Форум » Интересы » Клуб худеющих » Ответить
Клуб худеющих
Soniya: *
Soniya: А давайте худеть? Кому надо? Некоторые (Изюмочка и К) могут быть группой поддержки. Я - сдаюсь первая. Мне надо потерять 25 паундов. Ну хотя бы 15. Ло обещалась выложить диету.... Ждем-с
Lo: Так-сь.... Диета... Сбрасываешь за 10 дней 5 кило, ну 3 точно! Проверена на себе, помогает при соблюдении гарантированно Чувства голода не испытываешь, единственный недостаток - я ненавижу чернослив. Итак: Диета от доктора Углова: 9.00 - чай или кофе без сахара, 11.00 - вареное яйцо и восемь черносливин, 14.00 - 200 граммов вареного постного мяса (можно сосиски) плюс 100 граммов сырых овощей (морковь, огурец, капуста), плюс апельсин или мандарин, 17.00 - кусочек сыра (30 граммов) и яблоко, 20.00 - стакан кефира Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
Soniya: и шо - каждый день 10 дней одно и то же???
Lo: Soniya (страшно вращая глазами) ДА! овощи сырые можешь на обед варьировать. Но десять дней совсем не сложно продержаться на ней.
Soniya: так, присоединяйтесь, хоть хто нибудь, а то вдвоем тут пусто...
Lo: Soniya Они типа, все стройные Так, я сейчас покурю, и расскажу вам про здоровый образ жизни...щаз..момент...
Soniya: Lo ага, щас я доем этот борщ и вы увидите какая у меня будет истерика... ждем, с блокнотами в руках.
Lo: Ну, слушайте! (окидывает пустую аудиторию грозным взглядом) Здоровый образ жизни заключается прежде всего в том (Сония, прекрати есть борщ, он наверняка со сметаной, а в ней холестерин!) - чтобы не тянуть в рот все что понравицца! Поэтому мы всегда носим в кармане низко-каллорийное яблоко (показывает всем надкушенное яблоко). Увидели шоколад, пышку в сахаре, огромный торт, жаренное мясо - мгновенно выхватываем из кармана яблоко и впиваемся в него зубами! Настойчиво впиваемся. жуем.. Долго жуем... (показывает) Данную процедуру повторяем пока у вас не выработаецца рефлекс и сила воли. Далее. Если вы хотите есть все, что вам хочецца, то займитесь, елки-палки, спортом! Пробежка возле дома с мусорным мешком в руке и вы сожгли энергии столько, что можете без страха съесть три котлеты с гарниром. В спорте главно для нас что? ( прекратите чавкать на последней парте!) В спорте главное вспотеть! если вы знимаетесь спортом так, что вы не потеете - этот спорт надо послать нафиг. 15 минут диких танцев каждый день, до такого пота, чтобы у вас взмокла башка, - и вы можете есть все что хотите. Почти. Иначе - жить вам всю жизнь на яблоках!
Soniya: тянет руку Профессор, скажите - а что делать если я ненавижу яблоки, и главное - как быть, если я НИКОГДА не потею??
Lo: Soniya Да...Сложный случай. Думаю, яблоки можно заменить грушой, апельсином, в крайнем случае огурцом. Но если вы не потеете.... Студент, ваша фамилия случаем, не Франкенштейн? (в ужасе) Нет? Тогда, вы просто не знаете как это "дико танцевать". Могу посоветовать в таком случае, дикий, дичайший секс. По два часа в день
Soniya: от "дико танцевать" у меня становится красно-помидорное лицо, но я все равно не потею!!! (заглядывает в паспорт) как моя фамилия? но спорт помогает, это да... вот только как еще заставить себя им заниматься... да еще в такую жару... ушла, зайду позже - может кто к нам присоединится..
4837464: хе :) наши люди собрались! Лолик! На ком испытывала, на себе? Неужели и правда при таком питании ты не испытываешь чувства голода? (особенно мне понравилось про стакан кефира на ужин, и все. Ага.) Толкну-ка я речь против диет, пожалуй :) Неправильны, ибо предлагают одно и то же для всех - и для тех, кто ростом 180, и кто ростом 150, и у кого обмен веществ (пока) нормальный, и у кого ужо замедленный (в том числе диетами он хорошо замедляется, ага). Мой подход: чаще завтракать (хоть это и трудно), не жрать на ночь (хотя бы после 8) и чаще потеть, как велит нам профессор Ло :) Ну и заменять вкусное и вредное на вкусное, но полезное. Худеется медленно, но верно. Главное - запугать родственников, чтобы не тащили в дом пряники. И не устраивать над собой насилия. Надо, чтобы процесс тожа был в кайф. Иначе долго это не протянется и обиженное тело потом возьмет свое.
otero: Soniya пишет: цитататак, присоединяйтесь, хоть хто нибудь, Хоть хто нибудь присоединяется! Тока предупреждать надо, блин. 09.53 - пью сладкий кофе с сушками.... И яйцо опять же искать надо... Может с завтрашнего начнем?
Изюююмочка!!!: Soniya otero Ну что? С завтрашнего дня группа потдержки вступает в силу!!!!!!! Буду вам постоянно напевать что то вроде Не ешь мяса или ешь только посное мясо
otero: Изюююмочка!!! пишет: цитатаБуду вам постоянно напевать Напой еще, что бы я не забыла к заврашнему яйцо сварить Или уже все сегодня худеют, не пойму?
Изюююмочка!!!: otero пишет: цитатаНапой еще Утром умоешь лицо, Не забудь сварить яйцо!!!! (ла ла ла )
otero: Изюююмочка!!! В туалете нажмешь "слив" К яйцам нужен чернослив
Lo: 4837464 пишет: цитатаЛолик! На ком испытывала, на себе? Неужели и правда при таком питании ты не испытываешь чувства голода? (особенно мне понравилось про стакан кефира на ужин, и все. Ага.) Сашуль, чувство голода относительное наверно. Просто по сравнению с другими диетами (завтрак-апельсин, обед-яблоко, ужин-банан) - голода нету. Испытывала на себе да. пять кило ушло. Правда, я чай с сахаром пила, а не без Данные мои: рост 162. Обмен веществ, фихзнает, быстрый или медленный, наверное средний, потому-что поправялюсь быстро, но и худею (если себя заставлю) тоже быстро.
Изюююмочка!!!: otero А еще стакан кифира, И кусочек (маааленький такой) сыра
Soniya: Изюююмочка!!! пишет: цитатапоправялюсь быстро, но и худею (если себя заставлю) тоже быстро О!! Я тоже! Но это же заставить себя надо Я приступаю с сегодняшнего дня - вчера предательски наелась суши Эту зверскую диету пожалуй не смогу... Буду пытаться исключить ненужное и включить нужное. Так худелось раньше медленно, но верно! Итак - на завтрак притащила овсянку и фрукты. Персики и чернику. Для меня главное - мотивация, вот чего не хватает...
Lo: Soniya пишет: цитатаИтак - на завтрак притащила овсянку от овсянки лично меня разносит осторожнее с ней. Я бы ее исключила Ты главное чернослив не забудь.
Soniya: Lo А у нас вовсю ее советуют... Карочи - посоветуйте мне что можно есть на завтрак Бутерброды исключаем по понятным соображениям, овсянка попала в опалу... какие еще будут варианты?
Lo: Soniya Яйцы, яйцы - их можно. С кофем думаю, йогурт можно еще
4837464: творог обезжиренный, если у вас делают приличный хотя я и овсянку иногда трескаю - из тех соображений, что лучше их, углеводов, с утра, чем вечером
Soniya: Lo пишет: цитатаЯйцы, яйцы балин, щас и эта тема превратится в фантазии, держите меня крепче...
Lo: Soniya пишет: цитата щас и эта тема превратится в фантазии, ну и пусть.. тута можно.. тут все свои
4837464: Soniya нда уж, напугала ежа.... и чем? яйцами
Soniya: яйцы отпадают (валяецца ) потому как завтракаю я на работе... а яйца надо брать теплыми ну и как-то некрасиво на рабочем месте яйца держать творог не люблю, но могу - спасибо за идейку! йогурт - бе, лучче кефир..
Lo: Soniya Шо такэ? Овсянку на работе трескать- это у них можно, а яйцы в теплом месте держать низяя? Отстой! Издевательство над трудящими! звериный оскал капитализма! А чем тебе йогурты не глянулись? вкусненькие какие нить с фруктиками? Их же мульон сортов разных. Нейжели кефир (подавляет воспоминания о нем) - лучше?
Soniya: Lo пишет: цитатаА чем тебе йогурты не глянулись? не выношу сладкие кисломолочные продукты. кефир пью с солью. я же эти яйца пока до оффиса донесу, с них смятка буде, и остынут... а вообще яйца вроде нельзя часто.. холестерин и прочая беда..
Lo: Soniya В той диете, что я дала, яйцо утром и кофе, спецом чтобы желчь отошла (желток провоцирует отток желчи) и аппетит снизить (кофе кислотность понижает). Вот.. там все продуманно
otero: А еще яйца тухнут и начинают вонять... По такой жаре точно завоняют... Но лично я все-равно завтра принесу одно
Lo: Зачем носить? неужели яйцо в смятку дома съесть не успеете перед работой?
4837464: Soniya пишет: цитататворог не люблю, но могу сама не люблю, но ем :-) тем более с утра насилие над собой легче дается почему-то. а если заморочиться и напихать туда крошеную зелень и чуть посолить, то в общем даже съедобно получается... Soniya пишет: цитатапотому как завтракаю я на работе... а яйца надо брать теплыми *шепотом* а дома позавтракать никак?
otero: А в меня не лезет с утра ничего. Вот часов в десять могу съесть что-нибудь. Вернее, через пару тройку часов как проснусь.
Lo: otero пишет: цитатаА в меня не лезет с утра ничего. В меня тоже не лезет. Я вообще не люблю завтракать. завтрак мне не нужен. Но не могу без ужина Правда яйцо с чашкой кофе, пролазит без проблем, одним, нет, двумя махами - яйцо ням. кофей хлоп.. и фсе
otero: А я еще кофе без сахара вАще не могу :(( Не вкусно же. Придется чай тогда. Вот, и еще вопрос а можно перед сном не стакан кефирчика, а больше?
Soniya: дома, во-первых не успеваю, а во вторых еще рано - не могу. я из дома вылетаю около 8-ми, а завтракаю в 10-11... если не сильно на форум отвлекусь - а то могу и забыть. да, без ужина не могу... прям так и тянет съесть что-то врееедное.
4837464: Я тоже завтракать не люблю, но! моей практикой было установлено, что если более-менее нормально завтракать (не просто чашкой чая отделываться), то меньше шансов налопаться на ночь. По крайней мере у меня так. Надо пробовать. Практика - критерий истины.
Lo: otero пишет: цитатаА я еще кофе без сахара вАще не могу :(( Не вкусно же. Придется чай тогда. Вот, и еще вопрос а можно перед сном не стакан кефирчика, а больше? Я пила кофей с сахаром, на сбросе веса особо не сказалось. Кефира можно и два стакана. Все равно все пойдет в унитаз
полная версия страницы