Форум » Интересы » Клуб худеющих » Ответить
Клуб худеющих
Soniya: *
Akki: knopa после той диеты я продержалась в одном весе больше года
Soniya: Akki пишет: цитатапосле той диеты я продержалась в одном весе больше года ааа... как питалась? Как обычно, или старалась придерживаться каких-то правил?
knopa: Soniya пишет: цитатаА как можно не есть после 18, если в это время только домой появляешься ну я думаю если ты поешь ( именно поешь, ане натрескаешься ) в 19 часов, то ничего смертельного не случится
knopa: otero пишет: цитатаНужна конечно обалденная сила воли, чтоб после спорта не есть. Это я о себе, может кому и не нужна тебе хочется есть , а мене как правило хочется пить ( и ведь знаю что нельзя) и все равно пью
Soniya: knopa а почему нельзя пить? помнится нам не давали пить после занятий балетом, но спортсмены я знаю - с бутылкой воды не расстаются.... мне бы силы воли чтобы заняться спортом, а там уже чтобы ни есть ни пить после, я бы наверное нашла
knopa: Soniya пишет: цитатано спортсмены я знаю - с бутылкой воды не расстаются.... ну ... видишь ли... я как бы это помягче сказать... очень, нет не так...ОООООчень далека от тех спортсменов ( по весу конеШна), которым пить обязательно ( хотя по-моему они не пьют, а полощат рот ( ну как футболисты или боксеры). А люди с такой комплекцией как у меня как правило худеют за счет потери жидкости, вот для того чтоб твой труд в тренажерном зале не пропал даром, я не пью. Ну а если серьезно, когда я сажусь на какую либо диету, я как правило много пью, я разбавляю голод водой ( никакх газированных напитков, потому как они неутоляют жажду ), захотел покушать в неположенное время- попей воды и успокойся ( чаще всего помогает)
Soniya: мой папа говорил себе - "хочешь кушать - ложись спать", мне он этого говорить не мог, потому как я в те времена, страшно вспомнить, весила как большая кошка вообще я читала множество правильных книжек и знаю как худеть правильно. Это конечно не значит, что я этим правилам следую, но они примерно таковы: воды надо пить много. заниматься надо регулярно. нужно исключить легкие углеводы (фрукты тоже нужно ограничить) и есть рыбу, нежирное мясо и овощи. много зеленых овощей. когда-то я так и делала, и медленно дошла до веса 107 паундов (при цели 100) и была практически довольна. мой организм подстроился, и уже не требовал тортиков и конфет, я с удовольствием поглощала всяческие полезности, единственное - спортом так и не занялась. Если бы занялась - избавилась бы наверное и от последних 7 паундов (примерно 3 кг), но тут Остапа понесло... Кстати, диета Акки напоминает мне диету с супом, там очень похоже, только вместо кефира овощной суп.
knopa: Soniya пишет: цитатаизбавилась бы наверное и от последних 7 паундов (примерно 3 кг), но тут Остапа понесло... До боли знакомая ситуевина
otero: knopa пишет: цитататебе хочется есть , а мене как правило хочется пить Так после целого бассейна воды - пить уже не хочется Шутка. На самом деле, я тож много пью. И не только после спорта, а вообще по жизни. Хотя в журналах разных пишут, что это хорошо. 2 литра в день - норма, в жаркие дни и того больше. И делают упор (хе хе) на то, что кожа типа от достаточного количества жидкости в организме, разглаживается.
alla: Девчонки! В свое время я увидела этот совет на каком-то специализированном сайте по похудению. Гарантировали результат в 5 кг за 2 недели. И вот купив вчера глянцевый журнальчик "Домашний очаг", я наткнулась на ту же самую диету (хотя это и не диета вовсе). Короче, берешь незрелый ананас, а может даже и два, режешь кусочками и поместив в стеклянную тару, заливаешь бутылкой водки. Настаиваешь 10 дней и потом перед каждым приемом пищи съедаешь по 1-2 столовые ложки этой смеси. ПризнАюсь, очень этому поверила, поэтому решилась на нелюбимый мной ананас. Но я настаивала в темном помещении при комнатной температуре 2 недели, смесь у меня забродила и есть ее было выше моих сил. Тем более, что я провернула все это дело через мясорубку вместе с кожурой. Впрочем, так и надо было делать. Теперь хочу попробовать настаивать в холодильнике и без кожуры. И сделать еще одну попытку .
otero: alla пишет: цитатаТеперь хочу попробовать настаивать в холодильнике и без кожуры. И сделать еще одну попытку . Алла, удачи! Сколько трудов. А я мне вот кефир сегодня прокисший всучили... Но все равно пью, потому как есть хочется. Но это так. К слову
knopa: alla пишет: цитатарешилась на нелюбимый мной ананас. Не знаю как насчет водки, но ананас обладает уникальным свойством ( в силу своего химического состава)расщеплять жиры. Рекомендую не мучать себя разными мракобесиями, если уж не можешь его есть ( ведь ты ж его не любишь), то дави из него сок. Что называется полезное и приятное в одном флаконе пы:сы: а водку можно уже в готовый сок плеснуть,тока я не советую, потому как водка ооооочень колорийна
Оля: Я тоже очень много слышала о способности ананаса способствовать похудению, совсем недавно в утре рассказывали об одной женщине, которая выпивала каждый день по 2 стакана свежевыжатого сока ананаса и очень сильно похудела...но это ж разорение, ведь это получается как минимум целый ананас в день!!! А вот самовнушение все-таки великая вещь! Внушаешь себе что тот или иной продукт очень вреден и в конце концов к нему появляется что-то вроде отвращения. На себе проверила! Теперь даже мысли о сливочном масле и колбасе вызывают у меня тошноту...бррр. Теперь попросила мужа подарить мне на д/р пароварку!
4837464: Братцы! в смысле сестренки. По вере вашей конечно будет вам, но после статей о чудодейственном эффекте бромелайна, который в ананасах, были не менее многочисленные статьи о беспочвенности этих измышлений. alla, не мучай себе :-) а у меня радость - сестра уехала на месяцок :) наконец-то в доме нету всяких маслов, сахаров, пряников и прочих вредностей, и музыку всякую можно в ночь-полночь включать и танцевать. Вот. Результата в килограммах пока нет, но по ощущению - должен быть вот-вот :)
alla: Весь финт в том, что ананас надо настаивать на этой водке... Мож чего-то необычное в смысле ферментов выделяется? А вообще, я слышала от многих, что ананас помогает. Пусть сейчас и опровергается ента теория, но... результат на лицо... А вообще, года 4 назад я была доходягой, в которой кости гремели. И знаете сколько всего я не ела вообще?!!! Никакого мяса, никакого мучного, ни каш, ни картошки, ни соусов, ни сахара, никакой газировочки... Одни овощи-фрукты и орехи... Утоляла голод кофе или красным легким вином с сыром.Жила себе припеваючи, не чувствовала себя ни в чем ущемленной .. Летала над землей! Патаму шта краси-и-ивая была
wichy: Насчет отвращения к определенному продукту - это точно. Вообще, я по поводу веса не очень страдаю (хотя имею его навалом), поскоку занимаюсь танцами восточными, а там это, слава богу, не помеха. Но когда дело доходит до прогноза смены гардероба в ближайшем будущем - тогда спохватываюсь и начинаю контролировать себя. И вот раньше жутко жрала майонез - а потом себя накрутила, и теперь даже противно смотреть на майонезные салаты... думаю, к чему бы еще в себе отвращение развить?
Soniya: насчет ананаса - да, верно - одни утверждают, что он обладает жирорасщепляющими свойствами, другие это отрицают, но вот вам рассказ из жизни - моя сестра ездила на курорт, не знаю как это называется, ну в общем где все включено - еда и т.д. - ела конечно немеряно, все же бесплатно, всего много, и все вкусное. но каждый раз за едой съедала несколько кусочков ананаса. после недели приехала не поправившись ни на фунт, что совершенно удивительно, потому что обычно даже после праздников (день-два) набираешь... мне лично жуть как лень это дело резать... а вообще - ананас люблю... сегодня на завтрак - творог но кажется я уже начинаю к нему привыкать...
4837464: Soniya ну у меня похожая история была без всяких ананасов... не далее чем в мае, Шарм-Эль-Шейх, звезды, все включено, все вкусно... особо себя не ограничивала, десертов не хотелось, фрукты ела, кроме ананасов :) трескала овощи сырые-тушеные и мясо - скока хотелось ну плюс пять раз в день до моря и обратно, плюс плавание конечно по нескольку часов - и все похудела на два кило за 10 дней... после праздников стабильно килограмм-два...
Soniya: да... эксэерсайзы (в виде моря) то я и не учла... мож и правда...
knopa: 4837464 пишет: цитатане далее чем в мае, Шарм-Эль-Шейх, звезды, все включено, все вкусно не много не потеме, а в какой гостинице была... если не секрет ( название)?
4837464: заказывали Фанара Клуб (лучший риф в округе), приехали - забит немцами, т.ч. нас поселили без доплаты в соседнем полупустом Ренессансе а включено все осталось в Фанаре включая еду - вполне приличная еда, если не ждешь пятнадцати тысяч наименований одного и того же так и мотались между двумя отелями, оно и веселее
knopa: 4837464 пишет: цитатазаказывали Фанара Клуб (лучший риф в округе), приехали - забит немцами, т.ч. нас поселили без доплаты в соседнем полупустом Ренессансе а включено все осталось в Фанаре далеко от Наама бэй?
Akki: Soniya пишет: цитатаAkki пишет: цитата после той диеты я продержалась в одном весе больше года ааа... как питалась? Как обычно, или старалась придерживаться каких-то правил? как обычно, придерживаясь каких-то правил нет, на самом деле, правил у меня немного: нежирное мясо. курица без кожи. поменьше жареного, минус пиццы-макдональдсы-чипсы (нуууу, очень редко - можно), все варю без соли (потом немного досыпаю). чай-кофе без сахара (мне с сахаром невкусно - вот уже лет 20, как... ) приучаю себя пить побольше воды. люблю каши (гречка, овсянка) в блюда добавляю отруби (когда не забываю) салаты ежедневно ну и за весь год время от времени делала разгрузочные дни (один день из диеты - любой, мне больше всего нравится картофельно-кефирный вариант). вот, собсно и все и, говорю, больше года продержалась в одном весе. без проблем. без каких-то специальных ограничений
4837464: knopa пишет: цитатадалеко от Наама бэй? до Наамы там минут 10 маршруткой. Или 15. От многих отелей бесплатный автобусик ходит пару раз в день, от Реннесанса точно ходил, от Фанары не помню глянув на эту Нааму, я б там поблизости жить не стала - базар базаром... но это кому что, разумеется
knopa: 4837464 пишет: цитатадо Наамы там минут 10 маршруткой. Или 15. От многих отелей бесплатный автобусик ходит пару раз в день, а мы в 'Gordenia PLaza" жили, тож где-то 15 мин на автобусе пы:сы: ну и хто на сколько похудел? есть такие?
Soniya: knopa пишет: цитата ну и хто на сколько похудел? есть такие? я пас пару паундов, но это не в счет...
otero: knopa пишет: цитатаесть такие? Сення как раз на работе директор выступал... "Вас что, уроды (не сказал, но подразумевал) процесс интересует или результат???" Почему-то вспомнила к данному вопросу... У меня результата нет, правда есть некоторые оправдания - типа Дни рождения (на этих выходных два), но...
Akki: knopa пишет: цитатану и хто на сколько похудел? есть такие? есть два дня с боннским супом - минус 2 кг, а потом за три дня обычного питания еще кг куда-то делся
Биайна: привет всем!! эта тема очень в тему Хочу поделиться результатами: я похудела на 8-9 кг за три месяца. То есть где-то 3 кг за месяц - это максимум для здорового похудания. Чувствую себя великолепно!! влезла в платья, которые прошлым летом на меня не натягивались, ушила брюки Это так приятно. Худела я по методике Монтиньяка, самое главное то, что можно есть нормальную и вкусную пищу, конечно, за исключением продуктов, содержащих "плохие" углеводы (т.е. с высоким гликемическим индексом). Для меня очень важно наличие мяса в диете, а без хлеба и картошки я как-нибудь обойдусь, так что этот Метод питания подошел мне оч хорошо!! вот если бы еще немного фитнесса добавить, тогда результата можно добиться быстрее, но у меня, как обычно, не хватает на это времени. Честно говоря, думала, что за летний период потолстею (жара, делать ничего не хочется, мороженое...), но оказывается плавание и велосипед удерживали меня в форме, несмотря на некоторые отклонения в диете (горький шоколад с 80% какао, то же мороженое....мням..) так что рекомендую, если есть терпение дождаться результатов (это все-таки не 3 кг за неделю) и воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам Шутка
knopa: Биайна пишет: цитатаи воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам НИ-ЗА-ШТО!
Lo: Биайна пишет: цитатаХудела я по методике Монтиньяка, самое главное то, что можно есть нормальную и вкусную пищу, конечно, за исключением продуктов, содержащих "плохие" углеводы (т.е. с высоким гликемическим индексом). Для меня очень важно наличие мяса в диете, Я оказывается всю жизнь сижу на этой диете. Мне тоже картошка и углеводы - противопоказаны. Только так вышло, что и не люблю я их особо. А вес набрала - потому что впервые в жизни шоколада наелась. Кстати, я уже сбросила эти три кило, диеты особой не было. Одно мясо, овощи и никаких углеводов. Ем я когда хочу, потому что не есть после 19 часов , мне легче застрелицца. А так : пожарил себе отбивную, съел ее с салатом помидорным - мир играет разноцветными красками. 8)) И бегала по полчаса в день. Теперь решила не останавливаться и еще два кило сбросить.
Akki: Биайна пишет: цитатавоспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам а я их по ним и так не особо умираю что очень радует шоколад вот люблю, самовнушением что ль заняться
Soniya: Lo пишет: цитатаА так : пожарил себе отбивную, съел ее с салатом помидорным - мир играет разноцветными красками. 8)) завидую... а я вот к мясу равнодушна практически - мне что оно есть, что нету - едино. а вот без шоколада я удавлюсь наверное... и без макарон с соусом Альфредо
Биайна: Akki Soniya Можно, можно шоколад. Я сама его обожаю. только брать надо горький, с высоким содержанием какао - где-то 70-80%%. Правда, вчера увидела 99%тный, дорогой, французский, но думаю, что это в теории невозможно, хотя кто его знает... По мне, так наш Бабаевский 72% самый лучший!! а если его еще и с декофеинизированным кофе... ммм... вкуснотища!!
Биайна: у Монтиньяка есть еще рецепты тортов без грамма муки, на таком же шоколаде, и разных десертов.
Saylabh: А тут клуба толстеюших нет? Я это серьёзно.... У меня всю жизнь была другая проблема-ужирайся хоть до смерти-все как бутто в пропубь А нас таких в семье 2 штук-папа и я Я на фестивале в 1991 году похудела на 9 кг-приехала домой с весом 41 кг ..за эти годы этих 9 кг так и на место не вернула,только 6 ..таксс-ну мне наверное в тему "Гурманов" надо
Soniya: Saylabh Эстер тоже на такую проблему жаловалась Объеденяйтесь с ней в клуб
Изюююмочка!!!: Soniya пишет: цитата и без макарон с соусом Альфредо Поделись пожалуста что соус такой? Я обажаю макароны со всякими соусами
Saylabh: Soniya пишет: цитатаОбъеденяйтесь с ней в клуб Клуб не получится будет у нас будет Эстер-ты не проив?? Если серёзно-то я за раздельное питаение...но,у меня редко так получатеся ! Я вот пироженными и тортиками не стордала ни когда в жизни... а вот шоколад-няммм,нямммм..мороженое обожаю....летом Я вот по большому счету, наверное мясоед-разбуди по середине ночи и скажи, что курица есть..-я же стану!!!!!!!!!!!!
Soniya: Изюююмочка!!! ответила в клубе гурманов
полная версия страницы