Форум » Интересы » Клуб худеющих » Ответить
Клуб худеющих
Soniya: *
Изюююмочка!!!: Soniya Пасиб
Оля: Можно было поместить в приколы, но я решила, что тут будет уместнее... Неделя из жизни женского желудка. Понедельник. Утро. Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…. Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской… День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу… из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина… Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сметанкой… или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл… Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…бу-урллл… День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!. Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит… А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел… День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один… Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей… Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя… Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали… Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!! Поздний вечер. Нууу.. бурлл… чтто-то во мне понамешшшл-ла… Эт-то у нас ч-что? Грибы…а эта… ик! Мартини… бу-бурллл…о, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!.. Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает… О, минералочка, заходи… мы как раз на диете.
wichy: :-) А я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, один - на соках, другой - на фруктах. На удивление легко переносится, даже если вокруг тебя все жрут (гады!!!), потому как сегодня потерпишь, а завтра можно вкусненького съесть - немножко. В остальные дни стараюсь есть как обычно (но, честно говоря, уже и не очень хочется :-( ), буду ждать результатов :-) Пока (уже третий разгрузочный провожу) ввалились щеки и живот :-)
knopa: wichy пишет: цитата А я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, надо же как у людей мысли совпадают , я тоже уже 1,5 месяца сижу на 2-х разгрузочных днях ( ворник и пятница ), только я села не сразу, вот мол не ем вообще, я постепенно уменьшала кол-во еды в эти дни , и теперь йогурт, кефир, арбуз ( Люсик ты меня понимаешь ), много арбуза
wichy: А я сама удивилась, как легко один день не есть. Сейчас есть вообще не хочется, даже вечером, когда дома и все вкусненькое под рукой. И с подружкой была во вторник в кафе - она сидит лопает, а мне по барабану - это ж не диета, вот завтра тоже съем что-нибудь вкусненькое. Хотя вообще-то я обжора знатная.... Наверно, когда не ешь вообще, то мой желодок говорит - ну и фиг с тобой, и не надо - мне даже на следующее утро неохота жрать. А вот кинешь ему хоть что-нибудь - и сразу просит больше...
Akki: wichy пишет: цитатаА я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, один - на соках, другой - на фруктах. На удивление легко переносится, даже если вокруг тебя все жрут ну-ка, а подробнее: что именно??? какие соки, какие фрукты???
wichy: Соки любые. Конечно, лучче свежевыжатые, но, как грится, за неимением горничной имеем дворника. :-) Поэтому я пью все подряд. Стараюсь в обед обязательно выпить хоть маленькую бутылочку гранатового. Конечно, лучше соки, а не нектары всякие, и лучше те, которые ближе к натуральным - у нас такие делает Лебедянский завод. Фрукты тож любые, кроме бананов и винограда - но и их можно в небольшом количестве. Я стараюсь есть киви, арбузы, апельсины, несладкие яблоки. Кстати, не так уж много их поедается - я в первый день на фруктах съела три небольших яблока, два апельсина, два киви - а вечером пошла в кафе с подругами, они сидели лопали за обе щеки, а я заказала два апельсина, и не смогла их осилить - съела один, и все :-( И есть, кстати, совершенно неохота. Наверно, у меня это психологическое.
Mouse: Whichy, очень заинтересовал твой способ.. Я вот вроде ничего не набираю, а скинуть ни грамма не могу, только если физ.упражнениями вес стабильно держится уже лет 5... А вот разгрузиться я бы попробовала... Вдруг получится скинуть грамчики...
wichy: Я вообще никогда не могу скинуть физическими упражнениями. Я худею либо быстро от нервов, либо очень-очень долго от отсутствия еды - вот теперь попробую разгрузку. Но, думаю, быстрых результатов тут не будет.
4837464: а я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-) надо сказать, пока что вот уж четвертый день как помогает... на ночь почти ничего не трескаю :)
Эстер: 4837464 пишет: цитатаа я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-) .....на ночь почти ничего не трескаю :) .
4837464: Эстер пишет: цитата [все вот это вот] смешно-то смешно, но работает! :) и настроение поднимает заодно :)
Akki: 4837464 пишет: цитатаа я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-) надо сказать, пока что вот уж четвертый день как помогает... на ночь почти ничего не трескаю :) на дверь холодильника шлепнуть, что ли...
Эстер: 4837464 пишет: цитатаЭстер пишет: цитата [все вот это вот] где ты взяла эту фразу? Сашк, я это не писала, я только смайлики поставила... серьезно...
4837464: Эстер пишет: цитатаСашк, я это не писала ды я знаю что не писала :) просто смайлы в цитатах не копируются... я и заменила их на "это вот все", а то была пустая цитата сначала :)))))
Эстер: 4837464 пишет: цитатая и заменила их на "это вот все", Понятно... ХитрО...
otero: 4837464 Ой, Сашк. Ну ты даёшь!!!!! Главное не вешай его фотку в теперяшнем состоянии (белочки) А то посмотришь на эту худобу - и рука к холодильнику потянется
Lo: 4837464 пишет: цитатаа я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-) надо сказать, пока что вот уж четвертый день как помогает... на ночь почти ничего не трескаю :) ой, мамочки!! пасип за идею! возьмем на вооружение!
Эстер: 4837464 Сань, а ты нА день его снимаешь с холодильника? а то ж так можно совсем ноги протянуть с голодухи и со страху... У него ж на физии написано грозное предупреждение - "Вот только посмей !...."
евгения: Да, вот Вы угараете! Кого же мне повесить на холодильник? Я уже смерилась с моими 80 кг. Думаю такой родилась, хотя моя мама говорит что я была худенькой. Забыла уже эти времена.
Lo: Не смотря на запрет рекламы
otero: Эх, жаль код города не написан. Куда звонить.... не понятно .....
Lo: otero Разведка донесла, что вроде бы эти плакаты по Москве висят ...
olga: Позвонить и задать вопрос "Где у вас тут можно.....?"
otero: olga пишет: цитата"Где у вас тут можно.....?" Причём раз и навсегда!!!!!!!!!!!!! И всё тут
Akki: Lo пишет: цитатаРазведка донесла, что вроде бы эти плакаты по Москве висят ... в Москве телефоны 7-мизначные.
4837464: Akki пишет: цитатав Москве телефоны 7-мизначные. вотымена :-)
wichy: Ой, а у нас в Воронеже как раз такие номера :-) И на 79 начинающиеся как раз есть... может, это у нас можно это сделать раз и навсегда? Вообще да, у нас можно!!! Мусорку неделю не вывозили, срач во дворе ужасный!!! Извините за офф-топ - наболело!!!
nelke: wichy пишет: цитатаА я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, один - на соках, другой - на фруктах. На удивление легко переносится, даже если вокруг тебя все жрут (гады!!!), потому как сегодня потерпишь, а завтра можно вкусненького съесть - немножко. В остальные дни стараюсь есть как обычно (но, честно говоря, уже и не очень хочется :-( ), буду ждать результатов :-) Пока (уже третий разгрузочный провожу) ввалились щеки и живот :-) Wichy а тебе-то зачем страдать? я думала всем, кто занимается спортом, танцами, плаванием может отдыхать...не то чтобы прям можно есть что и сколько попало, но ... как-то меньше переживать за свой фигур тела что ли
wichy: nelke пишет: цитатаа тебе-то зачем страдать? я думала всем, кто занимается спортом, танцами, плаванием может отдыхать... На меня физ.нагрузки в том плане не действуют. Бесполезно. Два года занималась до седьмого пота три-четыре раза в неделю по 3 часа, поправилась!!! на 6 кг. где-то. В принципе, меня устраивает мой вес, Но вот дальше полнеть не хочу - гардероб лень менять :-)
gannet: Девочки,я на «кремлевской»диете ,за 1.5 месяца сбросила 10кг!!!!!!!
gannet: nelke пишет: цитататанцами я занимаюсь танцами,но без диет процесс похудания будет идти медленно!!!!
Soniya: gannet пишет: цитатаДевочки,я на «кремлевской»диете ,за 1.5 месяца сбросила 10кг!!!!!!! диету в студию, пажалста
Akki: мне 10 не надо, а вот 5... диету-диету!!
gannet: короче,суть диеты такова,что нужно в день съедать минимальное кол-во углеводов,каждый продукт имеет свое число баллов,и в день можно сыедать только на 40 баллов!!!!!Я завтра скину ее сюды!!!!
gannet: Кремлевская диета Кремлёвская диета или диета американских астронавтов. Это самая парадоксальная диета в мире. Ведь, чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Говорят, по ней худел сам мэр Москвы. Работает кремлевская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с чем, важно не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО ты употребил углеводов. Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или (у.е.). От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара поглощает весь Ваш дневной рацион! А сыты Вы им не будете. При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Мои личные наблюдения показывают, что за месяц, полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит. При подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём грамм углеводов на каждые 100 грамм продукта. 1г углевода - 1 очко. Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков! Есть можно сколько угодно, но знайте меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим. Главный принцип диеты - набрать как можно меньше очков. Самым чудодейственным будет не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям, а если ещё и после 6-ти не есть – то через месяц Вы себя не узнаете! Ниже мы приводим таблицу с содержанием углеводов в некоторых продуктах.
gannet: Продукты Очки (усл. ед.) Продукты Очки (усл. ед.) ХЛЕБ 100 гр Фасоль 2,5 Пшеничный 50 Кукуруза 14,5 Ржаной 34 Оливки 5 Бородинский 40 Томаты 4 Рижский 51 Огурцы 3 Лаваш армянский 56 Икра кабачковая 8,5 Диабетический 38 Икра баклажанная 5 Хлеб зерновой 43 Икра из свеклы 2 Сдобные булочки 51 Салат с морской капустой 4 Бублики 58 Перец, фаршированный овощами, 11 Сушки 68 Томат-паста 19 Соломка сладкая 69 СЛАДОСТИ 100 гр Сухари сливочные 66 Сахар-песок, рафинад 99 Лепешки ржаные 43 Мед 75 Мука пшеничная высший сорт 68 Пастила 80 Мука пшеничная первый сорт 67 Халва 55 Мука ржаная сеяная 64 Торт бисквитный 50 Мука кукурузная 70 Торт миндальный 45 Мука соевая 16 Пирожное с кремом 62 Крахмал картофельный 79 Печенье сдобное 75 Крахмал кукурузный 85 Пряники заварные 77 Макароны 69 Вафли фруктовые 80 Лапша яичная 68 Вафли обычные 65 КРУПЫ 100 гр Мороженое фруктовое 25 Гречневая 62 Мороженое эскимо 20 Гречневая (продел) 65 Мороженое сливочное 22 Манная 67 Леденцы 70 Овсяная 49 Шоколад молочный 54 «Геркулес» 50 Шоколад горький 50 Перловая 66 Шоколад с орехами 48 Пшено 66 Конфеты шоколадные 51 Ячневая 66 Конфеты-помадка 83 Рис 71 Мармелад 76 Горох лущеный 50 Карамель с начинкой 92 Фасоль 46 Молоко сгущеное 56 МЯСО, ПТИЦА 100 гр Варенье яблочное 66 Говядина, телятина 0 Варенье клубничное 71 Баранина, свинина 0 Варенье малиновое 71 Гуси, утки 0 Джем 68 Кролик 0 Джем диабетический 3 Курица 0 Повидло яблочное 65 Мясо в сухарях 5 Повидло диабетическое 9 Мясо под мучным соусом 6 ФРУКТЫ 100 гр Сердце 0 Абрикос 9 Печень говяжья 0 Айва 8 Печень куриная 1,5 Алыча 6,5 Бифштекс 0 Ананас 11,5 Сардельки говяжьи 1,5 Апельсин 8 Сардельки свиные 2 Банан 21 Сосиски молочные 1,5 Вишня 10 Колбасы 0 Гранат 11 Колбаса «Докторская» 1,5 Грейпфрут 6,5 Корейка 0 Груша 9,5 Сало 0 Инжир 11 Язык свиной, говяжий 0 Киви 10 Ножки свиные 0 Кизил 9 Яйца в любом виде (штука) 0,5 Лимон 3 РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ 100 гр Мандарин 8 Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0 Персик 9,5 Рыба отварная 0 Нектарин 13 Рыба в сухарях 12 Рябина 8,5 Рыба копченая 0 Рябина черноплодная 11 Крабы 2 Слива 9,5 Рыба в томате 6 Финики 68 Мидии 5 Хурма 13 Устрицы 7 Черешня 10,5 Кальмары 4 Яблоки 9,5 Омары 1 Изюм 66 Креветки 0 Курага 55 Икра черная 0 Чернослив 58 Икра красная 0 Груша сушеная 49 Морская капуста 1 Яблоки сушеные 45 МОЛОКО 100 мл Урюк 53 Молоко пастеризованное 4,7 ЯГОДЫ 100 гр Молоко топленое 4,7 Брусника 8 Сливки 4 Виноград 15 Сметана 3 Голубика 7 Творог жирный 2,8 Ежевика 4,5 Творог нежирный 1,8 Клубника 6,5 Творог диетический 1 Клюква 4 Творожная масса сладкая 15 Крыжовник 9 Сырки глазированные 32 Малина 8 Кефир, простокваша 3,2 Морошка 6 Йогурт без сахара 3,5 Облепиха 5 Йогурт сладкий 8,5 Смородина белая 8 Сыр разных сортов 0,5 - 2 Смородина красная 7,5 Масло сливочное 1,3 Смородина черная 7,5 Маргарин 1 Черника 8 Майонез столовый 2,6 Шиповник свежий 10 Масло растительное 0 Шиповник сушеный 21,5 ОВОЩИ 100 гр ОРЕХИ 100 гр Арбуз 9 Грецкие 12 Баклажаны 5 Кедровые 10 Бобы 8 Арахис 15 Брюква 7 Фундук 15 Горошек зеленый 12 Миндаль 11 Дыня 9 Фисташки 15 Капуста цветная 5 Кешью 25 Капуста белокочанная 5 Кокос 20 Капуста кольраби 8 Семена кунжута 20 Капуста краснокочанная 5 Тыквенные семечки 12 Фасоль стручковая 3 Подсолнечные семечки 18
gannet: Морковь 7 НАПИТКИ 100 мл Тыква 4 Минеральная вода 0 Кабачок 4 Чай, кофе без сахара 0 Дайкон (китайский редис) 1 Сок яблочный 7,5 Помидоры 4 Сок апельсиновый 12 Перец зеленый сладкий 5 Сок виноградный 14 Перец красный сладкий 5 Сок томатный 3,5 Огурец свежий 3 Сок грейпфрутовый 8 Лук-порей 6,5 Сок мандариновый 9 Лук репчатый 9 Сок гранатовый 14 Лук зеленый 3,5 Сок сливовый 16 Петрушка (зелень) 8 Сок сливовый с мякотью 11 Петрушка (корень) 10,5 Сок вишневый 11,5 Редис 4 Сок абрикосовый 14 Редька 6,5 Сок морковный 6 Репа 5 Компот абрикосовый 21 Салат листовой 2 Компот из винограда 19 Свекла 9 Компот вишневый 24 Сельдерей (корень) 6 Компот грушевый 18 Сельдерей (зелень) 2 Компот яблочный 19 Спаржа 3 Компот на ксилите 6 Хрен 7,5 АЛКОГОЛЬ 100 мл Черемша 6 Вино красное сухое 1 Чеснок 5 Вино белое сухое 1 Картофель 16 Пиво 250 г 12 Шпинат 2 Ликер 60 г 18 Щавель 3 Виски 0 ГРИБЫ 100 гр Водка 0 Белые 1 Коньяк, бренди 0 Белые сушеные 7,5 Ром 0 Грузди свежие 1 Текила 0 Лисички свежие 1,5 ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ Маслята свежие 0,5 Корица (1 ч. ложка) 0,5 Опята свежие 0,5 Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5 Подберезовики 1,5 Уксус (1 ст. ложка) 2,3 Подберезовики сушеные 14 Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1 Подосиновики свежие 1 Уксус винный белый (1 ст. ложка) 1,5 Подосиновики сушеные 13 Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0 Рыжики 0,5 Горчица (1 ст. ложка) 0,5 Сморчки 0,2 Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5 Сыроежки 1,5 Каперсы (1 ст. ложка) 0,4 Шампиньоны 0,1 Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8 СУПЫ (на 500 г) Хрен (1 ст. ложка) 0,4 Бульон куриный, мясной 0 Кетчуп (1 ст. ложка) 4 Суп томатный 17 Соевый соус (1 ст. ложка) 1 Суп овощной 16 Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8 Суп гороховый 20 Соус кисло-сладкий Суп-гуляш 12 (1/4 стакана) 15 Суп грибной 15 Томатный соус (1/4 стакана) 3,5 Щи зеленые 12 Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5 КОНСЕРВЫ Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3 Рыбные 0 Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1 Зеленый горошек 6,5
Soniya: ааа... ну это типа Монтиньяка с Аткинсом... я без углеводов не могу - потому как я не могу жить без трех вещей. это - суши, макароны, шоколад. а это все - углеводы...
gannet: ты можешь их кушать,но только в ограниченных колличествах!!!!
полная версия страницы