормально, надо только не лениться и поддерживать между курсами... А леееенььь
Сания-Я: Ой! девочки..прочитала и сколько интересного узнала! Soniya : В общем сама не пробовала - потому как силы воли нема вот такая же проблема Единственное на что меня хватило, так это пройти курс лечебного голодания с массажем в клиннике, за 10 дней сбросила 8кг.. И все! ни на что нет ни сил , ни времени! Вот такая лентяйка!!! Сяду на диету, муж начинает издеваться, то борща наварит моего любимого, если не помогает - торт пойдет купит, а потом демонстративно жуют с сыном.
Lo: Soniya : что касается весов для еды, давно уже купила себе обычные, смотрела каллории по табличке Вот как раз насчет этих таблиц калорийности. Какие точные? Нашла несколько - разные данные у всех!
Soniya: Lo : Вот как раз насчет этих таблиц калорийности. Какие точные? а что? сильно отличаются? если пару каллорий, то это нормальная погрешность. я пользовалась calorie king - есть такая прога - у них вроде все достаточно точно (сверялась с этикетками самих продуктов), и очень много конкретных продуктов у них есть, которые у нас продаются, ну брэнды. Думаю у вас, в немеччине что-то похожее должно быть.
Lo: Soniya : а что? сильно отличаются? Довольно сильно.. например, блин, "яйцо" - от 35 до 76 ккал. А немецкие таблицы мне и в голову не пришло поискать почему-то... теперь займусь.
Soniya: Lo : "яйцо" - от 35 до 76 ккал. может это... (не смейтесь) зависит от размера этих самый яиц? яйцо яйцу рознь... от маааленьких до экстра-large... как раз калорий 40 и наберецца
Lo: Soniya : от маааленьких до экстра-large. Как раз новую цифру нашла - 120! Надеюсь, что это страусиные!
4837464: Soniya : яйцо яйцу рознь... вот я тоже подумала, только не про размер а про это - у нас так есть яйца мелкие с бледно желтым желтком - с загибающихся каких-нибудь фабрик, и есть здоровенные, с желтком почти оранжевым... псевдо-деревенские стопудово и питательная ценность разная у них
Remita: Lo : "яйцо" - от 35 до 76 ккал. А может, зависит от того, как его приготовить и с чем сожрать
Lo: Remita От этого тоже, ясное дело, калорийность зависит! Но в таблицах все на сырой продукт типа, не смешанный! А может ученые, когда там все меряли, пару стопариков пропустили..
Lo: Отчитываюсь про весы... Никакого удара током не чувствуецца, да вааще ничего не чувствуецца... Так что, принцип действия по-прежнему вызывает у меня сомнения, не найоппка ли? По табличке, что пришла вместе с весами, с удивлением узнала, что мой процент жира 24,4 - норма и даже типа оч. хорошо. А верхняя граница НОРМЫ для женщин у них - 31% Да они офигели!
золотая чебурашка: Lo : А верхняя граница НОРМЫ для женщин у них - 31% Т.е треть всей массы тела что-ли? А нижняя какая, если не секрет? Кстати, жир по-моему легче мышц, если не ошибаюсь, да? Надо Карине такие весы на 8-е марта послать - чтобы прекращала анорексиями заниматься.
Lo: золотая чебурашка : А нижняя какая, если не секрет? 21% - это для нормальных людей если.. Там еще атлетические данные есть, 12-25% для женщин тогда минимум и максимум. Это все на средний возраст, т.е. не для детей и подростков. золотая чебурашка : Кстати, жир по-моему легче мышц, если не ошибаюсь, да? А вот я не пойму как они меряют.. Это процент от массы тела, или это процент от объема? ХЗ. Но если они действительно по сопротивлению тока жир находят, то он же, блин, везде есть... жир обволакивающий унутренние органы и тыды. а не только подкожный жир
Soniya: Lo : жир обволакивающий унутренние органы и тыды О! мои весы должны показывать этот жир отдельно. между тем их еще нет вообще волнусь - как покажет мне 50% жира... я и застрелюсь кста - читаю книгу.. это даже не книга, а научный трактат какойта по поводу того, что советы врачей по снижению в рационе мяса и жира неверны. кароч самый наш ужасный враг - углеводы. с идеей знакома давно, но здесь очень научно разжевано, на 500 с гаком страниц исследований
viktoriya: Soniya советы врачей по снижению в рационе мяса и жира неверны. кароч самый наш ужасный враг - углеводы. дааа???????? а я мясо и жир почти не ем..... а вот углеводы составляют болшую часть рациона..... (шоколад и сладости в особенности)
золотая чебурашка: С ума сойдёшь с этими жирами... Я так жалею, что не было всех этих наворотов у меня лет 12 назад. Я тогда увлекалась тов. Брэгом года 2 примерно, пила дистиллированную водичку по 7 дней и всё такое. Вот интересно, какие были бы показатели? Я тогда даже на обычных весах не взвешивалась - мерялась сантиметром. Ушло по 10 см с талии и бёдер. Сколько потом чего не пробовала, такого больше не получалось.
Soniya: viktoriya : а я мясо и жир почти не ем..... ну судя по заключениям научного трактата в этом и есть наша большая ошибка. уже лет фих зна сколько медицина усиленно нажимает на то, что нужно снижать уровень жира в нашем рационе, все вокруг low-fat и fat-free, а народ не худеет и не здоровеет.
wichy: Сония, ну и книжки ты на ночь читаешь... я б на 2-й странице уснула... Вообще я знаю, что особенно толстею от углеводов - по крайней мере я... Но от жирной молочки тоже толстею. Хотя наверно если жрать только жиры и белки - и не жрать углеводы, может и похудала бы... но это выше моих сил... Вообще, толстеют от "вредных" углеводов. А жиры - от них болезни сосудов, вот... А на толщину они не очень влияют.
Soniya: wichy : А жиры - от них болезни сосудов, вот... ну говорю же - отрицают они. говорят что не поднимает жирная пища холестерол, заблуждение это... и главное - повышенный холестерол не приводит к болезням сердца как ранее считалось.
Lo: Soniya : кста - читаю книгу.. это даже не книга, а научный трактат какойта по поводу того, что советы врачей по снижению в рационе мяса и жира неверны. кароч самый наш ужасный враг - углеводы. Это та книга, что МИФ ака Алексей рекомендовал? Странно, потому что он сам пропагандирует именно углеводы, но так называемые "сложные", и вообще он просто за здоровое питание. кстати, на него там на форуме, что я ссылки давала, какие-то дуры наехали из темы диет, он обиделся и постирал все свои статьи! Хорошо, что я все важное успела скопировать в папочку. Ем теперь овсянку по утрам с молоком и яйцом - я себе такого 20 лет не позволяла! Ваще - жру по его системе как слон.. И блять, худею!
Soniya: Lo : Это та книга, что МИФ ака Алексей рекомендовал? Не-а... я ту не дочитала как-то. не знаю.. потом может примусь еще за нее. это вот эта книга http://www.amazon.com/Good-Calories-Bad-Gary-Taubes/dp/1400040787/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1201708001&sr=8-1 покупала, думала это брошюрка, а пришел такой том, убить можно
viktoriya: Lo ой!!! шо правда????? а я вот из-за недостатка времени все откладывала на потом, а теперь там ничего нету..... а можеш где-нить енту полезную инфу выложить? хочу тоже: Lo жру по его системе как слон.. И блять, худею!
Lo: viktoriya : а я вот из-за недостатка времени все откладывала на потом, а теперь там ничего нету..... а можеш где-нить енту полезную инфу выложить? У него статьи были разбросаны по форуму, я какие успела - скопировала, но он сейчас все в блог потихоньку выкладывает.. вот главная статья с формулами и вообще: http://blogs.mail.ru/community/fatburn/2B215B6D6F57F7EE.html весь блог, читать снизу наверх. http://blogs.mail.ru/community/fatburn
Soniya: viktoriya она ж еще и спортом занимается слон этот
Lo: Soniya слон этот Да там спорта у меня... на 150- 200 Ккал, кардиотренировок..
viktoriya: неееееее, для спорта у меня силы воли нету а статейки почитаю, мерси Lo!!!!
Soniya: а я вот решила провести эксперимент по снижению углеводов, начиная от полного отказа от них на 2 недели. третий день - полёт нормальный. скажу, что решение было непростым, потому как ничем так меня не подкупить, как тарелкой макаронов весов нет у меня (жду). но брюки сегодня сидят как-то свободнее (или это кажется? )
viktoriya: Soniya а чаво тогда есть??? я вот мясо не очень люблю.... ну, молочные продукты оч. уважаю, овоши.... фрукти знач. тоже низя???? не, я на такой диете сдохну.......... а как жеш булошки там усякие и шоколад...
Soniya: viktoriya : а как жеш булошки там усякие и шоколад... ну милочка... если вы хотите есть буууулочки, тогда вам еще не приперло наверное в вашем возрасте я вообще могла есть все так что ешьте пока наздоровье viktoriya : а чаво тогда есть??? мясо сама не люблю. но рыбу и курицу могу. вот их и ем. еще яйца, молоко, овощи - стручки всякие и листики, огурцы-помидоры. да, еще пью какао - заменяет шоколад БЕЗ САХАРА! правда с заменителем. вычитала, что какао самый что ненаесть супер-пупер-антиаксидант. ну я не знаю... сама эксперементирую. посмотрим на результат... если выдержу
Lo: Soniya : а я вот решила провести эксперимент по снижению углеводов, начиная от полного отказа от них на 2 недели. третий день - полёт нормальный. А я так 20 лет летала.. ну, или 17 где-то...
Soniya: Lo : А я так 20 лет летала.. ну, или 17 где-то... а подробнее? слуш, я поняла этот алексей пропагандирует зиг-заг, да? давно уже сталкивалась с этой системой, но боюсь что не удержаться мне на ней... в белковые дни обязательно будет хотеться углеводов, а в углеводные - белков
Lo: Soniya : в белковые дни обязательно будет хотеться углеводов, а в углеводные - белков не, у него нету такого.. у него нет полного отказа от чего-то , за исключением вредных продуктов типа сахара, жаренного и т.д. (но и для них он оставляет один день в неделю, когда можно себя побаловать ими) а низкоуглеводные и высокоуглеводные, это просто по балансу одного к другому.. углеводы и белки есть во все дни, просто в высокоуглеводный - их ударная доза, чтобы организм продолжал вес сбрасывать, а не переходил на режим экономии, и замедления обмена веществ. (когда: ем мало- а похудеть не могу) ваще надо описать свои ощущения за неделю сидения на ней ... ну, энергия прет, - это правда, и просыпаться легко - тоже правда.
queen79: Хотите поделюсь собственным опытом по поводу этой безуглеводной диеты,ага?? Вообще я давно практиковала эту диету+миостимуляцию(ака электрический стулстол). результат был канеш..проходила курс на 10 стимуляций( 5 раз в неделю)+ соответственно две недели этой самой сраной белковой диеты раз в полгода. Пока однажды у меня сахар в крови не подскочил до критического показателя и я чуть не схлопотала сахарный диабет.. Диагноз не подтвердился. но имунная система в общем и целом подорвана осталась.. так что вот.. К сведению..Зато,ага, носила плаття 40 размера.. теперь ношу 44-сверху и 46 снизу и чувствую себя абсолютно красивой и здоровой почти. ну и так попугать вас ещё... Потому что жутко отрицательно я ко всем этим жестким диетам с ограничениями.. Моя приятельнмца- как начала стареть( сейчас ей 47 лет)- начала ся изводить этими диетами всяческими и тренажерками- в итоге- два раза за последний год лежала в больнице с жуткими диагнозами- сначала почки отказали, потом ещё че-то( не вдавалась)- все результат диет как сказали врачи. Выглядела она.конечно, очень-очень стройной... теперь ещё стройнее- как десятилетняя девочка, только ей эта худоба уже не в радость, поверьте.. Вот все исключительно из личного опыта практического.и весы мне про жир не нать!
Soniya: Lo : ваще надо описать свои ощущения за неделю сидения на ней ... ну, энергия прет, - это правда, и просыпаться легко - тоже правда. карочи. клаву в лапы и писать, что ела и ты ды. я чейта этого алексея не воспринимаю буков много, толку мало
Lo: Soniya : а подробнее? Да что там подробнее? Всю сознательную жизню сидела на белковой пище, потому что, как и все, считала и видела (!!!) , что от малейших углеводов - меня разносит как бомбу! ну, изредка могла себе позволить хлеб.. пару кусков... в месяц! А так - мясо, яйцы. творог и ты.ды.
Soniya: Lo : пару кусков... в месяц! это жесть. я ужо не знаю во что верить... как страшно жЫть! (с) queen79 : две недели этой самой сраной белковой диеты раз в полгода а что ела? может ты мало калорий потребляла? щас разберемси...
Lo: Soniya : это жесть. я ужо не знаю во что верить... как страшно жЫть! (с) Это для кого как.. У меня нет тяги к сладкому и мучному, так же как у моего отца, это мой большой профит в этом смысле, для диет всяких, а мужа моего буквально стало бы ломать как наркомана, питайся он так, как я. А вообще , белковая диета, точнее это белковое питание, для тех кто к этому не расположен (у меня есть предрасположенность все-таки, я считаю) - вредны для желудка и почек. У меня организм долго держался, но тоже пришли первые звонки. ща кофе себе сделаю и попробую скомпоновать для тебя метод Алексея, точнее то, что я оттуда для себя "выжала"
queen79: Soniya : а что ела? может ты мало калорий потребляла? так прям до мелочей я сейчас уже и не вспомню, -там был у мене плОкаД , Ччего с чем и когда и сколько...но помню, что в тот самый последний раз мне надо было всунуться в платье и я вместо,скажем,двух недель, пошла на третью- а там чего- белок-курица без кожи ,мясо,отварное все само собой,язык можно было, рыбу нежирных сортов, зеленые овощи( это единственные мало-мальские углеводы фактически), творог нежирный,сыр нежирный, бульон куриный.бщем жить-то было можно вполне, но организм так не думал... Углеводы быстрые нам все-таки тоже нужны- фрукты хотя б..
Soniya: Lo : ща кофе себе сделаю с молоком? без? сахар? я теперя тебя мучать буду... дааа..
Soniya: queen79 : и я вместо,скажем,двух недель, пошла на третью вот это и наверное нельзя было... ну так предполагаю я... вот еще читала намедни про South Beach Diet - там как раз начинают с двух недель, а потом полезные углеводы можно. коричневый рис там... фрукты... хлеб зерновой... и кста - я фрукты и так почти не ем. ананас только. люблю и то редко. да и овощи тож вообще так как я ем, наверное умирать пора... вот щас Ло нам изобразит свою (алексееву) систему.. поглядим чего он нам советует
Lo: Soniya : с молоком? без? сахар? С молоком! Но без сахара. а вообще, иди Лексея читай! Чет мне писать лень... В двух словах, его метод это просто "Здоровое питание с балансом углеводов-белков-жиров равном 45-50 + 30-35 + 15-20% --- согласно Всемирной Организации Здравохранения" Да, да, да! ничего нового, просто мы всегда хотим нечто экзотическое, этакую "таблетку от всего" - а они все вред приносят организму. Ты вычисляешь свое кол-во каллорий (по форумалам которые он давал), и все! Если ты хочешь похудеть, то три дня ешь всё в правильном балансе (см. выше), минус 20 процентов калорий, на четвертый день даешь полную норму свою по калорийности. Вот и все, вкраце.
Lo: А нет, не все! Главное забыла.. Для убыстрения обмена веществ.. А он именно этого добивается , плюс к правильному питанию, ты должен есть пять раз в день. Каждые 3-4 часа. Т.е. свою "дозу" на день, разбиваешь на пять частей Каждый прием пищи должен включать углеводы и белок вместе! Большая часть углеводов приходятся на первую половину дня. от Утро - до 14 часов. 1-2 ложки растительного масла в день - закон! ( в салат намешать)
Soniya: Lo : Ты вычисляешь свое кол-во каллорий у меня с математикой плохо... он там такие уравнения дал я в ужосе
Lo: Soniya : у меня с математикой плохо... он там такие уравнения дал я в ужосе Та ну, ерунда.. Ни у кого не так плохо с математикой, как у меня... Вот формула для женщин: 1) 655 + (9.6 X вес) + (1.8 X рост в см) - (4.7 X возраст) это базовый метаболизм, т.е. то что тратит ваш организ лежа в покое 2) цифру, что в итоге получилось умножаем на 1.2 ( сидячий образ жизни) и получаем те калории, котрые нужно есть, чтобы ВЕС тела - НЕ ПАДАЛ. 3) отняв 20% от этой , конечной, цифры (если с процентами не хотите возиться, просто умножьте на 0,8) ИТОГО получите ТО, что вам нужно есть чтобы вес снижался постепенно, и без ущерба для здоровья организм сжигал только жир, а не сбрасывал мышцы и воду.(что происходит при всех диетах практически) когда похудеете на пару кило, форуму опять нужно пересчитать.. если конечно, вы и дальше хотите худеть.. Или же питаться потом без 20% дефицита, если хотите какой-то вес поддерживать без изменений.
Soniya: агащас у меня получилось 1600 калорий я редко набираю больше 1000 когда питаюсь правильно, при этом практически не худея... вернее... худея на паунд в неделю где-то... если я начну жрать 1600 калорий я наверное лопну хотя - 20% ближе к реальной цифре... значит у него 50% идет от углеводов? а где-нибудь есть табличка того чего нельзя? ну кроме obvious - сахар, сало и ты ды
Lo: Насчет зигзага... есть постоянно с 20% - дефицитом калорий - нельзя. Огранизм включит режим экономии, и замедлит обмен веществ. Поэтому три дня- с дефицитом на четвертый день - ваш полный уровень калорийности.
Lo: Soniya : у меня получилось 1600 калорий я редко набираю больше 1000 когда питаюсь правильно, при этом практически не худея... вернее... худея на паунд в неделю где-то... если я начну жрать 1600 калорий я наверное лопну У меня такая же была реакция когда я все себе посчитала.. Типа "Ну, парниша гонит! " Но я сейчас жру, раза в два по калориям больше, чем раньше, особенно всяких каш, овощей, фруктов и мясо тоже. Вчера навернула мантушек 8 штук! И это в 7 часов вечера. Да я бы раньше себя дала скорее добровольно застрелить. У него секрет в убыстрении обмена веществ - ешь пять раз в день. Никогда не пропуская. ну, и конечно, отказ от сладостей и печеного, и жаренного в течении 6 дней - играет свою роль. Вот его запреты: 4 принцип - "убираем слудующие продукты" Хлеб, сахар, сладости само собой, все с кремом, жаренное на масле, кожу курицы снимать, не пить натуральные соки (в них много сахара), лучше выжать самому. Нельзя также фаст-фуд, жаренный картофель (замените на печеный или отварной), белый рис (крепит сильно), (замените его бурым нешлифованным (неочищенным) рисом), наваристые борщи, майонез, сметана, масло сливочное, рафинированное. Все эти продукты нельзя, потому что в них много пустых калорий, которые провоцируют неконтролируемые приступы голода, т.к. вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Плюс сильное воздействие на вкусовые рецепторы, ложное наслаждение едой, которое сродни наркотикам.
Soniya: Lo 5 раз в день получается поровну чтоль? ну т.е. не перекусы, а еда разделенная на 5 раз? маловыполнимо когда 11 часов в день проводишь вне дома
4837464: я не зна, как Лолик живет без углеводов... видимо, предрасположенность, да. я без них живу совершенно спокойно... дня три.. или четыре. потом проиходит небольшой неконтролируемый нажор. да и эти товарищи все как один пишут... "жиры горят в пламени углеводов." т.е. хошь раскачать обмен - углеводики нада-нада, дозированно. а про пламя - чистая правда... мы в горах когда были, быстрых углеводов же практически не ели, кашу разве только. а с собой в тяжелые походы брали карамельки или сухофрукты какие-нибудь... подтверждаю, от карамельки бросает в жар чуть не как в бане, такой прилив сил, мама дарагая :) это если в пути принять, подустав уже и подружайка моя бодибилдерша, изнывая от своей белковой диеты, теперь по совету тренера пьет стакан сока из пакета (т.е. сладкого), глотками непосредственно во время тренировки. чтоб сгореть успело. говорит, что качаться стало не в пример веселей :) и что мужики из качалки так же делат - кое-кто вообще варенье водой бодяжит для этого :) именно чтобы подсушиться, т.е не только чтоб мышцы были, но и чтобы видно их стало
Lo: Soniya : 5 раз в день получается поровну чтоль? Нет.. где-то у меня были пропорции записаны, сейчас не найду, но мое расписание на дефицитный день вот такое: - 400 - 200 - 350 - 300 - 150. Soniya : ну т.е. не перекусы, а еда разделенная на 5 раз? так это же смотря, что ты приготовишь... Я лучше его ответ на подобный вопрос скопирую: Итак... Теперь переходим к питанию Вы питаетесь ПРЯМО противоположно тому, как должно быть )))) Вас никогда не мучал вопрос, почему судьба так несправедлива? Почему вы так мало едите, но не худеете при этом? Я покажу вам, как вы сможете съедать в 3 раза больше, и при этом сжигать все, плюс к тому и запасенный жир. Знаете, сколько я ел, когда был толстым? 1400 Ккал в день. Знаете, сколько я ем сейчас, когда я изменился совершенно (вы видели мою фотографию до и после?), я ем 2800 в день. Я иногда говорю себе...блин, мне уже надоело жрать, но в этом и есть секрет, чтобы худеть, надо есть, надо есть много и часто. Готовьтесь к тому, что это будет непросто. Но если вы сможете, то я могу вам гарантировать, что вы измените направление своего корабля на 180 градусов в сторону сжигания жира. И мы превратим ваше тело в жиросжигающую машину. Я сейчас сразу не смогу вам вгрузить все свои знания, потому что многие вопросы будут возникать по ходу, поэтому буду писать сначала то, что вам нужно знать на сегодняшний момент. Пройдет время, когда вам больше не понадобится моя помощью, мы сами станете мастером. Но первое время вам нужно направление. Первое правило, которое вы должны исполнить, самое базовое, и самое-самое важное. «Вы должны есть каждые 3 часа 5 раз в день вне зависимости от того, какая у вас работа, какие у вас планы, и других причин». Если вы не усвоите это правило, то вам моя программа не нужна, вы можете продолжать то, чем занимаетесь сейчас, и я не знаю, куда вы придете в будущем. Может быть вы добьетесь определенных успехов, а может быть и нет. Но, если вы не будете есть через каждые 3 часа 5 раз в день, вы никогда не достигнете максимума успеха. Многие отказываются от моей программы сразу, после того, как узнают первый пункт. У них есть весьма веские причины: семья, работа, дети, муж, огороды, закатки, занятость, подруги, и все такое прочее. Таким людям я советую ходить в зал хотя бы 3 раза в неделю, не переедать и они не будут толстыми, но идеальными некоторые из них не станут никогда...они будут нормальными. Иметь совершенную фигуру – это труд. Когда вы идете на работу, то я думаю, что у вас не возникает мысли вроде: «а почему я должна проводить в офисе 10 часов в день, чтобы заработать, скажем 15 000 рублей на жизнь?, это несправедливо, у моей подруги работа всего 5 часов в день, а она зарабатывает 100 000 рублей». Да, кому-то везет больше в плане денег, работы и наследства, чем вам. Точно также кому-то везет больше в плане метаболизма больше, чем вам. И моей жене везет больше в плане метаболизма, чем мне. Она может съесть в день 3-4 пончика, пропустить завтрак, и вечером слопать бутерброды, и ни один грамм лишнего жира не откладывается на ее попе, но это не значит, что я могу делать так же, как она и быть таким же, как она. Почему-то у людей, которые идут утром на работу, превозмогая усталость, недосыпание, часто не возникает вопроса, что жизнь так жестока к ним, и почему они еще не являются директорами. Конечно, многие любят роптать на жизнь, но молча делают то, что должны, потому что понимают, что по другому не получится, плачь или не плачь. Не кажется ли вам, что все мы игнорируем простое правило, «для того, чтобы чего-то получить, нужно это заслужить?». Вес и фигура не исключение. Надо работать, и это непростая работа, поэтому от вас будет зависеть, насколько честно вы будете соблюдать программу. Вы можете мне написать в отчете все, что угодно, но первый человек, перед которым вы должны отчитаться – это вы сами. Поверьте, если кто-то и знает, что 5 раз в день есть трудно, так это я. Я работаю в японской компании, где стоят камеры слежения за сотрудниками. Я ем, ел и буду есть 4 раза на работе и 2 раза день дома (для мужчин 6, а для женщин 5) вне зависимости от того, хочет этого начальник или нет. Конечно, у нас всего один часовой перерыв. И это не значит, что я через каждые 3 часа убираю все со стола, расставляю контейнеры с едой и начинаю нагло есть при всех. Поверьте, мозг человека намного более умное и хитрое средство, чем принято думать. Есть такое хорошее английское выражение where's a will, there's a way (было бы желание, а средство найдется). Если вы чего-то не «можете», то процентов 90, что вы просто не хотите этого или лень перевешивает желание. Я покажу вам, как можно есть хоть 20 раз в день и так, что никто не обратит внимания на вас, и вы сможете есть всегда и везде не тогда, когда можете, а когда хотите. Конечно, 20 раз вам есть не надо, но вы потом поймете, о чем я. Также я приведу вам примеры рецептов, которые можно дома приготовить за 5 минут. Я всю систему разрабатывал в условиях жесткой экономии времени. Раньше у меня просто не было времени сесть и подумать. Я писал мысли и идеи урывками на работе, потом собирал информацию и анализировал ее. Поэтому то, что у меня отняло 4-5 лет моей жизни, у вас займет где-то месяца два, чтобы переварить информацию и сделать систему частью вашей жизни, такой, как чистка зубов по утрам и макияж. Так-с...на чем я там остановился...да, на частоте питания. Пока просто примите за правило, а потом когда вы увидите первые результаты, я постараюсь пояснить с научной точки зрения, почему это просто необходимо. Хочется все сразу вам по полочкам разложить, но просто пока сразу трудно в одно письмо все втиснуть в силу ограниченности времени, но не переживайте, мы с вами все пройдем постепенно. Почему вам необходимо питаться 5 раз в день и нельзя ни в коем случае пропускать завтрак (завтрак в особенности). Запомните следующее правило: «Если в вашем желудке нет правильно сбалансированной пищи более 3 часов, то организм начинает сжигать мышцы для покрытия энергозатрат. Но, вы можете сказать, почему бы не съесть сразу побольше, чтобы энергии хватило на больший промежуток времени. Вопрос логичен, но женщине нужно съедать не более 400 Ккал за раз до первой половины дня и не более 200 во второй половине дня (где-то с 4 часов вечера). Все остальное не усвоится просто, и в лучшем случае уйдет в туалет, как у людей, которые имеют быстрый обмен вещ-в. Либо в жир (у тех, у кого организм недостаточно силен, чтобы избавиться от ненужных избыточных калорий). По сути, у всех людей за раз усваивается одинаковое кол-во пищи. Почему худые не могут поправиться наравне с толстяками, которые не могут похудеть? По иронии судьбы по одной и той же причине...палка о двух концах ))) У меня есть худой друг, который потреблял около 10 000 Ккал в день, и при этом оставался худым...он пытался есть еще больше, но просто не смог...он переводил деньги на продукты больше, чем средняя семья в 6 человек, но не поправлялся. Причина? Та же, что и у вас (с оговоркой, что вы не худеете), за раз у него не усваивалось больше, чем у меня, у вас и другого среднестатистического человека. Разница лишь в том, что все, что у него избыток калорий шел через прямую кишку, а у нас бы он отложился в виде килограммов жира на боках))) Даже правильный сбалансированный рацион, съеденный в 3 этапа будет имет совсем разный эффект, если его растянуть на 5 раз. Что будет с вами, если вы будете есть 1500 калорий в 3 этапа? В вашем случае у вас рацион абсолютно неправилен, мало того, что вы явно недобираете калорий. Так вы еще основную часть калорий втискиваете в 1-2 раза, и, кроме того, в той части дня, когда она меньше всего усваивается. Другими словами, вы допустили все возможные ошибки, которые только можно было допустить. Не расстраивайтесь, вы сможете все это изменить! Лучше я вам сегодня это скажу, чем вы поймете это в 50 лет, когда все будет намного труднее изменить. Смотрите, какие ошибки вы допускаете: Утро: вам надо съесть где-то 400 Ккал, вы вообще не едите, пьете кофе, который вообще пить не надо. Кроме того, если вы ужинаете, скажем в 8 часов, то между 2 приемами пищи проходит более 16 часов!!! Это просто катастрофа для метаболизма. Если вы будете так продолжать, то я гарантирую, что к 50 годам (а то и к 40-ка) вы будете весить около 100 кг. Далее, в обед вам надо съедать 300 ккал, а вы иногда приговариваете за раз 400 г грудки, 200 г которой усваивается, а 200 уходит в туалет или в жир. Парадокс, да? При таком низкокалорийном питании у вас еще и откладывается жир...почему? Потому что вы почти все время находитесь в режиме голодовки. То, что вы не чувствуете голода – не значит, что этого нет. Пока у вас отсутствует правильное чутье на то, когда надо есть, оно появится намного позже. Вечер – один арбуз. Ладно, арбуз хорошо, но не тогда, когда вы в течение дня не добрали калорий. Весь сахарок из арбуза пойдет к вам на попу в виде жира, потому что сейчас ваш организм использует любую возможность накопить жир. Пока вы едите мало, у него возможности эконмии ограничены, но когда вы сорветесь, то он вам отомстит по полной программе. Представьте, что вам начальник завтра урежет зарплату в 6 раз. Что вы будете делать? Ответьте сами себе на этот вопрос...потому что ваш организм делает то же самое. Далее, вы делаете следующую ошибку. Вы едите по отдельности белки и углеводы. И еще одна ошибка (не сердитесь, я говорю лишь правду), вы не едите совсем жиров. В статья я подробно описал, почему нужно есть жиры, какие виды жиров бывают, каких надо сторониться, а какие просто необходимы каждый день. И последняя основная ошибка (вы уже наверное меня просто ненавидите) – углеводы, которые вы не употребляете сложные углеводы (крупы, темный рис). Арбуз – палка о двух концах. Если вы его съели после того, как поели овсянку, но он прекрасно прибавит энергии, но если просто так, то сахар моментально впитается в кровь, подняв резко уровень инсулина. А инсулин отвечает за запасание жира. Почему необходимо смешивать в каждом приеме пищи белки, углеводы, клетчатку и жиры? Потому что только в этом сочетании обеспечивается наилучшая работа пищеварительной системы, происходит медленное и постепенное длительное снабжение вашего организма питательными вещ-вами. Именно это даст вам силы весь день работать с высокой эффективностью, просыпаться утром легко и с приятным чувством голода, а засыпать сытым и довольным. Частота и сбалансированность питания залог успешности тренировок, на которые вам понадобится дополнительная энергия. Итак, какой вывод мы подвели: 1. Питаться дробно 5 раз в день 2. Завтракать обязательно – несогласитесь, обижусь надолго и всерьез. Обманывать меня не надо, потому что вы обманывать будете таким образом себя, а не меня. Это ОЧЕНЬ важный пункт. Повторяю, ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ 3. Есть вместе белки, углеводы и жиры. Далее, как же есть 5 раз в день? Существует множество способов. Но самый главный принцип: «никогда не начинайте свой следующий день, не подготовившись к нему». Заранее спланированное меню даст вам свободу, чтобы не думать о том, что вы будете есть (и будете ли вы есть вообще), когда и сколько там калорий. Купите себе небольшую черную сумку, в которую будут помещаться несколько пластиковых контейнеров для еды (лучше черные пластиковые непрозрачные коробочки), 1.5 литровая бутылка чистой питьевой воды. В пластиковые коробочки вы сможете уложить пищу, которую сможете есть каждый день в то время, которое вам надо. Никому не говорите, что у вас там...оно никому не надо. Будут хихикать, деморализовывать вас. Лучше ешьте одна, не советуйтесь ни с кем, они не знают того, что знаете вы. Они средние люди, если хотите не быть средней, вам нужно есть не так, как средние. Со временем привычка есть 5 раз в день будет вашим вторым я...и вы будете недоумевать, как это вы ели 2 раза в день, я обещаю. Где лучше всего есть? 1 раз вне офиса – основное блюдо, салат, рис, мясо курицы. Хотя это не принципиально, можно есть и не выходя их офиса, иногда это даже удобнее. 1. Капусту (или брокколи или белокочанную) режем на кубики и укладываем в контейнер для салата. 2. Мясо, либо грудку нарезаем кусочками, либо делаем из них фарш (можно добавить овощи, но не сильно пахнущие, чтобы когда вы незаметно вытащите кусочек того или сего на работе, не раздавался запах, скажем, чеснока или лука. Запомните, многие продукты в офисе будут пахнуть сильнее, чем вам кажется дома, поэтому максимально приближайтесь к натуральным отварным продуктам), лепим маленькие фрикадельки, запекаем в духовке и укладываем контейнер. 3. Далее, готовим омлет (1 целое яйцо, 4 белка, избегайте более одного желтка в день), жарим его не маааленьком кол-ве оливкового масла (а лучше просто запечь без масла), на такой сковороде или форме для запекания, чтобы он получился толстым, потом режем его на кубики и укладываем в другой контейнер. Все кусочки блюд можно для удобства надеть на бамбуковые палочки (как шашлык), чтобы достал и ВОЛЯ! Все на одной палочке))) 4. Далее, берем мюсли, перемалываем их в кухонном процессоре (приобретите какой-нибудь хороший, он вам будет нужен каждый день), добавляем туда 4-5 белков яйца, одну ложку протеинового порошка (для спортсменом), немного воды, корицы и ванили и, если надо, немного обезжиренного молока, по консистенции. Замешиваем всю консистенцию, делаем печенья и в духовку. Это позволит вам есть «мобильные мюсли», тогда, когда надо, причем еще и с белком. Закладываем все это в контейнер. Ну а фрукты, типа яблока, можно и так положить в сумочку. 5. Далее, покупаем и отвариваем на воде темный рис, не белый. Рис скатываем в шарики по 100 г. каждый. 6. Далее, запекаем в мундире картофель (в день 1 среднего размера клубень). Все, ваша сумочка готова. Вы в любое время можете извлечь палочку с нужной едой или контейнер и съесть то, что вам нужно. У меня на подготовку такой сумочки уходит около 10 минут
полная версия страницы